手機和互聯網已經成為現代社會中不可或缺的一部分，但是過度使用手機和上網可能會導致一些負面影響，如沉迷游戲、缺乏運動、睡眠不足、社交隔離等。因此，如何幫助孩子控制手機使用，戒除網癮，成為家長需要關注的問題。
改變孩子玩手機的行為需要采取一些措施。家長應該與孩子進行有效的溝通，了解他們對手機使用的感受和看法。家長可以試著理解孩子的想法和需求，并告訴他們自己的觀點，以建立互信關系。同時，家長可以通過制定家庭規則來限制孩子的手機使用時間，并鼓勵他們參與其他有益的活動，如戶外運動、閱讀、社交等。
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如果孩子已經沉迷于網絡世界，家長需要采取更加積極的措施來幫助孩子戒除網癮。這包括與孩子一起制定目標，制定計劃，以及尋求專業幫助。家長可以嘗試聯系當地的心理醫生或戒毒中心，尋求專業的意見和建議。此外，家長還可以鼓勵孩子參加一些社交活動，如運動隊、俱樂部、志愿者工作等，以幫助孩子建立新的社交圈子，并降低對網絡社交的依賴。
幫助孩子控制手機使用和戒除網癮需要家長的耐心和理解。家長應該與孩子進行有效的溝通，建立互信關系，并采取積極的措施來幫助孩子擺脫手機和網絡成癮的困擾。
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