孩子玩手機和看手機已經成為許多家庭中的一個常見問題。雖然使用手機可以帶來許多好處，如增強溝通能力、提高學習能力、增加社交機會等，但是如果過度使用手機，也會對孩子的成長產生負面影響。
以下是一些可以幫助改變孩子玩手機和看手機的建議：
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1. 與孩子建立良好的溝通和信任關系。與孩子建立良好的溝通和信任關系是改變孩子不良行為的關鍵。通過與孩子建立開放、誠實和尊重的溝通方式，可以建立信任關系，讓孩子感受到你的關注和支持。
2. 設定明確的規則和界限。為孩子設定明確的規則和界限是控制孩子手機使用的重要步驟。這些規則和界限應該包括使用時間、使用方式、內容限制等。確保規則和界限清晰、具體和可行，以便孩子能夠理解和遵守。
3. 提供替代的活動和玩具。為孩子提供替代的活動和玩具，可以幫助他們分散注意力，減少對手機的依賴。這些替代活動和玩具包括戶外活動、體育運動、閱讀、藝術和手工活動等。
4. 建立家庭文化。家庭文化是影響孩子手機使用的重要因素。建立一個開放、誠實和尊重的家庭文化，可以幫助孩子理解規則和界限，并且建立積極的家庭環境。
5. 尋求專業幫助。如果孩子的手機使用問題比較嚴重，或者已經嚴重影響到孩子的生活和成長，那么尋求專業幫助是一個不錯的選擇。兒童心理學家、教育專家和醫生等專業人士可以幫助更好地了解孩子的情況，并提供專業的建議和治療方案。
總之，改變孩子玩手機和看手機的行為需要時間、耐心和支持。通過建立良好的溝通和信任關系、設定明確的規則和界限、提供替代的活動和玩具、建立家庭文化以及尋求專業幫助，可以幫助控制孩子的手機使用，為孩子創造一個積極的家庭環境。
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