你的孩子有網癮嗎？
前兩天，常熟有個14歲男孩悶在家里迷上了手游。父親教育了他一頓，他竟爬上6樓天臺想要跳樓。
民警到達現場后，男孩情緒十分激動，聲稱有人過來就馬上松手跳下去。
民警為了安撫男孩，便和他聊起了游戲，還和男孩說“我給你個榮耀王者的號，五十顆星。”
男孩聽到這句話，情緒果然放松下來。
民警不動聲色慢慢靠近，趁機救下了男孩。
很多父母在評論區留言，吐槽自家孩子也深陷游戲，無法自拔。
如何才能把孩子從手機游戲的沉溺中“搶”回來，已經成為不少家長頭疼的問題。
雖然說愛玩游戲并不代表著成癮，但是，如果家長不提早教育，就很有可能發展為一種網絡成癮綜合癥。
什么是網絡成癮綜合癥？
它是指在無成癮物質作用下的上網行為沖動失控，簡稱 IAD 。
有調查顯示，未成年人網癮比例高達14.8%，其中初中生11.8%，高中生15.9%。
網癮已經成為青少年身心健康的新殺手，會對他們多方面造成不良影響。
身體方面：可導致視力下降、記憶力下降、腰酸背痛、失眠頭痛，還會導致各種慢性疾病發生，降低個體免疫力。
心理方面：導致孩子對學習和生活興趣減少，為人冷漠，與現實疏遠等。
關于網癮的界定，美國心理學家楊格提出診斷網絡成癮有10條標準，家長不妨對照這些標準來判斷一下自己的孩子。
楊格認為上述10種情況，在1年間只要有過4種以上，便可診斷為網絡成癮綜合癥。
形成網癮的心理原因
現代心理學研究認為，網癮形成機理如同煙癮、酒癮一樣，同樣是操作條件反射形成、鞏固、習慣化的過程。
上網是操作過程，網上嘗到的”甜頭”是強化物，上網操作和”甜頭”強化物的結合稱為強化，多次強化后，便形成了”網癮”操作性條件反射。
青少年產生網癮的心理原因有以下4個：
1、陰性強化：逃避現實中的煩惱
陰性強化，是指行為的后果可以避免和減輕某種痛苦和不快，當網絡成癮后現實的適應功能明顯受損。
孩子之所以沉溺網絡，是因為他們在現實生活中遇到了各種無力解決的問題：
人際交往失敗，需要得不到滿足
學習壓力太大，不堪重負
和父母的關系差，親子之間缺乏交流
這些苦惱壓抑著孩子的內心，他們需要一條途徑加以宣泄。
而擺脫這一境況的最快最有效的手段，就是再回到網絡中，用網絡里帶來的刺激、興奮和成功的體驗趕走現實中的無助感和有價值感。
2、陽性強化：在虛擬世界中強烈的自我實現欲望
陽性強化，是指行為的后果有明顯的正性獎勵作用使行為獲益，從而使該行為的發生頻率增加。
在虛擬世界里，他們可以把自己想象成各種英雄人物，完成偉大使命，獲得成就感、力量感和自尊感。這種“美好”的感覺，促使他們不斷去網絡中體驗。
3、孩子的性格因素
一般沉溺于虛擬世界的孩子都比較內向，固執敏感偏激，不合群容易情緒化等，這使得他們在待人接物上缺乏毅力和恒心，一遇到困難就束手無策，消極悲觀。他們選擇去網絡中去發泄自己的負面情緒。
4、家庭教育不當
有的家長工作忙，對孩子玩游戲放任不管，不履行教育職責。有的家長管教過嚴，對孩子要求太高，導致孩子產生逆反心理。
總之，孩子形成網癮的原因是復雜的，不僅有孩子自身的問題，也有教育、家庭和社會的原因。家長要客觀地分析，找到主要原因，才能有效緩解孩子的癥狀。
家長如何應對孩子的網癮？
1、提高自身對網絡的認識
信息時代，合理運用互聯網，是孩子必備的能力。家長不要把它當做孩子學習的大敵。如果孩子適當的上上網，放松一下也是可以理解的。
同時，家長要學習網絡知識，用自己對網絡的態度引導孩子正確使用網絡，既不能放任孩子上網，直到成癮才重視，也不能因擔心網絡危害而過分控制孩子上網。
2、了解和滿足孩子正當的心理需求
孩子之所以迷上電子游戲或網絡，主要是由于出于自身的心理需要，家長應該尊重并滿足他們，滿足孩子正當上網的要求，也可以通過其他途徑來滿足。
如果孩子因為孤獨選擇上網，家長需要多陪伴孩子，與孩子聊天，給予更多情感的關注。
如果孩子因為缺少社會交往，想通過上網來滿足社交需求，家長可以鼓勵孩子參加有意義的集體活動，結交更多的朋友。
如果孩子想通過虛擬空間對現實的愿望進行補償，家長可以在生活中多設置一些容易成功的情景，鼓勵孩子克服挫敗感。
3、和孩子約法三章
家長可以和孩子一起制定規則，合理安排上網時間和內容。
（1）控制上網時間
每周最多2到3次，每次上網的時間一般不超過2小時前，連續操作1小時后應該休息15分鐘。準時笑網，不找任何借口，不寬容。
（2）限制上網內容。
上網前一定先明確上網的任務和目標，把要完成的具體任務和內容列在紙上，不迷戀網上游戲，堅決不上黃色網站。
4、改變對孩子的錯誤教育方式
很多家長看到孩子沉迷網絡后，采取的教育方式過于單一粗暴。不是打罵體罰，就是威脅恐嚇，試圖讓孩子放棄網游，專心學習。
很多孩子迫于父母的壓力，表面上不玩了，卻在背地偷偷摸摸玩，甚至養成了父母偷錢逃課的壞習慣。
那么，家長應該怎樣改變呢？
（1）重新建立良好的親子關系
家長要多了解孩子的心理，讓孩子感受到家庭的溫暖。
比如以朋友的身份和孩子談心，承認自己之前的不當處理方式，聆聽孩子的想法。
比如，引導孩子協調學習和游戲的關系，如果孩子已適當減少上網次數和時間時，給予肯定。
（2）以新習慣取代舊習慣
網癮是一種習慣。要戒掉網癮，就需要用一種新的習慣來代替老習慣所產生的滿足感。
家長要培養孩子新的愛好和習慣，讓孩子多參加一些喜歡的活動，用自己的行為習慣來代替上網的習慣。
（3）尋求專專業幫助
如果孩子處于重癥網癮階段，家長可以尋求專業人員幫助孩子走出困惑。
最后，我想說，要戒除孩子的網癮，家長的工夫卻在網外。
我們要幫助孩子找到沉溺網絡的內在原因，耐心而由智慧地幫助他們走出泥潭。
要做到這一點，并不是很容易的事。但是，為了孩子，我們必須成長。
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