特別厭學，可能是因為學習壓力過大，也可能是由于其他原因。但是，如果對學習感到厭惡，那么戒掉網(wǎng)癮也是很重要的。網(wǎng)癮可能會對學習和生活造成嚴重影響，因此，下面是16招幫助特別厭學和戒掉網(wǎng)癮的方法。
1. 尋求幫助。如果對學習感到厭惡，那么應該尋求專業(yè)人士的幫助。心理治療師可以幫助你找到原因，并提供適當?shù)慕鉀Q方案。
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2. 改變學習方式。嘗試不同的學習方式，比如通過閱讀、筆記、討論等方式來學習。找到最適合自己的學習方式，并堅持。
3. 制定學習計劃。制定一個詳細的學習計劃，并嚴格遵守。把學習計劃分成小的任務，每次完成一個任務，就可以獲得成就感。
4. 培養(yǎng)健康的生活方式。通過運動、睡眠、飲食等方式來保持身體健康。身體健康，才能保持精力充沛，更好地學習。
5. 找到學習的樂趣。嘗試找到學習的樂趣，比如通過學習來娛樂自己。
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