我鄰居家的男孩，名叫劉一水，今年以667分的高考成績考上了浙江大學(xué)。我聽說后非常吃驚，因為他曾經(jīng)是一名”網(wǎng)癮少年”，有段時間都不愿意去上學(xué)。

他剛進高三時，聽同學(xué)議論一部網(wǎng)絡(luò)小說，內(nèi)容精彩，很是好奇，便借了同學(xué)手機來看，結(jié)果一看再也放不下。正是因為偷看小說，無心學(xué)習(xí)，自習(xí)課上還被老師抓住，學(xué)校給他一個處分。原本還不錯的成績也下滑了十幾名。

但后來劉一水從”網(wǎng)癮”中跳脫出來，逆襲成為了別人眼中的”學(xué)霸”。從”網(wǎng)癮少年”到自信學(xué)霸，家長可以說功不可沒。

在我們身邊有很多這樣的”網(wǎng)癮少年”，家長很是苦惱，不知道怎樣幫助孩子。讓我們一起來看劉一水的家長是如何做的。

你家孩子是”網(wǎng)癮少年”嗎？

關(guān)于”網(wǎng)癮”，目前社會上有很多認識，且概念并不統(tǒng)一。

一般認為，網(wǎng)癮是指上網(wǎng)者由于長時間、習(xí)慣性地沉浸在網(wǎng)絡(luò)時空當(dāng)中，對互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生強烈的依賴，以至于達到癡迷的程度，而難以解脫的行為狀態(tài)和心理狀態(tài)。

早些年，網(wǎng)絡(luò)成癮者大多利用電腦上網(wǎng)，他們的主要陣地在網(wǎng)吧。

這幾年，隨著智能手機的普及，涌現(xiàn)出大批的”低頭族”，他們每天低頭打游戲、看視頻、刷抖音，看網(wǎng)絡(luò)小說等等，那些沉迷其中，不可自拔的人群，便成為新時代的”網(wǎng)癮患者”。

據(jù)中國青少年網(wǎng)絡(luò)協(xié)會統(tǒng)計，我國初中生和職高學(xué)生網(wǎng)癮現(xiàn)象嚴(yán)重，占比高達53.8%。其中，13—17歲的未成年人占比17.10%，這個數(shù)據(jù)是驚人的。

那么，”網(wǎng)癮少年”都有哪些表現(xiàn)？

1.思想上：沒有理想和目標(biāo)，有厭學(xué)傾向。不能專注于所做之事，思想愛走神，總是想以前上網(wǎng)的經(jīng)歷，經(jīng)常有上網(wǎng)的沖動與想法。

2.心理上：若幾天不能上網(wǎng)，便會出現(xiàn)明顯的煩燥，易怒，脾氣暴燥，失眠等癥狀，嚴(yán)重了會有抑郁癥傾向。

3.行為上：對正常的社交活動沒興趣，不愿意參加。明知道上網(wǎng)已經(jīng)影響到自己的身心健康，但仍然控制不住自己的行為。曾試圖努力過，控制自己不去或者減少上網(wǎng)，但沒有成功。

4.品行上：常常因為上網(wǎng)問題，多次向家長、老師、同學(xué)撒謊，觸犯校紀(jì)校規(guī)，甚至出現(xiàn)暴力傾向等等。

如果家中有少年出現(xiàn)以上癥狀，就可以斷定為是”網(wǎng)癮少年”，需要引起家長的足夠重視，嚴(yán)重時需要到精神衛(wèi)生專業(yè)機構(gòu)，或心理機構(gòu)去專業(yè)治療。

“網(wǎng)癮少年”背后的家庭成因

“網(wǎng)癮少年”的出現(xiàn)，表面上看癥結(jié)在青少年自身及手機上，但更多的原因在家長身上。

第一、家長缺乏正確的教育理念

一些孩子上網(wǎng)主要是打游戲，而家長談”游戲”色變，看到孩子玩游戲就變臉，對孩子極力打壓，結(jié)果適得其反，反而激發(fā)了孩子對游戲上癮。

還有一些家長，平時對孩子嚴(yán)加管束，不許孩子上網(wǎng)、玩手機，但孩子一旦考試成績好，或別的什么事做得好，家長一高興，就以允許孩子上網(wǎng)玩游戲作為獎勵。

家長一方面痛恨網(wǎng)絡(luò)游戲，另一方面又把上網(wǎng)作為”獎品”送給孩子。這樣，孩子的價值觀就被搞亂了，他們對游戲的興趣被刺激得更濃了。

第二、家長不能以身作則

有些家長讓孩子努力學(xué)習(xí)，多看書，但自己平時卻迷戀手機，”機不離手”，必然對孩子產(chǎn)生不良影響。

雖然中小學(xué)校都嚴(yán)格管控學(xué)生配帶手機，但仍有家長給孩子配上智能手機，卻對孩子上網(wǎng)玩手機不加以管控。未成年人由于心性還不成熟，自控力差，面對網(wǎng)絡(luò)上的不良誘惑，把握不好，極容易出問題。

第三、家長管控孩子太多

研究表明：網(wǎng)絡(luò)成癮的孩子，他們家長的共同特點就是”管”孩子太多，對孩子不斷提出限制性的要求。

他們經(jīng)常給孩子安排這，安排 那，何時學(xué)習(xí)，何時看電視，何時打籃球，都安排的妥妥的。孩子沒機會學(xué)習(xí)自我管理，無法自己調(diào)整學(xué)習(xí)與娛樂的時間，從而主動放下手機。

第四、家長缺乏一定的教育技巧

蘇霍姆林斯基說：”教育是一門藝術(shù)”。

一些家長對待有網(wǎng)癮的孩子，就是簡單粗暴，沒收手機、斷網(wǎng)，缺乏一定的方式方法，結(jié)果收效甚微。其實教育有網(wǎng)癮的孩子，一定要把握青少年的心理特點，結(jié)合每個孩子的不同性格稟賦，因材施教。

家長做對三點，”網(wǎng)癮少年”變自信學(xué)霸

第一、改變教育理念，讓孩子學(xué)會自我管理，堅決對”不良誘惑”說”不”

網(wǎng)絡(luò)游戲也就是一個游戲，并不是毒品，孩子們也并不是一粘游戲就會成癮。據(jù)說姚明也喜歡玩電腦游戲，還有一些事業(yè)及學(xué)業(yè)上，很有建樹的年輕人，也喜歡玩游戲。

互聯(lián)網(wǎng)時代，家長所要思考的是，如何讓孩子既能玩游戲又懂得自我約束，怎樣才能娛樂、成長兩不耽誤？

家長看到孩子玩游戲時，不要強加干涉孩子，或者在旁邊反復(fù)嘮叨，這樣會激起孩子的逆反情緒，讓產(chǎn)生內(nèi)疚感和負罪感，時間久了會成為低自尊的孩子。

家長也不要去管控孩子的一切，讓孩子學(xué)會自己處理好學(xué)習(xí)和娛樂的關(guān)系 。當(dāng)孩子學(xué)會了自我管理，許多問題才迎刃而解。

我們看劉一水的家長，在孩子玩手機上癮時，并沒有強制孩子不去玩，而是對孩子表示出極大的信任，留出時間讓孩子自己處理這件事。

劉一水長期以來，就是個很會自我管理的孩子，當(dāng)他認識到看網(wǎng)絡(luò)手機給自己帶來的危害，選擇”立即抽身”——小說說不看就不看，就算別人議論，他也會馬上躲開。他把自己的心思全部投入到學(xué)習(xí)中，最終實現(xiàn)了高考的逆襲。

第二、讓孩子有豐富的課余生活，讓閱讀沖淡孩子對網(wǎng)絡(luò)游戲的興趣

《卡爾·威特的教育》有一句話：不論是兒童還是成人，任何放縱都與內(nèi)心空虛及道德墮落有關(guān)。

豐富的課外生活，特別是閱讀，會讓孩子的精神世界豐富，更聰明更理性，形成更好的道德意識，而它強大的力量會擠占陣地，不給游戲留下更多的空間。

當(dāng)然，家長在孩子閱讀的時候，可以陪伴孩子，親子共讀有利于孩子養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣。劉一水的爸爸為幫助孩子戒掉網(wǎng)癮，就每天一起和孩子共讀，陪伴孩子學(xué)習(xí)。

試想，一個自己手機不離手，沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界的家長，你又如何指望孩子熱愛閱讀，戒掉網(wǎng)癮呢？

當(dāng)然，除了閱讀，家長也可以和學(xué)校老師溝通，讓孩子多參加集體活動，體會自身的價值；帶孩子出門旅游，參加親子類活動；假期報名參加志愿者活動等等。

總之，一切有利于孩子成長的課余活動，都可以讓孩子多多參加。只有在現(xiàn)實生活中找到樂趣，孩子才能從虛幻的網(wǎng)絡(luò)世界中走出來。

第三、運用逆向思維和延遲滿足的方式幫助孩子戒掉網(wǎng)癮

家長不要把玩手機游戲作為獎勵讓孩子玩，可以采用逆向思維，把它作為”任務(wù)””懲罰手段”來用，上網(wǎng)必須連續(xù)玩夠十小時，不夠就懲罰再玩十小時，直到他累得求饒。這樣，孩子慢慢覺得上網(wǎng)不是種樂趣，是一種懲罰。反復(fù)多次，可能會讓他對上網(wǎng)產(chǎn)生逆反心理。

延遲滿足也可以產(chǎn)生較好的效果。著名心理學(xué)家戈爾曼的《情商》一書中，提到了一個案例，讓分到糖的孩子，一個小時以后再吃。后來作了跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)提前吃糖的孩子幾乎都沒有什么出息，而延遲吃糖的孩子，大都很有成就。

在對待網(wǎng)絡(luò)小說的態(tài)度上，劉一水就是采用了延遲滿足法則。當(dāng)他意識到看小說，會影響到自己的學(xué)習(xí)。當(dāng)時的想法，并不是完全不看了，而是決定高考后的暑假再看，結(jié)果給自己好的心理暗示，既戒掉了網(wǎng)癮，又沒耽誤自己學(xué)習(xí)。

結(jié)語：佛教有一句名言：”三毒起時兩眼瞎。”所謂”三毒”，就是貪婪、憤怒和執(zhí)迷不悟。這里排在第一的就是貪婪，受不住誘惑就是貪婪的體現(xiàn)。面對網(wǎng)絡(luò)上的不良誘惑，真正戒掉網(wǎng)癮，并不能光靠家長，還需要少年們不斷努力，增強自控力，學(xué)會自我管理。最后，想對少年們說一句：當(dāng)你面對不良誘惑時，請說”不”。