怎樣改變孩子玩手機或玩電腦游戲成癮的問題，是一個備受關注的問題。雖然游戲成癮可能給孩子的身體和心理健康帶來負面影響，但通過一些方法，我們可以幫助孩子擺脫這種成癮并建立更健康的娛樂習慣。方法如下：
1. 與孩子建立良好的溝通。與孩子談論游戲成癮的嚴重性，以及游戲成癮對他們的生活和健康的影響，幫助孩子認識到游戲成癮的危害，以及游戲成癮的后果。
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2. 設定明確的規則和限制。與孩子一起制定一些規則和限制，包括游戲時間、游戲類型和游戲地點等，幫助孩子在游戲中保持適度，避免過度沉迷。
3. 幫助孩子尋找其他娛樂方式。鼓勵孩子參加戶外活動、運動、閱讀和其他活動，幫助孩子尋找其他的娛樂方式，從而緩解游戲成癮的癥狀。
4. 建立家庭氛圍。建立一個溫馨、支持和理解的家庭氛圍，幫助孩子理解游戲成癮的后果，以及游戲成癮對他們的生活和健康的影響，從而幫助他們擺脫游戲成癮。
5. 尋求專業幫助。如果孩子的游戲成癮癥狀嚴重，或者孩子嘗試了以上方法但沒有效果，那么尋求專業幫助可能是必要的。心理醫生、治療師和教育專家等專業人士，可以為孩子提供更深入的支持和治療。
總之，幫助孩子擺脫游戲成癮是一個需要耐心、關注和支持的過程。通過與孩子建立良好的溝通、設定明確的規則和限制、幫助孩子尋找其他娛樂方式、建立家庭氛圍和尋求專業幫助等方法，我們可以幫助孩子建立更健康的娛樂習慣，緩解游戲成癮的癥狀，并促進他們的全面發展。
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