最近，南昌市民陳欣然很憂心，她60多歲的父母一有空就抱著手機，有時甚至“刷”到晚上12點多；正在上小學5年級的孩子也因為上網課和使用一些學習軟件，接觸電子產品的時間明顯增加。
疫情防控期間，我市不少老年人、未成年人加速“觸網”。在享受智能手機帶來便利的同時，如何適度使用手機，防止沉迷，就成了亟需思考和解決的問題。
現象：
老人“機不離手”成常態 孩子上網課學會了網游
“就像打開了新世界大門！”這是最近一個月來，63歲市民黃美英使用智能手機的“感觸”。社交軟件、購物軟件、支付軟件……記者看到，年輕人手機中常見的APP在黃美英的手機里一應俱全。
在疫情防控期間，黃美英不僅學會了手機購物，還通過小區附近一家藥店的微信群，給孫子成功“搶”到了一包兒童口罩?！耙郧埃悄苁謾C對我來說就是個聯絡工具，僅僅用來打電話、微信聊天。這回，我發現智能手機和互聯網原來有這么多用處?！秉S美英說，在女兒的幫助下，她下載了關于新聞、廚藝的APP，甚至還有唱歌、誦讀等軟件。這些天，她在網上陸續發布了30多個歌唱和誦讀作品，還經常分享給家人和朋友們，“機不離手”成為了常態。
近段時間，因疫情防控要求，南昌市站前路學校教育集團將課堂由線下搬到線上。而讓四年級學生家長何女士沒有想到的是，由于她工作繁忙、看管不到位，孩子在上網課的同時，慢慢熟悉手機、電腦的各種功能，竟學會了玩網絡游戲?！昂⒆硬煌媸謾C時，我們家‘母慈子孝’，一拿手機家里就‘雞飛狗跳’。家人被折騰得心力交瘁，可一點辦法也沒有。”何女士無奈地說，“現在孩子大了，強制不讓他接觸網絡不是辦法，但網絡游戲和一些娛樂軟件一旦玩起來很容易上癮，影響學習不說，對眼睛更是不好?！?/p>
原因：
陪伴社交缺失、生活單一
“小孩都成家了，不在身邊，平時就我和老伴兩個人生活。孫子小的時候，我們可以幫忙帶帶，現在大了也不需要我們了。加上這段時間情況特殊，我們也叫小孩盡量待在自己家里，減少流動。但是我們幾乎每天都視頻通話，看看孩子，聊聊家常。”張阿姨坦言，接觸手機后，發現網絡信息太豐富，久而久之手機就離不了手了。
對此，從事關愛老人工作的南昌心靈家園成長中心主任喻海麗并不陌生。她認為，互聯網在各個行業的覆蓋，為老年人適應社會發展提供了便利，而信息多元的網絡世界也給老年人帶來新鮮感，讓人容易沉溺其中。另外，部分老年人由于身體或性格原因，長期待在家中，智能手機能彌補他們在社交上的空缺，給他們帶去歡樂與滿足。“與年輕人沉迷網絡的原因不同，老年人患上‘網癮’，最主要的誘因是空虛和焦慮。比如，有的老年人退休后失落感強烈，在現實生活中沒有玩伴，沒有事做，就很容易到虛擬世界找寄托?！痹谟骱｛惪磥?，老年人沉迷網絡的根源，在于社會角色及家人陪伴的缺失，亟須被關注，“老人容易產生寂寞感，智能手機可以隨時隨地填補空缺。”
而對于未成年人沉迷網絡的原因，江西省骨干教師、南昌市松柏學校教育集團松柏校區副校長林小芳用了“缺少有效溝通、課余生活單一”來概括?！跋袷謾C游戲、抖音直播這些網絡消遣軟件，大人們玩起來也容易忘記時間，更何況孩子，所以，當發現孩子沉迷網絡時，作為家長更要冷靜思考?！绷中》颊f，很多家長平時和孩子溝通，三句話不離學習，一談學習就上綱上線，看見孩子打游戲立刻強制禁止，成績一旦下滑，就開始批評、抱怨，長此以往，勢必引起孩子的反感和激烈的反抗?！岸颊f家長是孩子的榜樣，那么，當家長在要求孩子不玩手機時，自己應該帶頭做好，也請孩子監督。家里沒有看手機的氛圍，孩子自然也不會想玩手機。”林小芳說。
破局：
積極引導補齊關愛
中國互聯網絡信息中心（CNNIC）近期發布了第49次《中國互聯網絡發展狀況統計報告》?！秷蟾妗凤@示，截至2021年12月，我國網民規模達10.32億，較2020年12月增長4296萬，互聯網普及率達73.0%。其中，我國60歲及以上老年網民規模達1.19億，互聯網普及率達43.2%；我國城鎮未成年人互聯網普及率達到95.0%，農村為94.7%，手機作為當前未成年人的首要上網設備，在該群體中的擁有比例已達65.0%。
毋庸置疑，手機的普及是科技的進步，給人們帶來了極大的便捷，改造甚至重塑了生活與社會。然而，當手機越來越多地進入我們的生活場景，“防沉迷”便成了不得不更加認真審視的問題。令人欣喜的是，不少家長、子女已正視問題，勇敢地邁出了戒網癮的步伐。
“原來我家的‘熊孩子’也沒那么愛玩手機?！痹趧㈧o的印象中，她那上六年級的兒子是個“游戲咖”，因為打游戲引發的“親子大戰”不在少數。但是，這段時間的居家生活，卻改變了劉靜對兒子的看法，也拉近了他們母子間的關系?！熬蛹业倪@段日子，除了陪孩子學習，最重要的是幫他戒戒網癮。于是，我主動放下手機，和他協商好學習、上網的時間，并嚴格執行，相互監督。一有時間就和他一起讀書、寫字、做運動、做美食，漸漸地我發現他性格開朗了不說，也不怎么玩手機了?！眲㈧o說，也許改掉孩子喜歡玩手機的習慣，最重要是找到替代品，讓孩子在有效陪伴、平等溝通中得到滿足。
如果說過去網絡“防沉迷”往往關注點是未成年人，那么，如今，我們也決不能忽視日益壯大的“網癮老人”隊伍。
對此，江西財經大學社會學系教授陳家琪認為，老年人網絡“防沉迷”，還需對癥下藥，疏堵并舉。一方面，社區應該多組織開展一些適合老年人學習交流的活動，有條件的要把社區老年大學辦好，子女和家人更要關心老年人日常生活，多陪老年人聊聊天，多帶他們出去走走。另一方面，老年人網絡“防沉迷”，要與智能設備適老化一體推進，比如，相關手機軟件不妨推出“老年模式”，在使用時長、用眼健康、視頻內容等方面對其進行一定的保護與提醒，達到網絡“防沉迷”目的。“睡覺前、吃飯時，實現人機分離也是改善網絡沉迷的好辦法。”陳家琪說。(南昌日報記者 蔡歡)
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