現代社會中，手機已經成為人們日常生活中不可或缺的一部分。然而，過度使用手機會對人們的身心健康產生負面影響，包括眼睛疲勞、頸椎病、心理問題等。因此，如何控制孩子玩手機以及如何改變孩子玩手機成為了家長們關注的話題。
改變孩子玩手機的方法包括：
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1. 與孩子建立良好的溝通渠道，讓孩子明白過度使用手機的危害，并讓孩子參與到控制自己手機使用時間的活動中來。
2. 制定合理的手機使用規定和約定，讓孩子知道玩手機的時間和方式，同時也要讓孩子明白遵守規定和約定的重要性。
3. 將手機使用限制在特定的時間和空間，例如當孩子在學習或者戶外活動時，讓孩子明白手機不是隨時隨地都可以玩的。
4. 利用游戲或其他活動來替代手機，讓孩子把注意力轉移到其他活動中，減少手機使用的時間。
5. 作為家長，我們應該以身作則，減少自己的手機使用時間，給孩子樹立好榜樣。
控制孩子玩手機的方法包括：
1. 與孩子建立良好的溝通渠道，讓孩子明白過度使用手機的危害，并讓孩子參與到控制自己手機使用時間的活動中來。
2. 制定合理的手機使用規定和約定，讓孩子知道玩手機的時間和方式，同時也要讓孩子明白遵守規定和約定的重要性。
3. 利用游戲或其他活動來替代手機，讓孩子把注意力轉移到其他活動中，減少手機使用的時間。
4. 作為家長，我們應該以身作則，減少自己的手機使用時間，給孩子樹立好榜樣。
5. 與孩子一起參加一些戶外活動，讓孩子把精力和注意力集中到戶外運動中，減少對手機的依賴。
總之，控制孩子玩手機是一個需要耐心和努力的過程，作為家長我們應該積極與孩子溝通，制定合理的規定和約定，并以身作則，減少自己的手機使用時間，為孩子樹立好榜樣。只有這樣，我們才能有效地控制孩子玩手機，讓孩子健康成長。
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