最近，小編在家里上網(wǎng)，看看自己配了兩年的高端電腦，心里感慨萬(wàn)千，當(dāng)時(shí)按I7 7600配置的，大概花了接近一萬(wàn)塊錢(qián)，電腦最大的用途就是word、ppt和上網(wǎng)，原本是想打模擬城市5來(lái)著，可惜三大媽什么的再也下載不到了，而且有鏈接的多數(shù)都是流氓插件。
想想小時(shí)候，小編真的很沉迷電腦，從仙劍奇?zhèn)b傳和大航海時(shí)代2開(kāi)始，后來(lái)還有什么天地劫、皇帝、幻世錄、紅警之類(lèi)的，浪費(fèi)了大量人生的時(shí)光，收獲的是nothing。
小編以前打dota的時(shí)候，是上午4場(chǎng)，下午4場(chǎng)，晚上4場(chǎng)，簡(jiǎn)直是沉迷不堪，后來(lái)小編幾乎都懶的碰游戲了，那么如何戒掉網(wǎng)癮呢？網(wǎng)上的方法各種各樣，千奇百怪，甚至有些還要被電擊。作為家長(zhǎng)如何戒掉自己和孩子的網(wǎng)癮呢？小編為讀者準(zhǔn)備了三步曲。
一、為什么會(huì)上癮
因?yàn)椋瑳](méi)有代價(jià)，也容易達(dá)成目標(biāo)。生活中的每一件事，幾乎都是有難度的，而且需要調(diào)動(dòng)身體和大腦，人都是有惰性的，用鍵盤(pán)不動(dòng)的話，大腦是很樂(lè)意的，最好是躺著。所以，不論什么游戲和網(wǎng)絡(luò)，都是有一些新鮮的信息和容易達(dá)成的目標(biāo)，所以很容易就上癮了。
二、認(rèn)識(shí)到危害
首先，必須要認(rèn)識(shí)到危害，如果心中依舊把游戲當(dāng)做救世主，那么什么方法都沒(méi)有用了。不管游戲還是網(wǎng)游，基本都可以大量消耗你的時(shí)間，上班族玩多了自然是生活一團(tuán)糟，小朋友玩多了，成績(jī)自然是不堪入目。那么，有意識(shí)看這篇文章的人，應(yīng)該能夠體會(huì)到其中的危害。
對(duì)于那種模棱兩可，想戒又感覺(jué)可以不戒也可以的，還是那句話認(rèn)清危害，如果你不能認(rèn)清危害，下面的具體方法也沒(méi)必要看了了。
再多說(shuō)幾句，一定要認(rèn)清危害，認(rèn)清危害，認(rèn)清危害。
三、第一部曲 開(kāi)戒
首先，要打破這種習(xí)慣，用其他事填滿你的時(shí)間。上過(guò)班的朋友都知道，只要累一點(diǎn)就再也沒(méi)有精力玩游戲了哈，所以你只需要拖地、洗衣服、收拾家里把家里弄的整整齊齊，你的第一天開(kāi)戒就開(kāi)始了，把你在家里想做而沒(méi)有做的任何事情，都放入你的大腦中，一件一件開(kāi)始干，直到把它們都做完為止。做完這些后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)家里空氣也清新了，擺放也相當(dāng)整潔了，心情也愉悅了很多，感覺(jué)生活變得美好了。這時(shí)，你的大腦突然會(huì)很想要點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)。
此處錯(cuò)誤的做法是回到電腦前開(kāi)始為下一次后悔埋下伏筆。
此處正確的做法是，提前買(mǎi)點(diǎn)甜的飲料，打開(kāi)電視看看感興趣的節(jié)目，出屋子走走或者躺下睡一覺(jué)，在躺下的時(shí)候，你會(huì)對(duì)激動(dòng)的對(duì)新生活充滿憧憬，雖然身體有點(diǎn)累，但是可能還是不容易睡著的。
此處錯(cuò)誤的做法是爬起來(lái)打開(kāi)電腦，你會(huì)收獲一個(gè)疲憊的身體和疲憊的大腦。
正確的做法是打開(kāi)手機(jī)刷一些無(wú)聊的頭條視頻，一會(huì)就會(huì)感覺(jué)很困很疲倦，切記要放下手機(jī)睡一覺(jué)。
以上就是開(kāi)始的第一步，雖然這樣做了，但你會(huì)感覺(jué)心中始終缺少什么。明天記得回來(lái)，小編為你闡述第二部曲。
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