今天閨蜜給我打電話，她問我：“最近很久沒有看到你更新朋友圈了，幾個好友群里大家聊天你也一直沒有說話，最近是不是出了什么事情？”
我回答她說：“其實什么事兒也沒有發(fā)生，我只是想知道，如果我不再群聊，關(guān)閉朋友圈，離開這個虛擬的網(wǎng)絡(luò)，我的生活會變成什么樣子呢？”
最近一個月的時間，我關(guān)閉了幾乎全部APP的推送，徹底關(guān)掉了朋友朋友圈，不看別人更新的內(nèi)容，自己也不發(fā)朋友圈，屏蔽所有群消息。
每天固定在午飯后一小時和晚飯后一小時上網(wǎng)，集中回復(fù)微信上別人給我的留言。再看看微博熱搜榜，頭條大事件，為寫作積累一些素材，其他的時間一律不接觸網(wǎng)絡(luò)。
我是一個網(wǎng)癮少女，以前每天幾十遍的劃開手機(jī)解鎖。即使微信沒有任何推送也習(xí)慣性的點(diǎn)擊微信。看看有沒有漏掉的消息，朋友群、同事群、同學(xué)群、包括小區(qū)業(yè)主群的群聊天內(nèi)容，我都一一查看，有意思的話題積極參與討論。朋友圈只要提示更新的小紅點(diǎn)，我就要點(diǎn)進(jìn)朋友圈刷一刷。
微博、頭條、知乎各大熱門APP，我也頻繁點(diǎn)擊，看看最近又發(fā)生了什么有趣的事情。
在戒網(wǎng)的這一個月里，我發(fā)現(xiàn)上網(wǎng)會成癮。各種新鮮的資訊不斷的刺激著我的神經(jīng)，讓我頻繁地想要刷手機(jī)。
而我刻意讓自己遠(yuǎn)離這些消息以后，我漸漸習(xí)慣沒有網(wǎng)絡(luò)的生活。現(xiàn)在再讓我拿著手機(jī)刷一兩個小時，反而覺得很沒意思。
這就好像吃減肥餐一樣，剛開始覺得的全是蔬菜，很難堅持，可一段時間以后再吃油膩的東西反而不習(xí)慣。
戒掉手機(jī)網(wǎng)癮以后，我的生活發(fā)生了翻天覆地的變化，我明白了以下3個道理。
一，很多時候我的忙碌只是假裝看起來很努力。
我以前工作的時候喜歡把微信登錄在電腦上。只要微信圖標(biāo)一閃動，無論我在干什么都很想趕緊點(diǎn)開微信看看新消息。
各個群里每時每刻都聊著新鮮有趣的話題，只要參與聊天，就根本停不下來。
朋友同事在微信上找我說句話，即使是工作或者很重要的事情，后期也把話題引到別的事情上，連續(xù)不斷的聊下去。
在網(wǎng)上搜索一個資料，瀏覽器打開各種有趣的新聞，我會忍不住一個接一個的看下去。有時候明星八卦看完了，都忘記自己要查的資料這件事了。
以前我總抱怨工作很忙很飽和，下班回家還要寫稿，整個人真是太辛苦太勤奮了。
可仔細(xì)想想，排除掉聊天的時間，排除掉要看新聞八卦的時間，真正專注高效的工作又有多長時間呢？
我總覺得寫一篇3500字左右的文章需要7、8個小時。可寫稿的時候，一會兒跟朋友聊聊天，一會兒上網(wǎng)找素材，順便又看看其他的新聞八卦。真正用于寫的時間可能才不到2小時。寫作時不專注，導(dǎo)致思路不流暢，一段話需要反復(fù)的構(gòu)思和斟酌。
工作時不專注和高效，每天忙忙碌碌，勞神費(fèi)力，可獲得的成果卻很少。
這種低效的生活，讓我看起來很努力，然而并沒有什么用。
二，刷刷手機(jī)的娛樂時間反而讓我更暴躁。
我周末在家有時會無緣無故的發(fā)火，按理說像我這么不愛上班的人，周末應(yīng)該是非常開心的，周一才是我的噩夢，可我?guī)状未蟀l(fā)雷霆都是在周末。
最近一次發(fā)脾氣，老公跟我說：“你今天在家玩了一整天的手機(jī)，你還有什么不順心不開心的？”
這時我才猛然意識到，我的這股無名火其實是對自己無能的憤怒。
上班工作日即使不專注和高效，下班后也能安慰自己，今天又工作了8小時，我可真辛苦呢。
可周末在家一整天無所事事，毫無收獲就會對自己失望，看著朋友圈里其他人光鮮艷麗的生活，會無緣無故的發(fā)脾氣。
想過充實又有收獲的生活，想在朋友圈里成為其他人羨慕的對象，就需要不斷踏實的努力和艱辛的付出。刷手機(jī)可以短暫麻痹自己的內(nèi)心，可最終，我還是會陷入莫大的空虛與無奈中。
三，人生做減法，我并沒有我以為的那么重要。
以前手機(jī)總是不斷的震動，各種消息紛至沓來。
最近我關(guān)閉了手機(jī)上所有APP的推送，關(guān)掉了朋友圈，屏蔽了各種社交群。我的世界一下子就安靜了。
我以前給自己的一個社交達(dá)人的人設(shè)，積極參與各項活動，在各種群里和大家討論發(fā)表自己的意見和看法。獲得了大家的贊同，我就覺得自己特別厲害。
離開了網(wǎng)絡(luò)的社交圈，我將更多的時間花在對自己有用的事情上，花在精進(jìn)自己上。我看書、學(xué)習(xí)、寫稿，取得的成績讓我覺得自己是真的厲害。
不在群內(nèi)發(fā)言后，除了我閨蜜對我的變化表示驚奇，擔(dān)心我出什么事了，其他人對此毫無察覺。
之前我熱衷于聊天的那些群，每天還是能刷很多很多的消息。我不參與聊天，不發(fā)表自己的見解，對他們來說并沒有任何影響。我并不是意見領(lǐng)袖，我并不重要。
寫在最后
從我接觸互聯(lián)網(wǎng)以來，互聯(lián)網(wǎng)就在我的生命中扮演了非常重要的角色，隨著科技的發(fā)展，智能手機(jī)越來越好用，我每天刷手機(jī)沉迷于網(wǎng)絡(luò)的時間也越來越長。
手機(jī)要是沒電了，我很焦慮，月底沒流量了，我很焦慮，我認(rèn)為我一分鐘都離不開這個連接著互聯(lián)網(wǎng)的手機(jī)。
最近一個月我強(qiáng)制自己戒網(wǎng)了，我才漸漸體會到，網(wǎng)絡(luò)對我來說并沒有那么重要。
離開網(wǎng)絡(luò)，我依舊可以活得神采奕奕。那些之前被我白白浪費(fèi)掉的時間，我用來專注高效的工作，不斷精進(jìn)自己，取得了很大的成就。
專注的人生才是高效的人生。
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