六問六答｜孩子不做手機“控”，收好這份假期防沉迷攻略
2月3日晚，由江門市教育局、南方報業傳媒集團江門分社、南方 江門教育頻道聯合策劃推出“江門市中小學生寒假預防沉迷網絡主題班會”網課正式上線，江門市名班主任工作室主持人簡順芳結合多年班主任工作的實踐經驗，深入淺出地與家長分享如何預防孩子假期里“手機成癮”，讓孩子學會正確使用手機等電子設備。截至4日上午10時，防沉迷網絡主題班會已吸引超60萬人次參與。
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每逢寒暑假，手機、平板電腦、遙控器等電子設備就成了家庭中孩子與家長爭奪的焦點，增加了孩子“手機成癮”的風險。如何緩和親子矛盾？如何預防孩子沉迷手機？如何與孩子商定君子協議？南方 記者以六問六答的方式對網課內容進行梳理回顧，為廣大家長送上寒假預防孩子沉迷手機的攻略。
一
問：“手機成癮”會帶來哪些害處？
答：一是影響身體健康，如影響視力和聽力，容易導致頸椎勞損、脊柱變形，甚至影響大腦發育。
二是影響心理健康，包括注意力的發展、情感力和交際力的發展，影孩子學業的完成。
三是影響行為習慣，孩子容易學習和模仿網絡中的不良習慣或不良行為。
二
問：孩子沉迷手機主要有哪些原因？
答：一是無事可做，孩子容易被好玩刺激的網絡內容所吸引。
二是缺乏陪伴，手機不能代替父母成為孩子的“伙伴”。
三是身教大于言傳，父母沒有在孩子面前做好榜樣。
三
問：日常生活中，父母該如何引導孩子正確使用手機？
答：一是與孩子保持良好的親子關系、信任關系，面對孩子閑暇時間玩手機，切忌“談虎色變”，家長要冷靜對待并接納，主動給予孩子一些做好時間管理的自主權。
二是以身作則，做好孩子的榜樣，建議父母少在孩子面前玩手機打游戲刷視頻等，尤其是在陪孩子出去玩或家庭晚飯的時間。
三是假期里要引導孩子合理規劃時間，做好假期的作息時間表，同時注意培養孩子的興趣愛好，如打籃球、唱歌、下棋、畫畫等，讓孩子認識到娛樂的方式是多種多樣的。
四
問：面對“手機成癮”的孩子，需要如何加強引導？
答：一是家長、孩子雙方進行君子協定，包括孩子可以在什么情況下可以使用手機，可以用手機做哪些事情，有哪些獎罰措施等。
二是控制手機使用的時長、時段，如低年級的每天使用不超過1個小時，每次不超半小時，高年級的可適當放寬至每天兩個小時，時間不適宜過長等。另外，規定孩子不能在學習的黃金時間、臨睡前使用手機。
三是父母有必要耐心地教會孩子如何使用網絡進行學習、查找資料、答疑解惑，另外還需告知孩子不要在網絡上結交陌生人，避免網絡欺詐、網絡暴力。對低年齡段的孩子，父母可以幫助孩子選擇一些優質的網絡資源。
四是限定手機使用的場合，如親友相聚的時候、家人就餐的時候、學習上課的時候不能適合讓孩子玩手機，可以約定孩子在飯后或者休息的時候讓孩子按協議規定使用手機。
五
問：與孩子簽訂手機使用協議，需要注意哪些內容？
答：協議的具體內容應該包括手機使用的時長、時段、場合、內容，監督檢查措施以及違反約定的獎懲措施等，每一項措施的制定，家長都需要與孩子商量確定，并解釋這樣約定的原因。以下為簡順芳老師為家長們提供的手機使用協議模板，供各位家長參考：
六
問：還有哪些可以幫助家長加強對孩子使用手機的管控？
答：一是手機設置，如健康使用手機、屏幕使用時長、內容和隱私訪問限制等功能。
二是軟件設置，如微信、抖音等可以設置青少年模式，在時段和內容都可以作限制。
三是網絡設置，如在家庭路由器上設置在規定的時段和時長啟用特定設備的網絡。
南方 記者 黃燁倩
【作者】 黃燁倩
【來源】 南方報業傳媒集團南方 客戶端
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