想要不胖,就一定不能錯過學校附近的零食店。雖然零食并不一定健康,但是如果選擇一些健康的零食,就可以在不胖的情況下享受美食。
首先,我們可以選擇一些水果。水果富含維生素和纖維素,不僅可以提供能量,還可以促進消化和腸道健康。例如,蘋果、香蕉、橙子、草莓等水果都是不錯的選擇。
其次,我們還可以選擇一些堅果。堅果富含健康脂肪和蛋白質,有助于維持飽腹感,并提供能量。例如,杏仁、核桃、腰果、花生等堅果都是不錯的選擇。
另外,我們還可以選擇一些蔬菜。蔬菜富含維生素和纖維素,有助于消化和腸道健康。例如,胡蘿卜、芹菜、西蘭花、黃瓜等蔬菜都是不錯的選擇。
最后,我們還可以選擇一些酸奶。酸奶富含蛋白質和鈣,有助于維持飽腹感,并提供能量。此外,酸奶還有助于消化和腸道健康。
總結起來,選擇一些健康的零食,不僅可以不胖,還可以享受美食。
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