葉欣悅（化名）是我的學生，一個很聰明漂亮、乖巧又懂事的女孩子。

“雙減”前讀初一時，她的學習成績一直穩居班級第一，從來都沒讓家長和學校老師操半點心。

但在“雙減”后第一個學期的期中考試中，葉欣悅的綜合成績竟然跌到了班級第19名！

距離開學過去短短兩個多月時間，成績就下降得如此厲害，這期間到底發生了什么？家長、老師和孩子該如何去應對呢？

從小學到初一，葉欣悅的學習成績一直非常優秀，除了她個人努力原因外，還與她的家長對她的學習安排有關。

先看看在“雙減”前葉欣悅的學習生活吧。

上學期間，周一到周四的每天晚上，由于學校不上晚自習，在下午放學后，葉欣悅會背著書包直接去校外培訓班。

她在培訓班吃完晚飯后，在培訓班老師的監督下做作業，做完后老師會批改作業，并逐一評講錯題。

完成學校作業任務后，如果還有空余時間，她會做一些培訓班老師給的新任務，或者預習第二天的新課內容。

到了晚上九點半，她的奶奶會準時出現在培訓班門口，接她回家，走路七八分鐘就可以到達家中。

周五晚上，她還要上網課，兩個小時的數學拔高課程，分兩節課上，中間休息十分鐘。

周六一整天，葉欣悅也要去培訓班上課，提前上語文和英語的新課內容。

她在學校里聽的這兩科目新課，都是第二遍聽課，因為培訓班的老師已經給她提前上了一遍。

為了讓葉欣悅的數學成績更加優秀，為將來升上高中參加競賽提前做準備，她的爸爸葉長京（化名）給女兒報了數學“一對一”補習，安排在周日上午，上奧數內容，時間為兩個小時。

每周唯有周日的下午，是葉欣悅自由活動的時間，可以不上網課，不去培訓班。

家里允許她在周日下午參加各項體育活動，或看電視，或去同學家玩，但嚴禁玩手機。

初一后的那個暑假，葉欣悅本來報了培訓班，但她報的那個培訓班因為資質不齊全，被教育主管部門取締了。

于是那個暑假，除了每天上兩節網課，她是過得最悠閑的一個暑假。因為她讀小學六年時間里，每逢假期，都是在校外補習班里度過的。

葉長京之所以這樣安排女兒的學習生活，是因為他們夫妻倆完全沒時間照看女兒，二人都在外地做生意，特別的忙。

葉欣悅平時的起居飲食全靠奶奶料理，爺爺也不家，跟著她爸爸一起在外地忙生意。

但葉長京夫妻倆每個月都會輪出一個人回家住幾天，以照應一下女兒的情緒。

“雙減”后的第一個學期，也就是葉欣悅升入初二的第一個學期，在開學第一周我就發現葉欣悅的狀態很不正常，上課時打不起精神，經常哈欠連天。

她總是強撐著聽課，卻往往撐不住，如果不提醒她，她真的會在趴在課桌上呼呼大睡。

這并不是學習累了，因為“雙減”，她既沒有去上培訓班，也沒有上網課。除了學校安排的課后服務外，她再也沒有任何其他額外的學業任務。

我利用課外時間找過她兩次，一開始還擔心她是身體出了問題。

因為她很乖，學習一直很努力，所以沒有往其他方面想。

葉欣悅以患感冒為理由搪塞我，并信誓旦旦說會注意身體，力爭盡快調整過來。

但是在第二個星期，仍是老樣子，葉欣悅上課時的狀態不僅沒有得到改善，反而愈加嚴重，在一節生物課上竟然睡著了。

我并不是她的班主任，只是授課老師，于是我特別跟她的班主任周老師深入談了一次，指出葉欣悅一定是哪兒出了問題，才導致狀態如此糟糕。

周老師也發現了葉欣悅的狀態不對勁，其他授課老師也都提到了同樣的問題。

因為這孩子太乖了，還是學習委員，大家都猜不出原因。

周老師打電話通知了孩子的爸爸，葉長京特地從外地趕回來，也發現孩子狀態很不好，他解釋說確實是孩子的身體出了問題，最近她老咳嗽，在家經常講頭疼。

家里還買了感冒藥給她，葉欣悅把上課犯困歸結于是吃感冒藥的原因。

第三周，情況依舊；第四周，還是老樣子！

這才引起了班主任的極大警惕，但周老師仍找不出原因。因為我兼職學校心理輔導教師，周老師叮囑家長找我好好聊一次。

葉長京確實來找我了，一番交流之后，我提出有很大的可能性是孩子迷戀玩手機了。

根據以往經驗，初中課程并不太難，初二孩子成績直線下滑，十有八九是偷偷迷戀玩手機導致的。

沒想到葉長京的對我下的結論很反感，他聽到我說孩子可能玩手機后，頭搖得像撥浪鼓，連聲說這根本不可能，

他說葉欣悅在家只是偶爾拿奶奶的手機搜搜題，對游戲、短視頻、網絡小說等興趣都不大，家里是嚴控她使用手機的。

用手機搜題必須在奶奶面前搜，時間最多不過幾分鐘。其他課余時間都在奶奶的眼皮底下，孩子不可能迷戀玩手機。

在葉長京的心目中，玩手機的孩子是壞孩子，而他的女兒從小就很乖很聽話，成績很好，人人夸獎稱贊，不可能會玩手機的。

他反復強調：女兒自己沒有手機，使用奶奶的手機時僅限于她學習搜題用，她想玩也玩不了呀！

葉長京當時的情緒反應很強烈，搞得是我誣陷了他孩子似的。

會談不歡而散，孩子的問題依舊沒有得到解決。期間在一些科目的小考中，她屢次亮紅燈，糟糕狀況一直持續到段考結束。

段考成績出來后，家長和班主任都幾乎崩潰了，往日里班里頭號種子選手，綜合成績排名跌到了班級第19名。

英語以前回回考第一，這次才剛剛及格。

葉欣悅本人的情緒反應卻不怎么大，對成績下跌顯得有些麻木，一副無所謂的樣子。這才是最危險的！

葉長京在班主任周老師的強烈推薦下，再次找到我。

當時我正在忙，沒空跟家長細聊，只是告訴他現在趕緊回家，在孩子的房間里進行地毯式搜查。

我猜測葉欣悅的房間里一定藏有手機。

很有趣的是，葉長京對我的論斷仍持否定態度，說孩子的零花錢是由奶奶保管，哪來的錢買手機呢？

但是，這次他按照我說的去做了，答應立即回家去搜孩子的房間。

記得那天下課后我回到辦公室，發現葉長京站在我的辦公桌旁邊，手里拿著一個手機，見到我時，他氣急敗壞地說：

“老師，還真如你所料，在她床上的枕頭里面找到了一個關了機的手機。而且在床底下的一個鞋盒子里面，發現了給她買的三盒感冒靈，一包都沒吞服。很明顯，她是在裝患感冒，欺騙所有人！”

于是，由我給孩子做思想工作，了解詳情。

真實情況令人觸目驚心，葉欣悅的手機竟然是別人送的！

到底是誰送的呢？

是一個讀初三的調皮男孩子，叫劉曉東（化名），他爸爸劉建平（化名）是當地一個很有錢的暴發戶。

劉建平家境殷實，對孩子的學習也很上心，就像葉長京一樣，他把兒子的學習全部交給別人來打理。

劉曉東不用上培訓班，也不上網課。周一到周五晚上，以及周六一整天和周日上午，全部都是“一對一”補習。

以劉建平的話講，一年下來，他在兒子補習這一塊，要投入二十多萬元。

他跟補習的老師簽訂合同，花了多少錢，就得有多少收獲。如果孩子的成績有更大的突破，會另外發獎金。

劉建平是個老大粗，很喜歡說大話，曾在酒桌上豪吹他家三代都用不完他賺的錢。

他和他老婆常年在外做生意，的確賺了很多錢。兒子從小就交給他老父親、老母親管，學習上從一年級開始就是依靠補習老師。

他跟孩子的班主任說之所以要給兒子補習，是希望兒子取得好成績給家庭爭得一些面子。

他說家里現在什么都不缺，只差一樣東西，那就是孩子的好成績。

為了換取兒子心甘情愿補習，劉建平答應兒子的要求，可以隨便使用手機，幾乎是每隔三個月就給兒子換一次最時尚的手機。

受密集的“一對一”補習的幫助，在補習老師的監督與“加餐”下，劉曉東的學習成績在班級位居中上游等次。

但是在班主任心目中，劉曉東卻是一個整日游手好閑、只知吃喝玩樂、沒半點心思放在學習上的調皮學生。

學校是不允許學生帶手機進教室的，班主任卻數次抓到劉曉東在課間偷偷玩手機。

而劉曉東的這些缺點，被還算不錯的學習成績掩蓋了，隱藏在深處，家長完全沒有意識到。

但劉曉東的班主任——張老師看得很清楚，他把劉曉東中上游的學習成績，完全歸因于“一對一”補習。

張老師說如果沒有“一對一”補習，劉曉東絕對是一個超級學渣。

張老師曾數次就此問題提醒家長，可是財大氣粗的劉老板不僅不領情，還責怪班主任看不起他的兒子。

劉曉東為什么會送手機給葉欣悅呢？

在初一后的暑假期間，葉欣悅去一個女同學家玩，正好是劉曉東家隔壁。

當時劉曉東也去了，他是帶著手機去的，一個價格很貴的智能手機。

手機對初中生的吸引力太大了，于是大家湊在一起玩劉曉東的手機。

葉欣悅在家里并不是對手機不感興趣，而是家里管得很嚴，她不敢玩奶奶的手機，偶爾使用手機時，遵從爸媽的要求，僅限于學習搜題用。

那次劉曉東的手機任由著她玩，半個下午的工夫，葉欣悅就迷上了玩手機小游戲。

于是那個暑假，葉欣悅經常去那個女同學家，女同學家爸媽也外出打工了，只有奶奶在家照看孫兒孫女。

是任由著孩子玩耍的奶奶，對孩子沒有丁點兒威懾力。

每次劉曉東也過去，這男孩子口袋里有不少的錢，在八月中旬，他買了一個價格達2000多元的手機送給葉欣悅，兩人加為QQ好友。

無法想象，一個成績優秀的初二女生，跟一個初三的調皮男生，每晚都會通過QQ聊天，每次都到凌晨才罷休！

據葉欣悅交代，她每晚邊跟劉曉東聊天，邊玩小游戲。

因為擔心被奶奶發現，她白天從來不玩手機，每晚洗澡后進入自己房間把門拴好，才拿出手機。

凌晨三四點才停止聊天，不再玩游戲，把手機關了機藏進枕頭里面。

長達近三個月來，她每晚都是這么過來的，導致身體精疲力盡，學習成績急劇下降。

幸虧她跟劉曉東之間除了通過QQ聊天，并沒有發生其他什么事情。

找到問題癥結后，解決起來就順利了。

收繳手機退還給劉曉東的家長；

我持續跟進做孩子的思想工作；

班主任密切關注孩子在校表現；

孩子的媽媽在家陪著孩子在一個房間睡；

上學、放學時，她爸爸都會專程接送；

政教處警告劉曉東不許再騷擾葉欣悅。

葉長京是一個很在乎孩子教育的人，他把生意交給他父親打理，聽從我的建議，帶著妻子回家住了一個多月，專職陪女兒。

直到十二月底，他才去外地繼續做生意，但把妻子留在家里一直陪伴女兒。

多管齊下，很快地，葉欣悅各科成績明顯回升，以后次次小考都進步一點。

“雙減”后第一個期末考試，我特別查看了她的成績，令人高興的是，聰明好學的她拿下了班級第二名。

她跟班主任說下學期段考時，她一定會奪回第一名。

而劉曉東呢，情況實在太糟糕！

“雙減”過后，劉曉東的“一對一”補習全部都取消了。

因為以前給他補習的老師都是公辦學校的教師，在“雙減”重拳整治下，誰都不敢再通過補習撈外快。

劉曉東以“雙減”為借口，不愿上正規培訓班，也沒報網課。對于他而言，什么事都不如玩手機有意思。

他爸媽常年不在家，爺爺奶奶完全管不著他，“雙減”過后，他徹底放縱自己了，沉迷于某游戲世界里不能自拔。

劉曉東的學習成績一天不如一天，他的班主任數次催劉建平回來管兒子。

劉建平回答說他在生意上忙得焦頭爛額，哪有時間回家陪兒子？倘若特別回家陪兒子，那生意會一落千丈，在經濟上會造成嚴重損失。

我也特別查看了一下劉曉東的期末考試成績，以前能考進前十五名的孩子，竟然排到了第49名，全班總共才53個孩子。

因為到了年底，劉建平終于回來了，在劉曉東的班主任張老師的建議下，他跟我聊了一次，問我該怎么辦？

我回答說：

“雙減是減去過重的課業負擔，而并不是把課業負擔減小到零。完全依靠補習提升孩子學習成績的日子徹底過去了，雙減之后，家長的壓力變得更大了，任務也更多了。

而對孩子自覺學習的要求也比以前高得多，機械地依賴外部力量“填鴨式”學習的孩子將會迅速被淘汰，必然會進入差等生行列。

基于劉曉東的情況很嚴重，我建議你趕緊拋下生意，用心陪伴孩子一段時間，如果能做到像葉欣悅的爸爸葉長京一樣，劉曉東的學習成績也肯定會逐步好起來的。

但要趕緊采取合理措施幫助劉曉東戒除網癮，因為即將面臨中考，時不等人，留給他的時間已經不多了！”

聽完我的建議后，劉建平沒有做出明確答復。他既沒有拒絕我的建議，也沒有完全接受，只是反復說同樣一句話：

“雙減讓我輸了、他贏了，兩家孩子人生的差距變得更大了！”

從跟劉建平的交談中我才得知，他跟葉長京在同一個城市做建材生意，兩個人在生意場上存在著激烈的競爭關系……

這半年來，他的生意遠遠強過葉長京，他以為他贏了，直到今天他才知道真正的輸家是他自己！

最后道別時，對于我提的意見，劉建平說要回家仔細衡量后再作決定。

他還說兒子玩游戲有七八年了，中毒太深，想戒掉談何容易！

看著劉建平離去的背影，我不禁暗暗感嘆：網絡游戲害孩子不淺啊！手機管理重如泰山！

“雙減”政策實施后，學生的課業任務的確減輕不少。但有太多的孩子并沒有因此而更加健康地成長，他們沒有把多余出來的課余時間放在有益的興趣愛好上，而是迷戀上了使用手機玩游戲、看網絡小說、看不健康視頻、網戀等，導致徹底地葬送了自己的學業。

當前手機管理列為中小學“五項管理”之一，由此可見，不正確使用手機將會給孩子帶來極大的負面影響，有可能對孩子的學業造成毀滅性的打擊，已引起主管部門的高度重視。

對于怎么引導孩子正確使用手機，我在一一篇問答《初二初三的孩子應不應該給買手機》里面有詳細的論述，全文長達6000多字，閱讀量已過十萬，這里不再進行贅述。

但要特別提醒廣大的家長們朋友們，一旦孩子學習成績下滑，則要在第一時間往孩子是否迷戀上了玩手機方面想，務必要認真排查，不要輕信孩子的解釋，要以事實說話。

一旦確認成績下降是因為玩手機的原因，則應立即處置，阻止孩子不正確使用手機的行為。

另外，除了因為不正確使用手機導致孩子學習成績下滑外，學習成績陡然下降還受：

貪玩、身體出現重大疾病、家庭不和睦、遭受了校園欺凌、同學關系惡化、與家長鬧矛盾出現逆反心理、迷戀不良讀物、早戀、交上不良朋友、遇師不良、受別人影響產生讀書無用論思想等因素的影響。

像葉欣悅一樣的初二學生，所學的科目增多了，這個時期是一個承上啟下的階段，剛好又碰上是孩子生長發育的最關鍵時段，身體與心理均出現顯著變化。

初二的孩子開始格外注重外在形象，因發育內分泌影響導致注意力不集中、意志力不堅定，難以抵制來自網絡的誘惑，是厭學情緒的高發期。

所以，能否順利度過初二這一關，是孩子成長道路上較為重要的一個環節。

我曾經對學生、對家長、對老師都講過，初二是個魔鬼關，能順順利利度過這一關，那么接下來的學業之路，就比較順暢了。

在這個重要人生關口，如果孩子迷戀玩手機了，那么學業之路等于是斷了，根本就走不過去。

如何讓孩子真正享受到“雙減”帶來的益處：在健康成長的同時，又沒有耽誤學業。

在這里我給家長們提幾點建議：

雙減是減輕過重的課業負擔，而不是讓課業負擔變為零

“雙減”前，包括孩子和家長，均依賴于外部力量來促使學習成績的提高，如上培訓班、“一對一”補習、上網課等。

“雙減”后，這些外部力量迅速被削弱，甚至消失殆盡，這會給家長和孩子造成一個誤區，以為課余學習不用搞了，僅憑學校的教育就行了。

殊不知，你在嘻嘻哈哈玩樂的同時，仍有人在挑燈夜戰，發奮圖強。

他在繼續努力奮斗，而你卻完全放縱了自己，在一升一降中，拉大的差距將是驚人的，是一道不可逾越的鴻溝，帶來的結果將會令人瞠目結舌。

所以，“雙減”之后，家長的任務更加重了。在教育孩子方面，要更有責任心，要投入更多時間，因為你主張的外部力量已經沒有了，一切都得靠自己。

對于孩子，毋庸置疑，自覺地學習顯得無比重要！

“雙減”環境下，對孩子自覺學習的要求可謂達到了空前的地步。如果自覺性、自律性都很差，那么必然會遭受淘汰的命運。

試想，光靠學校教育行嗎？作業任務相比以前，大大減輕了，老師是不敢多布置作業的。而對于考試，也被限定了次數，學校搞個月考，還要冒著被批評的風險。

如果個個如此輕松地學習，那還有優勝劣汰嗎？升學壓力依靠存在，人生依然會分三六九等！

家長們要深刻認識“雙減”的深遠意義，并不是徹底減去孩子的課業負擔，而是要更加高效地發揮學校教育主陣地的作用，老師更要努力地工作，孩子更要自覺地學習、更加嚴格要求自己。

而家長呢，必須更加重視家庭教育，在孩子教育上要更用心。所有機構都退出了，其發揮的教育正面作用，必須依靠家長去完成，家庭教育在孩子成長的道路上的占比將越來越大。

補習這條路走不通，僅僅依靠孩子自覺學習，行嗎？說不好聽一點，夢想孩子自覺學習去取得好成績，簡直是異想天開，等同于白日做夢！

《家庭教育促進法》都已經實施了，家長還能在孩子的教育上過多依賴外部力量嗎？家庭教育必須與學校教育緊密配合，合力同步推進，才能教出好孩子！

保證家庭和諧，做正能量的家長

家庭是溫馨寧靜的港灣，也是愛情和親情的棲息地。

和諧幸福的家庭環境是孩子健康成長的重要條件，是孩子成長的樂土，也是孩子一切美好的源泉。

而不和諧的家庭環境會潛移默化地影響孩子的行為習慣、思維方式與處事風格，對孩子的心靈造成傷害，導致孩子產生自卑心理。

在孩子處于青春期生長發育的關鍵時段，和諧的家庭環境將會有利于打造孩子的良好個性，對孩子將來是否擁有成功人生有著重要影響。

家長應嚴格要求自己，做孩子的榜樣

榜樣的力量是無窮的，父母在各方面一定要做好孩子的榜樣。

父母想讓孩子成為一個什么樣的人，那么就要盡力讓自己成為這樣的人。

要以實際行動去歸正孩子的行為習慣，而不僅僅只是口頭上的說教。

控制孩子玩手機是所有家長共同的做法，但是又有多少家長控制自己玩手機的時間了呢？

嚴禁孩子玩手機，自己卻躺在沙發上打網絡游戲、跟人微信或QQ聊天、刷短視頻、追劇、看網絡小說等。

說一套，做的卻是另一套。這樣能教育好孩子嗎？家長必須要從我做起，做好榜樣，才能教育好孩子。

改變舊的教育方式，學會做孩子的朋友

父母要多關注孩子的心理變化，改變陳舊的教育方式。對于青春期的孩子，“狼性教育”是不可取的，應多多與孩子溝通，尊重孩子內心的想法。

家長要摒棄批評、責罵、挖苦、嘲諷、體罰等方式，這些方式會讓青春期的孩子產生逆反心理，不僅于事無補，還起副作用。

遇到問題時，家長要有耐心，更要細心，要多一份陪伴與關愛，少一份焦慮與抱怨。

在與孩子促膝長談時，家長要仔細給孩子分析學習的重要性，失去的時機是不會再次擁有的，要明確告訴孩子哪些事不能做，哪些才是最迫切需要去做的。

少與他人比較，心態要淡定

有的家長總拿別人家的孩子來跟自己的孩子比較，動不動就責怪孩子不如別人家的孩子。

孩子自己會去比較的，他們心中有一桿秤，他們有競爭意識。

父母的這種比較，只會打擊孩子的自信心，容易引發孩子的自卑心理與厭學情緒。

家長不能過于在乎孩子的學習成績，否則也容易導致自己心態失衡，進而采取錯誤的教育行為，走向極端。

作為家長，自己也要少跟別人比較。部分家長在跟別人比較時，恨自己在經濟條件、社會地位、婚姻質量等方面不如別人。

于是乎變態嚴格要求孩子，把所有的期望都加在孩子身上，想通過孩子的發奮努力來實現家長的人生夢想。

這種教育方式是很自私的，更是嚴重錯誤的。作為家長，應不能把孩子的人生發展作為自己賺取面子與榮耀的籌碼。

無論孩子的學習成績怎么樣，他（她）將來的人生是好還是不太好，我們都要不加區分地愛他（她），呵護他（她）。

認可孩子，學會欣賞孩子

自己生的孩子，就是最好的。家長要認可孩子的努力與付出。

如果孩子努力了，成績仍沒起色，家長卻責罵孩子沒有努力，這對孩子的打擊是巨大的。

人的智力呈正態分布，真有那么一部分孩子，確實是一直在努力，成績卻怎么都達不到家長的心理要求。

學習成績的好壞不是評判孩子優劣的唯一標準。

家長要學會欣賞孩子，挖掘孩子身上的閃光點，并積極培養孩子的興趣愛好，轉移孩子對手機的迷戀，

別認為培養興趣愛好會耽誤孩子的學習！興趣愛好會增加孩子的自信心，反過來可以激發孩子對學習的興趣，能有效促進孩子全面發展、更加健康地成長。

加強自身學習，提高教育能力

所有的家長都高度關注孩子的學習狀況，卻有大部分家長沒有承擔起家庭教育的主體責任。

很多家長僅僅只是口頭上說起來重視，卻不能從思想上深入認識孩子的現狀，沒有選擇真正有效的有針對性的教育，而是隨波逐流選擇落后的教育方式。

家長應該主動學習，不斷充電，提高自己的教育能力，這樣才能確保家庭教育符合孩子的年齡特點和個性發展。

家庭教育知識充沛的家長能身體力行地正確引導孩子健康成長，可以避免將孩子引入學習的誤區，能為孩子科學選擇適當的教育方式，高效助力孩子描繪人生宏偉藍圖！

立下規矩，監督孩子嚴格執行

好的孩子是家長管出來的。必須趁早立下規矩，并在各方面一一細化，監督孩子嚴格地執行。

再聰明的孩子，如果家長不監督、不培養，家庭教育嚴重缺失，最終也難成大器。

無規矩，不成方圓。

規矩不是用來看的，不是貼到墻上就行，執行力必須靠家長，執行的過程中少不了陪伴。

當然，家長不可能一直陪伴著孩子，在監督孩子嚴格執行規矩的過程中，天長日久，好習慣就養成了。

等孩子長大了，自然就能自覺地主動學習，會有著很好的自律性，等到了那一天，才是家長退出的時候。

督促孩子養成好習慣的過程中，免不了有痛苦、有悲傷、有艱辛、有彷徨。

但無論多么苦多么累，都要挺住！咬牙堅持下去，充滿十足的信心，相信終有一天，孩子會成長為我們心目中想要的那個樣子！