導讀：手機，網游，電視，基本成為當今社會，孩子生活的一部分，就像我們的童年，手里玩的石頭和沙子一樣，不可或缺！

我妹妹同事的兒子，一名高中生，成績一直名列前茅，因為一部手機，成績下滑到600名以外！父母急的跳起來！這種場景，我想許多的父母都不陌生！

也經常有一些媽媽跟我求助，我家孩子沉迷手機，沉迷網絡游戲，沉迷電視！你有什么方法，能夠一招解決嗎？每當這個時候，我都在心里一聲嘆息！類似這樣的問題，在當今這個互聯網時代，父母何須學習成長？百度里面大把的方法和知識提供標準答案！即便是我給了方法，也一樣無法給予幫助！因為任何一個給予你方法的老師，不可能陪伴你家的孩子，走過他的一生！那怎么辦呢？唯有父母在學習成長的過程中，把自己學到的知識和方法，轉化成自己的智慧，才能夠有效的運用到實踐中去！

探尋孩子沉迷之因

01 生活比較單調

一個人如果沉迷某一樣東西，一定是生活過于單調。還記得我小時候，白天爸爸媽媽忙的時候，我們可以自己去爬山爬樹，去小溪里面玩水。找小朋友一起玩各種游戲。爸爸媽媽閑的時候，晚上一家人坐在一起，說話聊天，唱歌，吹笛，講故事。這樣的記憶填滿我的整個童年！就像五彩斑斕的萬花筒一樣，炫麗奪目，時至今日，這樣的畫面還是那樣的清晰！

現在的孩子除了學習還是學習！似乎永遠不能離開父母的視線和管理范圍！一切的目標都是為了學習，為了博一個好的未來！從幼兒園開始就是這個目標了！不得不說這樣的生活對孩子來說，真的過于單調！

02 缺乏精神滋養

現在的孩子，知識懂得很多，見多識廣。電子產品帶來的互聯網時代，讓孩子獲取各類信息非常的輕松！包括我的小女兒，6歲多，我有時候都有種跟不上節奏的感覺！但養育一個孩子，真正的根，在于精神滋養！沒有精神滋養的孩子，就像沒有扎根的樹，一個風吹雨打就會輕易倒下；沒有精神滋養的孩子，面對誘惑，根本無力抵抗！因為沒有精神滋養的孩子，根本沒有辨別事情邊界的智慧和能力！

03 父母沒有以身作則

自從智能手機出來以后，幾乎全民進入低頭一族！我們都知道，孩子幾乎是看著父母的背影長大的！父母往往自己做不到的事情，卻希望孩子能夠做到，這是多么糟糕的一件事情！孩子那么小，要求孩子不要上手機和網游的癮，只要好好學習就好，有種細思極恐的感覺！這也是為何許多媽媽來咨詢我，教她一個方法，如何讓她的孩子戒除各種網癮，我一聲嘆息的原因！

因為我知道，不管什么原因，先從父母自身開始改變才能真正有效果！接下來，我想分享一下我自己用到的，非常有效的一套釜底抽薪的方法。

愛能讓一切問題歸零

面對孩子對手機和網游等各種上癮，我們作為父母，首先要接納這樣的一個事實，孩子生在這個時代，就不可能完全杜絕！我以前聽過一個老師講過一個笑話。他說，如果這個時代，不讓孩子玩手機，上網，相當于清朝或者民國的孩子穿越到了現代，至少落后60年。想想也挺有道理的！既然不可避免，那要怎么防范于未然呢？社會如此多的誘惑，切斷這些電子產品，誰又能保證未來不會出現，比手機更有誘惑力的東西呢。所以應該客觀而理智的去看待這件事情。包括孩子青春期早戀，美色，美食，財富，毒品等，各種誘惑，數不勝數。面對這么多的誘惑，把這些東西，取利去弊，變成孩子的眼界。讓孩子學會掌控和運用信息，而不是被信息掌控和誘惑。教會孩子如何面對誘惑的智慧，如何分辨是非善惡，才是根本之道！

01 讓孩子擁有一顆慧心

我們首先告訴孩子一個觀念，所有一切存在的都是合理的。要接納所有存在的誘惑。接納和包容，就是一把打開孩子智慧心門的鑰匙。我們做父母的也是一樣，首先要接納。孩子學會接納和包容，就能夠擁有一顆平常而智慧的心，去看待周圍存在的一切事物。當一個孩子擁有這樣的一顆慧心的時候，那么，一切我們看到的所謂誘惑，都會成為成就我們孩子的養分。試想一下，植物長在什么樣的土壤里，最容易茁壯成長？自然是肥沃的土地上。而肥沃的土地，往往又是由我們認為最臟的物質堆積而成。同理，我們的孩子，也不可能在一個干凈的真空環境中茁壯成長。古語有云：水至清則無魚，人至察則無徒。孩子的慧心，也是需要在各種誘惑面前，千淬百煉才能夠提煉出來！

02 讓孩子懂得自律的意義

在包容的前提之下，我們讓這些誘惑如何變成我們想要的養分？那就是自律！許多人一聽到這兩個字，都有一種無力感，通常告訴別人容易，讓自己去做到真心難。我們在要求孩子做到自律的時候，家長首先自己要做到自律。

我常常給我們家孩子說的一句話就是，平凡人和不平凡的人之間最大的區別，就在兩個字~自律！

斯科特.派克在《少有人走的路》一書中對自律的定義：自律就是主動要求自己以積極的態度去承受痛苦，解決問題。

如何教會孩子自律？我來分享一下，我跟我女兒關于看電視上癮的一段聊天經歷！

我會跟孩子一起牽手散步的時候，在輕松愉悅的情況下和她聊這些話題！我家大女兒特別愛看電視，對電視專注到可以把一集電視的臺詞全部背下來！我們閑聊的時候，我會讓她來分析自己看電視帶來的好處和壞處。

好處是：

1，可以學到到好多知識，增加自己的想象力

2，她最喜歡的娛樂方式，讓她很放松！

壞處是：

1，容易上癮，一旦上癮，就比較不容易控制自己的行為；

2，長時間看電視，會傷害眼睛，會傷害大腦神經系統，包括對生活帶來一系列的蝴蝶效應，一一羅列出來！

既然有好處，你又特別喜歡，那媽媽不禁止你們做這些事情，開心吧?。ńo點糖吃先，才好繼續聊下去?。┩瑫r也知道了看電視帶來的壞處！

接下來，我們一起來討論解決方案：

第一，無關的內容不要看。一起討論，哪些可以看，哪些不可以看。比如少兒不宜的就不可以看！

第二，時間的控制，比如，看一集休息半小時或者一個小時！

第三，既然是娛樂休閑方式，我們首先要把主要的事情做好才能夠去休閑！比如，學習，寫作業，看課外書，自身的個人衛生工作等。

最后加以鼓勵，如果你能夠做到這些，你將開始從平凡人，走向不平凡人的行列中去！

我們和孩子談妥以后，是不是就可以高枕無憂了呢？如果父母這樣想，那就大錯特錯了！記住，飯要一口一口的吃，路要一步一步的走。家長在執行的過程當中一定會遇到阻礙，比如說，可以看電視了，一下就控制不住了，要怎么辦？這個時候需要父母拿出200%的耐心去溫柔的堅持，溫柔的陪伴，幫助孩子一起建立自律的習慣。每次進步一點點都要去真誠的認可，一定要給孩子足夠的成長時間。這個時間有可能是一個月，有可能是三個月，也有可能是半年甚至一年的時間，甚至更久。但不管怎么樣，我們都要耐心的去陪伴孩子一起做到。試想一下，一個孩子如果能夠做到自律，我們哪怕花3到5年的時間去陪伴成長，我覺得依然是值得的。

在陪伴與堅持的同時，我們父母也需要注意以下幾點：

第一，接納和包容孩子從做不到，到做到的這個循序漸進的過程！

剛開始孩子做不到是很正常的，因為年齡在那里，如果一個約定談下來，馬上就做到，那帶孩子也太輕松了，我們也不需要學習成長了。孩子的初期做不到，不要指責，有進步，要給予肯定！也不要拿這個約定，總是去針對孩子。媽媽溫柔的堅持監督就可以了；

第二，父母自己也要求做到自律。

父母所有的生活要向孩子敞開來。比如我經常會用手機寫頭條，跟朋友溝通。我都會跟孩子交代清楚。除了這些正常用手機的時間，其它玩的時間，我會讓孩子來監督我。那孩子在監督我的時候，我會立刻把手機收起來。這樣我們去監督她的時候，她也會重復我們的動作。比如說，我喜歡邊走路邊看手機，我家寶貝就會跟我說，媽媽，你走路不可以看手機，不安全！我聽了就會說，好，媽媽不看了，謝謝寶貝的提醒。同時立刻把手機收起來！那她們玩手機的時候，我說時間到了，她們也會立刻把手機給我！

第三，父母用心去觀察自己孩子的個體差異！

拿孩子玩游戲來說，如果父母陪孩子一起玩游戲，了解到，你的孩子玩游戲特別有天賦，那么可以培養他；如果孩子玩游戲，玩物喪志，那就另當別論！

這個運用的過程必須家長去成長，這也是做智慧父母的必經之路，也是做父母的樂趣所在！

03 讓生活多姿多彩

現在許多的家庭生活模式都是，父母上班下班，玩游戲，打牌，看手機；孩子呢，就是上學放學，玩手機，看電視。其實我們可以把生活過得更豐富一些。比如出去旅游，逛街，做運動，做一些有意義的安排，同時也是孩子感興趣的活動。多跟孩子做分享做互動，控制自己的同時，也讓孩子學會自律。簡單說，就是轉移孩子的注意力，我們把這些容易上癮的，讓我們玩物喪志的一些游戲，轉化成有意義的活動，豐富自己的生活。比如我們出去旅游逛街的時候，可以來個約定，我們彼此都不看手機，彼此之間相互監督！這樣的生活，充滿樂趣而又有意義！何樂而不為！用這種豐富多彩的生活方式，去填滿孩子童年的記憶，我相信有一天孩子回憶起自己的童年時光，一定會感激父母曾經對他這種愛的陪伴。

結束語：教育界有句話叫“育兒先育己”。孩子來到我們的世界，是讓我們陪伴他慢慢去成長的，我們在陪伴的過程當中，我們自己也在成長，這是育兒最大的樂趣所在。也是愛的真諦！