“大海航行靠舵手，萬物生長靠太陽。”

父母是孩子頭頂的太陽、心中的燈。

撥開蔽日烏云，

陽光照亮孩子前行的道路；

掃除遮燈浮塵，

火光照亮孩子暗淡的心房。

父母如何用心陪伴孩子，讓陽光燈火促進孩子幸福生長，擁有持久的學習力和競爭力？如何做孩子有質量的陪伴者，營造溫馨的家庭氛圍，進行暖心的家庭溝通，做深得孩子喜愛的智慧父母。

1、家長是否應該陪孩子一起學習？

家長陪伴學習的心態是平和而非急躁時，陪伴才是有效用的。孩子學習時也需要平和、自愿和主動的學習狀態，學習才會有效率。

孩子本身是否需要家長陪伴學習？要先了解自己的孩子，才可能獲得這個問題的答案。首先按年齡分：

①低年級是需要父母的，孩子一般是渴望父母幫助自己建立學習習慣、逐漸發展抽象思維和邏輯能力。若能提供耐心、和諧的陪伴，孩子是比較愿意接受幫助的。

②高年級的孩子正在進入青春期，有強烈的需求——希望感覺到自己是獨立自主的，需要父母給自己更多空間，他們可能會拒絕父母介入自己的學習。但實際上青春期的孩子并不是真的不需要父母，也做不到獨立改善所有學習問題，只是他們對于求助父母會有矛盾的感覺。在陪伴高年級孩子的時候，父母需要想一些方法，讓孩子感覺到交流是比較平等的，讓孩子感到自己能夠決定讓父母以什么方式來幫助自己，那么他們的接納度就會高得多，否則，反而會激化親子矛盾。

③中年級這個階段，有的孩子更接近青春期的狀態會拒絕看起來不公平的交流方式，有的孩子還是很依戀父母愿意接受指導，要根據孩子的不同的狀態調節陪伴的方式。

除了年齡，每個孩子擅長的學習領域不同，興趣也不同。根據孩子的情況，確定家長陪伴的目的是什么。比如：

①有時候家長發現自己陪伴孩子學習的目標是培養更好的學習習慣，就不應過于關注目前的學業成績，把重點放在改善學習習慣，那么堅持下來比做得漂亮更能達到目標。

②有時候是幫助孩子克服一個特別困難的學習任務，那么家長要對孩子可能會產生的畏難情緒做一些準備，在他焦躁時有一些有效的處理方案。

③有時候我們只是為了激發他們的學習意愿和熱情，就需要積極關注孩子的優點，避免評價和過度指導。

④有時候陪伴是為了給學習中的孩子提供情緒上的支持，保持耐心、冷靜就可以起到陪伴的效果。

總結來說，要不要陪孩子做作業，因孩子的年齡和需要而不同，需要針對孩子的實際情況靈活調整，并隨著他們的成長，繼續調整。如果家長陪伴學習，不一定以提高學習成績為目標，不急于評價時，陪伴才是有質量的陪伴。

2、孩子學習時磨蹭、拖延，怎么辦？

三個方面的原因：環境對注意力的影響、孩子之間注意力本身的差異、孩子內心的沖突程度。

第一，環境對注意力的影響：學習場所是否較安靜、是否固定，是否有序，周圍人的狀態，有沒有人在一邊看手機，看電視，或者在大聲聊天……因為孩子的注意力常常是不能用精神力量很好地控制，容易受影響，所以比較穩定和平靜的學習環境，會降低孩子集中注意力的難度。

第二，孩子之間注意力本身的差異，是決定孩子注意力的客觀的生理環境。

①人的注意力本身就是發散的，再輕松有趣的學習都會設置時長限制。孩子們出現注意力的分散非常正常，個體之間的差異也非常正常。

②注意力的集中程度是一個連續體，每個孩子在連續體的其中一個點上。了解和接納孩子注意力集中的水平，是合理設置學習時長的前提。對目前注意力只能堅持15分鐘的孩子，15分鐘以后的學習將是低效的，持續幾個小時的學習幾乎毫無意義。15分鐘以后的時間，孩子即使努力，也是在努力跟自己注意力分散的問題做對抗，無法真的投身到學習內容中去。允許他每15分鐘休息和放松，讓精神得以松弛和活躍，再緩慢地引導其延長注意力時長。

③跟孩子約定每次的學習時長，與他商定放松的方式和時間，加強孩子對自己注意力的意識和掌控。

第三，孩子內心的沖突。心理層面的原因，是導致孩子學習拖拉、磨蹭最常見的原因。孩子拖延更最可能的原因是在用拖延的方式回避某些困難，避免自尊的挫敗感，避免感到羞恥。比如說，因為害怕感到自己是“傻孩子”，所以一開始就不認真對待學習；害怕被批評不聰明，所以拖拉著不肯完成作業。因為如果認真努力但還是做錯了，會帶來更劇烈的沮喪，孩子會猛烈地批評自己，也害怕來自自他人的否定，對某些孩子來說，程度可能更甚。

①孩子天生有一種關于自己的幻想，認為自己是“無所不能的”，這種幻想是孩子成年后的野心的來源。這種幻想會遭遇現實的碰撞甚至打擊，孩子逐漸意識到自己可能在很多方面是普通的，是需要努力才能成功的。這種挫敗感，本身是隨著長大逐步產生，慢慢克服的。

②今天的孩子，他們比以前的孩子更加熱烈地期待著理想化的自己，對現實中自己普通的表現更強烈地感到挫敗。在期待和挫敗中間擺蕩，讓孩子的自尊心備受考驗。

③父母認為自己的孩子應該在同齡人里表現優異，父母對孩子過高的期待，有可能增加孩子的自信，但也可能增加了孩子的焦慮。孩子對自己不夠聰明、不夠優秀的表現，感到十分惶恐，急于逃避，羞于面對。父母在孩子學業表現不佳時過于嚴厲或者急躁，一般來說，會進一步增加孩子對“不夠聰明”的自己感到羞恥。

④對每個孩子來說，一樣的學習任務，但他們感受到的難度是很不一樣的。對容易興奮、注意力難以集中、學習習慣還沒有建立好的孩子來說，遵守學校的紀律、約束散漫的天性，努力發展智能，是要付出極大的精神力量才能達成的。承認他們遇到的困難，肯定他們付出的努力，比以成績為標準評價他們，更能夠穩定孩子的自尊心，降低他們在學習過程中產生的羞恥感。

⑤學校生活不只有學習，良好的同伴交往、豐富的文體活動、強烈的班級歸屬，這些也在吸引著孩子投入學校生活，緩解學習過程中感到的小挫敗對他們自尊心的動搖，增強學習動力和意志力。家庭中，父母的陪伴如果是豐富的、多層面的，而非僅僅集中在學業上，孩子在家中學習時的焦慮也將減緩。

⑥懷疑自己不夠聰明，因而感到自尊的動搖，即使成績相當優異的孩子也可能在經受這種擔憂。即使考上頂尖的大學，有突出的學業成績，仍然可能在心里不相信自己是聰明的，不覺得自己是優秀的，被羞恥感困擾。克服這種羞恥感是一個需要耐心和時間的過程。

⑦家長因孩子學習中的磨蹭、拖延感到惱怒，本是正常的情緒體驗，也是一個機會。如果家長暫時喪失了耐心和信心，給自己一點時間冷靜和調整一下，而非責罵和懲罰孩子，就不會增加孩子的羞恥感。同時家長承認情緒波動，但重新調整和掌控自己的情緒，這樣的示范將極大地穩定孩子搖搖欲墜的自尊感，給予孩子情緒上的支持和榜樣。

3、家長在輔導孩子學習時情緒容易激動，怎么調整？

脾氣再好的家長，在陪伴孩子學習的過程中，也有情緒難以消解的時候。不過對于這個問題，首先我們要明確，因此過度批評、懲罰甚至體罰孩子的行為是不可取的。因為這可能把一個暫時的學業問題，演變成一個親子關系問題，一個孩子心理健康發展的問題。

當家長感到難以控制情緒，第一件事情就是盡快停止繼續輔導功課，因為繼續輔導對孩子和對家長都很可能有害無益。家長應當重視自己的情緒問題，處理自己的情緒問題，提高對情緒的耐受力。具體來說：

①家長也需要被支持。積極在生活中尋找支持，同事、鄰居、朋友、家人等，家長之間的互助小團體也很有助益。孤獨和不被理解，將增加家長處理自己情緒問題的困難程度。

②理解孩子在學習中的表現背后的原因。通過閱讀育兒書籍、聽教育類講座、學習發展心理學的知識，增強理性的思考，改善溝通方式，穩定自我情緒。

③家長也需要重視自己除了父母這個身份之外的其他身份。比如，作為妻子或者丈夫，應該建設好伴侶關系；作為子女或者姐妹，應該增加家人的融洽；作為單位的職員，應該追尋的工作成就；作為一個頗為操勞的年近中年的男人或者女人，應該提高的生活質量……重視健康、改善睡眠，善待自己，只有家長的生活是較為均衡的，育兒的壓力才不至于過于沉重。

除了提高自己的情緒涵容能力，我們也應該了解，怎么幫助反復出錯的孩子？他們的學業問題可能不是因為他們不努力導致的。要求其更努力，并不能解決這些問題。尤其是當家長情緒激越地要求孩子“更努力”時。學業上的難以進步，可能是因為學習難度設置不恰當。

幫助孩子設定合理的學習難度，學習難度呈階梯狀緩步上升。

①同樣的一個學習任務對不同的孩子來說，感受到的困難程度是不同的。每個孩子的發展趨勢、先后程度不一樣，適當的難度設定特別重要。學習任務不能太難，太難了以后孩子就失去了欲望，就像摘蘋果，如果夠一夠就能摘到，孩子就會努力地去夠，等摘到蘋果，他會想要一個更高處的蘋果。但是如果一開始就發現這個蘋果在很高的樹枝上，難以企及，孩子看不到成功的希望，容易放棄。

②在育兒過程中，有余力的家長，希望陪伴孩子學習的過程中，給予更多的幫助，可以在這個方面給予孩子及時的幫助。如果你的孩子在某些方面學習難度特別大，設立不是太難的小目標，把學習難度控制在一個合適的范疇就十分有必要。通過幾個階段，逐步提高孩子對這些知識的掌握。

影響一個孩子努力程度的，除了學習任務的難度之外，還有內心的沖突。在第二個問題中我們提到的自尊心的動搖，就是一種典型的內心沖突。對是否要投入學習， 是否要努力掌握知識，孩子的心里可能有互相沖突的想法和感受。

①比如，一方面孩子想成為一個優秀的孩子，取得好成績，另一方面，十分恐懼自己不是最好的那一個。一個是動力，一個是阻力，有時候阻力占了上風。學習的過程，挫敗帶來批評，批評帶來自責，那么他在學習的時候有太多的焦慮。當他學習的時候，他經常是在跟這種自我評價做斗爭，我是一個好孩子嗎？我是聰明還是不聰明？他們的注意力很多時候都放在他的內心沖突上。甚至有的時候家長對孩子學業的渴望成為一種家長和孩子之間關系的阻礙，青春期的孩子，有可能把學習作為一種工具，用不投入學習的方式來表達對家長的反抗。

②所以一個孩子不努力，可能因為學業難度過大，還有可能是因為他內心有很多沖突，沒有辦法投入到學習本身之中，無論是這其中哪個原因，都需要家長了解孩子的狀態，用平和、耐心的情緒狀態去跟孩子溝通。

③我們避免做這樣的家長：我們在乎孩子的學業表現，但是不在乎他們真正遇到了什么困難；我們在乎孩子將來的工作前程，但是不在乎他們是不是感覺到快樂；我們在乎他們取得好成績的這樣一個結果，但不在乎取得成績的過程是不是很艱難；甚至覺得逼一下孩子能提高成績的話，就使勁的逼迫，如果打一頓能讓孩子更害怕偷懶的話，就打罵他們，這樣我們很容易成為跟我們原本想象的不一樣的家長。我們看起來很在乎我們的孩子，也為他們付出一切，但同時我們很忽視他們的感受。

④一個又被寵愛又被忽視的孩子，是一種什么樣的體驗呢？是一種很糟糕的體驗。這種情形下，其實孩子很少能感覺到常真摯的親子間的感情，跟父母之間的情感問題會出現很大的困難，同時他們學習的動力是非常脆弱和虛幻的，隨著他年級的增加，進入青春期、成年，當他有能力拒絕的時候，他可能會采取非常沖動的行為，去表達他的糟糕的體驗，而那時候，家長對他的影響力非常有限。

綜上所述，做一個關愛自己感受，情緒穩定的陪伴者，才能幫助孩子建立更好的學習習慣和態度的，同時也幫助孩子發展健康的人格。在陪伴孩子學習的路上，不僅要期待孩子前進的步伐，也應該看到孩子躊躇的困境。對于身心都在快速成長的小學生來說，不是只有學習成績進步，才是進步。成長路上一定有難以前進，甚至原地徘徊的時候——這也是父母有機會和孩子共同成長的時候：父母的耐心多一些，孩子的內心沖突就少一些；父母對孩子的理解更深入，孩子對父母的依戀也會更深厚；父母的情緒更穩定，孩子的自尊也就更穩定。

學習問題其實也是人格發展過程中的一個延伸的表現。我們感到陪伴孩子學習的過程，對我們的情緒，是一個巨大的挑戰，那是因為，這已經超過了學習的范疇，家長所做的，不僅是在陪伴孩子學習，更是在陪伴他成長成人。