抑郁癥是一種常見的心理健康問題，許多人可能會認為自己沒有抑郁癥，或者認為自己的抑郁癥是可以治療好的。實際上，抑郁癥是一種嚴重的疾病，可以影響患者的情緒，認知和行為。如果患有抑郁癥，一定要及時就醫，接受治療。
那么，怎樣才能得抑郁癥呢？
1. 長期感到情緒低落，失去興趣，無法享受日常活動。
2. 長期感到焦慮，緊張，或者恐懼。
3. 感到自己無法擺脫負面情緒，例如絕望，無助，孤獨等等。
4. 感到自己的記憶，思考，或者注意力出現明顯的變化。
5. 感到自己無法擺脫抑郁癥狀，并且無法自我控制。
如果以上癥狀持續出現，并且影響了自己的日常生活，那么你可能患有抑郁癥。抑郁癥是一種嚴重的疾病，需要及時就醫，接受治療。
治療抑郁癥的方法有很多種，包括心理治療和藥物治療。心理治療可以幫助患者了解自己的情緒和行為，掌握如何應對負面情緒，并且建立健康的生活方式。藥物治療可以幫助患者緩解負面情緒，改善睡眠和食欲，并且減少抑郁癥狀。
在治療抑郁癥的過程中，患者需要積極配合，按時按量服用藥物，并且積極參與心理治療。患者需要相信自己可以戰勝抑郁癥，并且相信自己可以恢復正常的生活。
如果感到情緒低落，或者擔心自己是否患有抑郁癥，請及時就醫，接受治療。抑郁癥是一種嚴重的疾病，需要及時治療，才能恢復正常的生活。
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