來源：【華聲在線】
華聲在線3月19日訊（全媒體記者 楊斯涵 黃京 通訊員 于思宇）“結束校考還要備戰文化課，藝體生的文化分數線越來越高，現在壓力比較大。”在明德中學的K560教室內，筆尖與書本的摩擦聲充斥著整個房間，教室里坐滿了藝體生，他們正在抓緊每一分每一秒的時間去認真學習。
離高考時間已經不足80天了，藝體生的重心基本全部轉移到了文化課上了，該如何規劃文化課的復習？又該如何調整心態？3月19日，記者進行了采訪。
學習：“私人訂制”復習規劃，回歸基礎重梳理
“前一段時間要進行校考，每天大部分時間都在進行專業培訓，現在校考結束轉戰到文化科目，感覺還是有點壓力，特別是數學。”藝體生楊麗告訴記者，自己參加了中央美院校考，成績還不錯，如果文化成績再沖一沖，就能到自己理想的高校就讀了。
“高三藝考生要卷專業、要抓文化課、要參加省級統考，的確是需要把頭緒理清楚的。”明德中學K560班班主任劉建村告訴記者，近年來，對藝體生的文化控制分數線要求進一步提高，其中音樂類、美術與設計類、書法類為普通類本科最低錄取控制分數線的75%，在此基礎上，今后逐步提高藝術類各專業高考文化成績要求，2025年起，音樂類、美術與設計類、書法類的錄取控制分數線由普通類本科最低控制分數線的75%提高至80%……
在劉建村看來，每位藝體生要準確定位，認清自己的專業水平和文化水平，做好一個“個性化規劃”。記者發現，劉建村有一個“學習規劃手冊”，里面記錄著班級學生的考試的成績、階段性和終極目標分數、理想院校、提分預測、努力方向……“通過這個手冊，學生明確自己要報考的高校，根據往年的錄取文化分數，再結合自身文化基礎，為自己確定各科成績需要達到的目標分數，并為此目標克服各種困難。這樣能夠幫助他們更好地了解自己的目標，也能更好地看清楚自己的進步，讓自己更有信心。”
而對于藝體生來說，數學要數最難的文化課之一，“由于前期的專業培訓，導致藝體生高考文化科目復習進度相對滯后，所以高考復習對于藝體生來講極具挑戰性，也導致部分學生及家長產生一定的焦慮。”面對藝考生的難點，明德中學K561班數學教師鄧朝發為記者支了一招。
鄧朝發表示，在數學復習時，考生應該要緊跟老師的復習思路，多總結并且領悟老師復習的知識點及解題的通性通法，保證每天有一定數學習題訓練時間；若遇到不太明白的數學知識點，要及時回歸教材，遇到疑難問題，要積極主動跟老師交流解決。特別注意的是，要重視高考中必考的核心基礎知識點，不搞偏題、怪題、難題，敢于放棄高難度知識點。在新試題結構背景下，對于數學試卷單選前6道題、填空題前2道題、多選題前1道題、解答題前2道題所對應的知識點，應多花點時間去進行復習及訓練。
此外，鄧朝發提醒藝體生，接下來的備考時間，不要缺席沖刺階段的月考及周測，在考試中練答題方法技巧，感受考試氛圍，在考試中學會調整心態，提升考場應變能力。
心理：多方助力，做好學生的“后備軍”
隨著藝體高考改革的深入，文化成績的要求越來越高。在明德中學副校長陳溪看來，高考文化成績的高低不是判斷一個人文化素養的唯一標準，但高考文化科目涉及的內容，是青少年認知世界的理論基礎。如果只注重特長的精進，沒有扎實穩固的文化素養，沒有正確的世界觀和方法論，少年們的特長發展之路必然很難走得長遠。“因此，高考文化成績要求的提升是給藝體考生帶來了新的成長發展機遇，敦促特長生更加注重文化學習，不斷提高自身綜合素質，助力特長生在未來的學習和職業生涯中更好地適應多元化、綜合性的需求，成長為既具有專業才華又具備扎實文化素養的復合型人才。”
記者了解到，在明德中學，考慮到特長生文化起點與文化生客觀上存在差別，自藝體生入學以來，學校便將其分別納入“音樂班”“美術班”“體育班”，開展有針對性、差異化、區分度的教學模式，并一直堅持特色生“文化 專業”雙培養機制。在“無體育，不明德；無運動，不青春；無藝術，不人生”的藝體教育理念引領下，明德中學特色化辦學蓬勃發展，位居全國前列。在強調學科知識學習的同時，托舉了一大批具備學習能力和生命張力的學子：明德男籃獲第十九屆中國中學生籃球錦標賽全國總冠軍并獲評“2023年度長沙市網絡正能量人物”，體育班劉淵同學在全國田徑高水平測試中獲男子110米欄項目全國第一，學校先后獲評“全國群眾體育先進單位”“全國青少年校園籃球特色學校”“國家級體育傳統項目學校”“國家體育后備人才基地” 。藝體班雙上線率100%，2023屆一個美術班就有11人考入中央美院，美術班、音樂班有三分之二的學生考入清華大學美術學院、中央美術學院、中央音樂學院等頂尖藝術院校。
特別是針對文化成績薄弱的體育特長生，學生在外出比賽時都會帶上書和作業，學校不僅為其派配專業教練，還為體育生們配備了輔導員，從思想、學習、常規習慣等角度對學生進行引領和管理，“有了專業教練和輔導員的雙層加持，家長會更加放心。”
“的確，在高考的最后沖刺階段，家長和藝體生的心態非常重要。”明德中學心理教師謝穎表示，面對越來越不“易考”的藝考，家長和孩子一直都處在緊張和焦慮之中，背負的壓力可想而知。如何才能調解？
“建議藝體生在時間緊迫的文化學習過程中，適用小步塑造法來逐步提升并樹立信心。”謝穎建議藝體生，當學習水平離目標學校和目標分數太遠時，產生的焦慮和壓力也許很難緩解，但是如果將大目標逐級拆分為容易實現的小目標，這樣就會讓藝體生提升成就感。而對于小部分沒有達到專業考試目標的特長生，可以嘗試重新評估，調整學業目標和生涯規劃讓自己重拾信心。
同時，謝穎提醒家長務必調整心態，除了支持和鼓勵孩子，還要學會成為孩子的情緒容器，包容他們的不穩定。
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