未成年游戲時(shí)間限制的意義（對(duì)于限制未成年游戲時(shí)間的看法）
前兩天，國(guó)家出臺(tái)了網(wǎng)絡(luò)游戲未成年人防沉迷的新舉措，規(guī)定所有網(wǎng)游公司只可以在周末和節(jié)假日每晚向未成年人開(kāi)放1個(gè)小時(shí)。
這么一看，未成年人玩游戲的時(shí)間是限制在很短的時(shí)間內(nèi)了。于是有網(wǎng)友質(zhì)疑了，這樣的規(guī)定是不是過(guò)于嚴(yán)格了？會(huì)不會(huì)他們成年或者考上大學(xué)以后，就報(bào)復(fù)性地瘋狂地打游戲呢？
是有這個(gè)可能性的，但不會(huì)很多。
首先，我們要有一個(gè)共識(shí)，合理地適度地玩游戲是沒(méi)有問(wèn)題的。所以國(guó)家規(guī)定了學(xué)生們每周可以玩幾個(gè)小時(shí)，這是在適度的范圍內(nèi)的。雖然會(huì)因?yàn)閭€(gè)體差異，每個(gè)人情況會(huì)有點(diǎn)不同，但是如果游戲過(guò)量了，發(fā)展到了沉迷，就可能會(huì)損傷未成年的大腦。
我們先來(lái)看看游戲是怎么黏住未成年，讓游戲過(guò)量的。
未成年人在現(xiàn)實(shí)中暫時(shí)還沒(méi)有能力征服別人，但是可以在游戲世界里進(jìn)行虛擬的自我實(shí)現(xiàn)，滿足自己的成就感。這類未成年人很有可能，學(xué)習(xí)不夠好，在學(xué)習(xí)方面受挫了以后，就會(huì)在游戲里尋找補(bǔ)償和安慰。當(dāng)然也可能會(huì)有學(xué)霸，不過(guò)學(xué)霸畢竟是極少數(shù)，不能拿幸存者偏差來(lái)代表整體。實(shí)際上學(xué)生們自己可能也知道，在游戲里花的時(shí)間越多，成績(jī)就越容易不好。可又抵擋不住游戲的勾引。
這里又涉及到了游戲的成癮性，贏了會(huì)產(chǎn)生快感，分泌多巴胺（快樂(lè)激素），輸了會(huì)想要扳回來(lái)，讓大腦再次感受多巴胺帶給自己的快樂(lè)。再加上升級(jí)、排位賽這種目標(biāo)機(jī)制，更是成倍地加強(qiáng)了快感的效果，給人更多的即時(shí)滿足，這對(duì)還沒(méi)發(fā)育完全的大腦是有傷害的。如果大腦對(duì)即時(shí)滿足成癮，人就容易變得貪圖享樂(lè)，碰到需要付出努力和忍耐的事情，比如長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)，就無(wú)法堅(jiān)持下去。而習(xí)慣于即時(shí)滿足的孩子，他們的思維方式認(rèn)為，任何事情馬上順應(yīng)他們的要求是常態(tài)，所以只要遇到一點(diǎn)不順心的事情，他們就會(huì)大發(fā)脾氣。現(xiàn)在熊孩子那么多，也是被隨時(shí)滿足他們的這類家長(zhǎng)給慣的。
接著，最重要的一點(diǎn)，也是非常值得我們警惕的一點(diǎn)，沉迷游戲是奶頭樂(lè)理論（tittytainment）的其中一步。這個(gè)理論是當(dāng)年一個(gè)波蘭猶太裔的美國(guó)人提出的，大致講的是，讓80%的平庸階層浪費(fèi)大量的時(shí)間，沉迷于電子產(chǎn)品、游戲、色情、娛樂(lè)八卦、短視頻等，失去深刻思考的能力。用英文直白地說(shuō)就是，keep them simple and stupid.
悄悄地透露一下，TX背后的大股東是南非M開(kāi)頭的集團(tuán)，而這個(gè)集團(tuán)背后的又是在美國(guó)的猶太人。了解政治和歷史的朋友知道，猶太人是美國(guó)的爹，美國(guó)有70%的財(cái)富都掌握在猶太人（裔）手里。所以，兩者聯(lián)系一下，到底怎么回事，我不敢多說(shuō)，你品，你細(xì)品。
很多人可能不一定能想到，未成年人玩?zhèn)€游戲，背后還有這么多彎彎繞繞，所以在對(duì)事物有了一定的認(rèn)知和價(jià)值判斷的成年以后，再放開(kāi)這條線，能最大程度地減少上面這些傷害。
不過(guò)高考剛結(jié)束的時(shí)候，就我個(gè)人的觀點(diǎn)認(rèn)為，學(xué)生們可能是會(huì)瘋狂地打游戲的，但是也大多會(huì)限于一段時(shí)間內(nèi)，屬于發(fā)泄式。上上期我有講過(guò)，人類有「心理抗拒」的本能，一旦什么事物可以無(wú)限制地任自己消費(fèi)了，反而過(guò)一段時(shí)間就膩了。
比如說(shuō)，你喜歡吃紅燒肉，讓你天天吃，頓頓吃，不停地吃一個(gè)月，這樣你以后看到紅燒肉就會(huì)想起不愉快的記憶，變得今后再吃紅燒肉的時(shí)候也會(huì)有所節(jié)制。而瘋狂地打游戲這點(diǎn)也一樣，確實(shí)會(huì)經(jīng)歷這一階段，之后自己就會(huì)控制打游戲的時(shí)間了。心理療法中有種「脫敏療法」，就是這樣的原理，是幫助人們戒掉網(wǎng)癮的一種方法。
然后從去年起，大學(xué)將會(huì)是“寬進(jìn)嚴(yán)出”的政策，不好好讀書，就會(huì)難畢業(yè)。19年的時(shí)候，教育部發(fā)布了本科教改意見(jiàn)，做了一些規(guī)定。比如，沒(méi)有達(dá)到一定的閱讀量，體育不合格，論文抄襲，都不能畢業(yè)。所以說(shuō)，如果今后考進(jìn)大學(xué)的學(xué)生還像以前一樣認(rèn)為“上了大學(xué)就自由了”，還拼命地打游戲的話，很可能連畢業(yè)證都不一定能拿到（電競(jìng)專業(yè)除外）。
那么被限制了網(wǎng)游時(shí)間的孩子們心里會(huì)不會(huì)很苦呢？問(wèn)問(wèn)70后80后的童年，沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)游戲，心里苦不苦？他們有更多可以和小伙伴們一起玩的游戲，踢足球、踢毽子、跳橡皮筋、老鷹抓小雞、警察抓小偷，等等。童年豐富多彩，充滿回憶。
現(xiàn)在鄰里關(guān)系疏遠(yuǎn)了，就沒(méi)有了一起玩的小伙伴；父母工作辛苦，下班了有時(shí)候就會(huì)懶得陪孩子玩；平時(shí)上課、周末還要補(bǔ)課，學(xué)習(xí)壓力就會(huì)變大，這些都是讓孩子走向網(wǎng)絡(luò)游戲的無(wú)形推手。
心理學(xué)研究表明，父母多帶孩子出去玩，接觸大自然，會(huì)讓孩子更有自信、減少孤獨(dú)感、情緒更穩(wěn)定、更不容易變得抑郁、社恐，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)也有助于孩子在學(xué)校成績(jī)更好。
而國(guó)家最近也在幫忙，出臺(tái)了“雙減”政策，孩子們就可以有更多的時(shí)間自己安排。規(guī)定了“996”嚴(yán)重違法，父母就可以有更多的時(shí)間陪伴孩子，帶孩子出去玩。
所以最終收益的還是孩子和父母。別跟我說(shuō)周末沒(méi)了培訓(xùn)班，自己工作忙，誰(shuí)幫自己帶孩子。你有空造孩子，卻沒(méi)空帶孩子，那當(dāng)初又何必要生孩子？
好了，這一期的心理學(xué)知識(shí)就講到這里，我們下期再見(jiàn)。別忘了點(diǎn)贊關(guān)注哦。
參考：
1.Zbigniew Brzezinski.《全球化陷阱（Die Globalisierungsfalle: Der Angriff auf Demokratie und Wohlstand）》
2.Booth JN, Leary SD, Joinson C, et alAssociations between objectively measured physical activity and academic attainment in adolescents from a UK cohortBritish Journal of Sports Medicine 2014;48:265-270.
3.織田恵輔,舞壽之,辻慎太郎,松尾貴司,織田修輔 . 野外活動(dòng)が子どもの自己効力感に及ぼす影響について . プール學(xué)院大學(xué)研究紀(jì)要,第58號(hào),2017年,265?274
4.影山義光 , 布目靖則 . 大學(xué)キャンプ授業(yè)の參加學(xué)生の自己概念と孤獨(dú)感の変化 , 野外教育研究 . 5,49-59,2001.
5.杉浦春雄他 . 大學(xué)生における野外活動(dòng)體験の気分改善効果 . 日本健康醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)誌 ,17,4,10-15,2009.
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