再聊聊怎么調整厭學抑郁的中學生？
昨天寫了一篇，怎么調整厭學抑郁的中學生，有一些家長留言，大致內容有，具體怎么調整，還能好嗎，怎么辦，愁死了，我孩子在家一年半，采取了傾聽，接納，但問題越來越重，自己都有死的心了，總之都是無奈。
中學生出現厭學抑郁，一般和家庭教育不當有關，如果采取無條件接納，挖掘原生家庭的問題等方式，是犯的第二個錯誤，大多數孩子會因為這些錯誤的方式導致更加躺平，親子關系更加緊張，復學更是難上加難。
正確的調整方法，首先要家長引導孩子接受咨詢，可以把咨詢師的一些解釋方法和孩子交流，讓孩子覺得有道理，接受咨詢，咨詢的時候，就是一對一輔導，首先學生要把自己形成厭學，再到抑郁的經歷說出來，心理咨詢師根據經歷，感受，癥狀，解釋厭學的形成過程，就是條件性厭學情緒，解釋焦慮的形成和影響，為什么會出現想學學不進，想做做不到，想放放不下，還有出現軀體癥狀，睡眠障礙，注意力不集中，分心走神的原因，其中核心是條件反射的原理。學生了解了這些原理后，通過調整不合理認知進一步降低焦慮，焦慮低了就基本平靜，一般接著用暗示放松訓練的方式，讓學生進一步心情平靜，學會調控情緒的方法，在平靜的狀態下去學習，比如被古詩詞，英語單詞，學生會感覺自己的記憶能力提升，在比較短的時間記憶很多知識，提升他的自信心，在進行這樣反復的練習，在大腦形成一學習就平靜，一學習就情緒積極的思維模式，即新的條件反射。
絕大多數厭學抑郁的學生，只要調整好學習狀態，解決怕去學校的問題，焦慮就基本消失，抑郁也就沒了，這個過程需要心理咨詢師的正確科學解釋，需要學生的積極配合，勤奮練習，需要家長的理解，絕大多數學生是可以返回校園正常學習的。
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