年初一場疫情的發生，幾乎改變了很多家庭的原來生活狀態，特別是在新學期開學之后，教室里的孩子更是哀嚎一片。
對于缺乏足夠判別力和控制力的孩子們來說，利用現代電子設備進行網絡學習無疑是給自己的“玩”留有了空隙。
之前，彭老師接到過一位媽媽的私信，這位媽媽每天都為女兒的網癮發愁。起先，彭老師以為這個孩子可能也是因為游戲沉迷，但后來經過幾番詢問才知道，這個孩子沉迷網戀無法自拔。
因為疫情，大家都不不能出去，這個孩子又沒有什么朋友聊得來，于是下載了幾個社交軟件，在上面匹配好友后，迅速與對方建立了情侶關系，甚至還會花自己的零花錢給對方買游戲裝備或者郵寄零食，等父母發現的時候往往是孩子這個對象分手了，孩子情緒不好，茶飯不思。
其實，按照彭老師之前的咨詢經歷來說，部分的孩子因為過往經歷情感匱乏、自我價值缺失，會把網絡里的世界當成自己的精神世界，深深的陷入在里面，忽視當下現實的生活，對網絡形成依賴與過度依賴。
那么我們要怎么做才能預防我們的孩子陷入網癮的泥沼呢？彭老師在這里列舉了幾點，希望各位家長能夠細心閱讀。
第一、父母要以身作則，給孩子樹立榜樣
其實不光孩子，大人對于手機、網絡、電子產品的依賴程度也是相當高的。父母依賴電子產品，那孩子看著父母的樣子也學來了，自然而然也就依賴電子產品了。
所以，在正確引導孩子合理適度使用現代化電子產品方面，還需要家長以身作則，減少非工作使用該類產品的時間，與孩子更多互動。
第二、增加與孩子的親子互動
家長是孩子的榜樣，家長放下手中的手機去陪伴孩子，陪孩子玩一個小游戲、陪孩子探索一個迷宮，做些與學習無關的，或者間接有關的，孩子感興趣的事情和孩子發現自己擅長的運動和技能，充分的親子互動就是在增加孩子與現實世界接觸的通道和機會。
孩子的成長需要足夠的陪伴，這個陪伴要有情感的溫度。
第三、父母要學會關注親密關系的建立
很多家長就是因為錯過了孩子青春期前的充分陪伴，到了青春期孩子自己把自己關起來，家長想進入孩子的世界，孩子都不讓進了。但是在這個需要和虛擬世界搶奪孩子的年代，孩子沒有在家庭里養成足夠的心理資本，那么在面對虛擬世界的誘惑時也不會有足夠的免疫力。
所以當親子關系修復，孩子創傷修復，自我效能提升，孩子可以從虛擬世界轉移到現實世界時，還需要帶動孩子用一些行為訓練的方式幫助孩子在現實世界里找到可以寄存心理能量的地方。
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