孩子沉迷游戲，我們該怎么辦？我們怎么才能避免孩子沉迷游戲？
第一個，建立多維度自我評價的價值體系，什么叫自我評價？什么叫評價體系？注意不要唯分?jǐn)?shù)論，你只要考了高分兒就如何如何，那不是的人，而是機(jī)器人，評價體系應(yīng)該是多維的。
第二個，建立家庭規(guī)則，溫和而堅定地堅持。家里面這個家庭如果能夠給他歸屬感和價值感。什么家庭規(guī)則，這個規(guī)則是給他的歸屬感和價值感。那么遵守家里的規(guī)則，然后及時地去表揚，做得不錯。比如說希望孩子做家務(wù)勞動，那么今天孩子回家之后，發(fā)現(xiàn)他在主動地整理房間，在打掃衛(wèi)生的時候怎么辦？我們可以說，今天這么乖啊，房間打掃好了，那行，晚上媽媽給你做你愛吃的什么，爸爸給你做什么什么。生活中的激勵是要及時和溫和的。
第三個，良好的親子關(guān)系，你要給他支持。當(dāng)孩子跟同學(xué)發(fā)生沖突，在學(xué)校跟老師發(fā)生沖突，在社會上跟什么人發(fā)生沖突，先別罵。先問孩子怎么回事兒，告訴他什么問題，誰的錯，這個事情，是該找警察還是找老師，一定要告訴他。因為孩子在社會層面上是迷茫的，是欠缺的，而我們作為家長，這時候應(yīng)該告訴他，或者說陪著他。該去該報警的事情陪著她去報警，該去跟老師溝通的事情還是跟老師溝通啊。
最后一個自制力，有一本書，這個哈佛大學(xué)的一個心理學(xué)家寫了本書叫自控力，這里提出一個觀點，說自制力，自控力像肌肉一樣是可以訓(xùn)練呢，我們就可以從小就培養(yǎng)訓(xùn)練孩子這種自控力，自制力。讓他獲得什么呢？習(xí)慣延時滿足，而不是即時滿足。同學(xué)說老師對不對啊，你剛才說你要及時反饋啊，及時地反饋和延時滿足并不準(zhǔn)。什么叫做即時滿足，也是滿足，即時滿足。
比如孩子說，我現(xiàn)在想吃雞腿。可是這個時候呢，距離吃飯正式開飯還有一個小時。如果你這個時候讓孩子吃了個雞腿啊，作為一個兒童吃了個雞腿之后，一個小時之后就不會再吃飯。但是我們家庭的規(guī)則是什么？家庭規(guī)則按時按點地吃飯，這就是晚餐時間，而且晚餐時間是全家人坐在一起的，等于說是家庭交流的時間，那這個時候怎么辦？我們可以說這個雞腿兒，一會兒一個小時以后，我們吃飯的時候再吃，然后如果你能堅持到那個時候吃飯的時候吃雞腿，在雞腿之外額外還可以獎勵給你一個什么什么的。
這就是一個具體的例子，這個就是自制力，那么時間長了之后呢，孩子隨著年齡的增長，隨著這種自制力的增長，它就會形成良好的這種自控能力，自制這種自控力，自制力形成之后，面對游戲的時候，它會有節(jié)制，并且他會尊重家庭的規(guī)則，那么我們可以跟孩子去溝通的時候，避免未成年就可以用家庭規(guī)則，孩子的自制力一起去把握這個成癮的問題。
大家要關(guān)注的是游戲成癮，造成的問題都可以避免，因為你不讓孩子去玩游戲，那不太現(xiàn)實。對于游戲，我們也不要認(rèn)為它是不可觸碰的，第一，游戲本身不是洪水猛獸，它也不是毒物，它只是一種機(jī)制，它只是一種手段，孩子在游戲中可以收獲的東西有很多，而如果這些東西是家庭里面沒有辦法提供的話，孩子就一定會跑到游戲世界里面去尋找自己的滿足，而這些滿足包含的是什么呢？包含的就是孩子這種心理上的這種需求，被尊重，被看見，被接納，有歸屬，并且有自己的存在的價值和意義，并且去釋放自己的情緒和攻擊性。那么滿足他的社交需求，而這些東西如果家庭里面不能滿足，孩子一定會沉浸在游戲中不愿意出來。如果我們生活中，能夠?qū)崿F(xiàn)游戲里能給小孩帶來的滿足，那么小孩是肯定不會沉溺于游戲中的。我們所有的問題，注意不是孩子玩游戲，而是解決過度沉迷游戲。
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