9歲的小柔正上學(xué)校直播網(wǎng)課時(shí)，有序的線上教學(xué)突然被一聲怒吼打斷，原來(lái)是他們班一位同學(xué)偷偷玩手機(jī)游戲，被家長(zhǎng)抓了個(gè)現(xiàn)行，一怒之下，大聲訓(xùn)斥，正巧這個(gè)孩子網(wǎng)課麥克風(fēng)沒(méi)關(guān)，才整出這么一段小插曲。
疫情期間，孩子們從學(xué)校教室轉(zhuǎn)移到居家上網(wǎng)課，雖然這是疫情下解決教學(xué)不中斷的有力措施，但因居家接觸電子產(chǎn)品時(shí)間過(guò)多，一些孩子對(duì)手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生了過(guò)度的依賴。如何破解，看看學(xué)校、老師開(kāi)出的處方是否有效。
居家網(wǎng)課引出的親子問(wèn)題
“在家上網(wǎng)課太操心了，孩子根本不自覺(jué)。”宋女士偶然發(fā)現(xiàn)，兒子上網(wǎng)課時(shí)還偷玩手機(jī)，沒(méi)辦法干脆搬個(gè)椅子在一旁監(jiān)督。
“你嫌我網(wǎng)課不認(rèn)真，我嫌你管得太多”，同在一個(gè)屋檐下，親子關(guān)系漸漸出現(xiàn)很多不和諧因素。 “看一眼上網(wǎng)課的娃，血壓就飆升”“把手機(jī)交給孩子上網(wǎng)課，就等于讓孫悟空看守蟠桃園”類似家長(zhǎng)就孩子居家上網(wǎng)課的抱怨在網(wǎng)上屢見(jiàn)不鮮。
此類問(wèn)題教育部門和學(xué)校也非常重視，蘭州市教育局近日通過(guò)官方微信公眾號(hào)發(fā)布了“家長(zhǎng)同學(xué)們，控制不住玩手機(jī)怎么破，來(lái)看看他們的建議”，當(dāng)中邀請(qǐng)了多所蘭州市內(nèi)中小學(xué)校心理咨詢老師從專業(yè)的角度為大家剖析青少年上網(wǎng)成癮的原因，以及破解之道，具有很強(qiáng)的指導(dǎo)意義。
學(xué)校出招幫孩子戒網(wǎng)癮
七里河區(qū)火星街小學(xué)給學(xué)生們開(kāi)設(shè)的每周一節(jié)網(wǎng)上心理健康課，近日就如何測(cè)網(wǎng)癮以及戒網(wǎng)癮做出一套有效且易于孩子們接受的方法。
“上網(wǎng)習(xí)慣溫度計(jì)”來(lái)測(cè)測(cè)你對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴度有多高?
這是火星街小學(xué)心理咨詢老師團(tuán)隊(duì)給學(xué)生們提供的一個(gè)網(wǎng)癮自測(cè)方法，它通過(guò)設(shè)置26個(gè)現(xiàn)象，每個(gè)現(xiàn)象四個(gè)評(píng)判分值，讓學(xué)生們自我對(duì)應(yīng)打分，最后得分小于46分的屬于網(wǎng)絡(luò)使用正常，大于46分小于53分屬于網(wǎng)絡(luò)沉迷，大于53分就屬于網(wǎng)絡(luò)成癮。
“這種自測(cè)方式很受孩子們喜歡，他們也想知道自己究竟是不是屬于網(wǎng)絡(luò)成癮。”火星街小學(xué)心理咨詢老師康芬英說(shuō)。
“我測(cè)了，不屬于有網(wǎng)癮的，但我們班有。”火星街小學(xué)李國(guó)柔同學(xué)說(shuō)，她平常就總聽(tīng)有同學(xué)聊在家打游戲，還花錢買各種游戲裝備。
康芬英老師說(shuō)，他們給孩子提供的戒網(wǎng)癮的辦法主要分三步，斷、舍、離。斷，就是要切斷誘惑，孩子與家長(zhǎng)簽訂手機(jī)使用合約，約定除上網(wǎng)課外，手機(jī)等電子產(chǎn)品不放在身邊，放在公共區(qū)域;每天玩手機(jī)時(shí)間也要定量。舍，舍掉累贅，不要在孩子使用的手機(jī)上裝過(guò)多的APP，這樣就能減少接觸各種網(wǎng)絡(luò)空間的機(jī)會(huì)。離，就是上完網(wǎng)課，寫完作業(yè)，離開(kāi)家中舒適的區(qū)域，進(jìn)行一些體育鍛煉，每天都應(yīng)該定時(shí)定量鍛煉。
幫孩子戒網(wǎng)癮家長(zhǎng)該這么做
當(dāng)然，光有戒網(wǎng)癮的處方還不行，康芬英老師說(shuō)，針對(duì)斷、舍、離這種方法，每個(gè)家庭的落實(shí)情況主要還取決于平時(shí)家庭規(guī)則的建立情況，親子是否能有效溝通。
在這里，康芬英老師還給家長(zhǎng)們提出一些建議，有助于增進(jìn)親子融洽共處，首先正確地理解和看待孩子的青少年時(shí)期。在了解如何引導(dǎo)孩子正確上網(wǎng)之前，家長(zhǎng)需要先正確地理解和看待孩子的青少年時(shí)期。此外，隨著年齡的增長(zhǎng)，青少年的學(xué)習(xí)難度增強(qiáng)，孩子是否落單、他是否因此感到自卑或內(nèi)疚?
很多時(shí)候孩子之所以依賴網(wǎng)絡(luò)，是因?yàn)閺哪抢锬芨飓@得贊賞，這也說(shuō)明在現(xiàn)實(shí)中親子關(guān)系并不樂(lè)觀。家長(zhǎng)應(yīng)該學(xué)會(huì)去包容孩子的叛逆，尊重他們自己的想法，而不是要求孩子完全按照你的意愿生長(zhǎng)。如果家長(zhǎng)能給孩子自由，孩子們能感受到家長(zhǎng)的容納力，就可能會(huì)主動(dòng)與家長(zhǎng)建立溝通的渠道，向家長(zhǎng)傾訴自己的壓力與困惑。
給孩子制定上網(wǎng)規(guī)則。在青少年上網(wǎng)的過(guò)程中，家長(zhǎng)需要扮演一個(gè)引導(dǎo)的角色。雙方溝通后協(xié)商出一個(gè)切實(shí)可行的方案，這樣既能保證孩子安全規(guī)范地上網(wǎng)，又給予孩子足夠的自主權(quán)。
父母只有把平等、尊重當(dāng)作前提，像朋友一樣和孩子面對(duì)面、心對(duì)心地交流，才能真正建立起情感的橋梁。孩子還小、很多想法還不成熟，也不夠全面，父母要做的就是引導(dǎo)孩子多角度思考，多去接觸新的知識(shí)。這樣的陪伴才是充實(shí)的、收獲滿滿和有價(jià)值的。
當(dāng)然，如果發(fā)現(xiàn)孩子逐漸沉迷網(wǎng)絡(luò)，變得厭學(xué)、叛逆，甚至性情大變時(shí)，就應(yīng)當(dāng)引起重視并及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)師的幫助，科學(xué)截?cái)喑砂a性疾病。
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