“我家姑娘也是一樣，手機跟器官一樣不肯放，初二！”
“別說了，成人也控制不住自己，但是孩子這樣，真的影響學習。”
“沒有辦法，這個社會已經離不開手機了。誘惑太大，只能靠學校或家庭或社區多組織一些活動，不然就待在家里，你說能干嘛？”
……
不能放縱，又不能嚴管，孩子使用手機失控，我們到底該怎么辦？
本報記者采訪了孩子、家長、學校、專家，也許一點點小建議，可以給大家啟發。
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我為什么要玩手機
孩子們們玩手機的理由，可能是你想象不到的。
范范剛上小學二年級，放學一到家就跟爺爺要手機。游戲玩得特別溜，王者榮耀、絕地反擊，有時候的手速超過成人。“我爸爸玩得才叫好，可厲害了。” 范范的爸爸每天下班回家就癱著玩手機，一邊阻止著兒子玩，自己卻從不以身作則。范范經常在旁邊看，結果看上了癮，玩了起來。不僅如此，范范還經常看游戲直播，看到喜歡的主播，能看好久。他心里想的是：“我也要成為一個厲害的游戲高手。”
妍妍剛上初一，到了臭美的年紀。她說，她喜歡看各種短視頻，包括美妝和穿衣搭配。“現在還是學生，沒有條件打扮，可以慢慢學。”
同樣上初一的小青是個內向的姑娘，剛升學，和班級上的同學也不熟悉，怎么和大家熱絡起來呢？
她說：“我看手機主要看看有什么大新聞，再去看看八卦，知道當下的熱搜，好在班上和同學討論，不然感覺自己很落伍。”
初二學生倩倩有自己的小圈子，她喜歡二次元，每年都會看動漫展。她說手機是社交方式的一種，希望家長不要把孩子玩手機看成洪水猛獸：“我們有自己的群，大家都會在里面分享有意思的事情。我也喜歡上B站。網上內容確實有好有壞，但是請相信我們也有自己的判斷力。”
青禾上初三，是個名副其實的學霸。“很多人離不開手機，說到底還是空虛。我也刷過抖音，可是時間一長，發現很多內容虛假并雷同，有了辨別能力其實也就那么回事兒，就會覺得沒多大意思。”因為課業忙，他更喜歡聽新聞。他說：“我也愛看手機，但我能控制住。”
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為阻止他玩手機我用盡各種辦法
關于孩子和手機的事，幾乎是每個家庭的痛點。
怎樣阻止孩子過度玩手機？
豆豆媽的辦法是“利用學習或者勞動來賺取手機使用時間”。比如寫300字的作文，就可以賺到10分鐘的iPad使用時間，刷碗5分鐘、幫家長跑腿，都可以賺取手機娛樂時間。
昊昊爸是個虎爸，認為給孩子定的底線不能隨便改。周一到周五，孩子的手機由大人保管，必須使用時要打報告，“一天不超過3次，每次不超過半小時。”周末孩子作業完成后，才能把手機領回去。“這件事還是要家長自己拿捏，從小就要做規矩，不能太放縱。”
茵茵媽的教育理念很開放，因為從小就養成了習慣，她比較放心女兒。她給女兒配了兩部手機，一部管社交，安裝了孩子自己喜歡的軟件，微信之類的。微信上都是一些好朋友；另一部管學習，微信好友只有爸媽，還有必要的老師，傳送學習文件和學校通知，軟件也只有百度。
“周末出去玩或出門旅行、游學的時候，才能帶上社交手機。其他時間，學習手機都放在臺面上，使用時間也不會有限制。這點控制力，孩子大了，應該懂得自己把握。”
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推行周一到周五“無手機日”
杭州部分學校也在想一些辦法。下城區勝藍中學的陳冰宇老師，今年4月開學的第一課就是“告別”。告別的主題是在網課期間與孩子們朝夕相處、親密接觸的手機、平板電腦等電子設備。
“上學期，學校就有要求周一到周五，無特殊原因孩子不能接觸電子設備。疫情開始兩個月的線上教學，孩子們不得不每天和電子設備為伍。”陳老師告訴記者。如何讓孩子們成功“斷舍離”，陳老師思考再三，決定在班級里舉辦一場“告別儀式”。
普遍來說，高年級的孩子更難管理。相較而言，小學生的管理相對簡單，就是充實課余時間。丹楓實驗小學負責德育的朱老師說，利用實踐活動來充實學生回家后的生活。“除完成每日作業外，會給孩子布置一些趣味的、實踐的活動，像數學里面的繪畫方位地圖，走一走小區的路線；我們還有一天是無作業日，會開展勞動實踐活動等等。”
也有家長提到，學校里不少作業都要通過手機等才能完成：“比如朗讀打卡，比如英語跟讀，這時候怎么辦？”針對這個問題，有學校表示，會讓布置作業的任課老師明確這一項作業的使用時間并且知會家長。
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家長們用的這些辦法都錯了
杭州市第七人民醫院青少年心理健康診療中心執行主任王奕權說，很多家長的方式過于簡單粗暴，比如看著孩子拿手機，就強硬地搶過來，不讓玩。這種方式只會激發孩子的逆反心理。
還有家長一味地和孩子“做交易”。想要玩手機，就必須付出同等的勞動或者學習。“這樣的辦法我們也不贊成。孩子會因為對手機的需求，而增加交易的籌碼，家長的底線也會很難把握。這并不能從根本上解決問題。”
“家長要真正了解孩子想要玩手機的背后原因。”王奕權說，臨床上發現，不少孩子沉迷手機都是由于家庭環境的影響，比如家長缺失的陪伴，會讓孩子覺得空虛，只能找其他方式寄托。
增加親子溝通是防止過度使用手機的最好辦法。他建議，可以在微信建一個家庭群，經常在里面聊聊天。利用接送孩子的時間，問問情況，分享有趣的事情。周末，一家人相約去看場電影。“大家都忙。那就利用碎片化的時間，增加溝通，了解實際需求。”他說，這不是一個孩子改變的過程，而是一家人共同成長的過程。
真正解決過度使用手機這個問題，是尋找更好的替代，而不是限制。王奕權說，身處這個時代，不可能不接觸手機、網絡，但這個“度”也很難把握，要根據每個家庭的情況來定。“總之，當你陪伴孩子的時間足夠多，孩子也就不會想著玩手機。”
如果遇到極端的孩子，還是把孩子送進學校，讓他融入大環境。這需要學校和家長的共同努力：“保持運動也是一個很重要的環節，特別推薦家長和孩子一起運動，更加有利于調節情緒和親子關系。”
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