最近，各地的中小學(xué)都陸續(xù)開學(xué)了，但是很多家長仍然處在一個(gè)焦慮的狀態(tài)里。
這些家長們有很多共性的問題，比如：
孩子總是玩兒手機(jī)到很晚；
孩子晚上寫完作業(yè)還要玩兒手機(jī)，很晚才睡覺；
總是因?yàn)橥媸謾C(jī)，晚上不睡，早上不起，非常影響第二天的學(xué)習(xí)。
很理解家長們?yōu)橹箲]的情緒，而且不得不說，孩子長期熬夜打游戲，玩手機(jī)，不僅僅會影響學(xué)習(xí)，還會影響孩子的視力和身體健康。
當(dāng)媽的看孩子這樣，確實(shí)是很焦慮很著急，想了很多辦法，講道理、批評、沒收手機(jī)，斷網(wǎng)，想盡一切辦法想讓孩子早睡，可孩子就是不聽話，該怎么辦呢？
說怎么辦之前啊，咱們還是先來看看孩子為什么會熬夜玩兒手機(jī)？
媽心理成長學(xué)院有1萬多名家長，很多孩子都存在這個(gè)問題，我分析了一下這些孩子熬夜的原因，主要原因有兩種：
一是孩子長期處于一種情緒困難狀態(tài)，長期積累的負(fù)面情緒無處釋放，讓孩子的心理很痛苦，他沒有辦法入睡，只能通過手機(jī)來發(fā)泄或者轉(zhuǎn)移自己的情緒。
其實(shí)我們大人不也一樣嗎？心情不好、壓力特別大的時(shí)候也會失眠。舉航航的例子。
二是孩子的學(xué)習(xí)壓力很大，想通過玩兒手機(jī)來輕松一下，減減壓。
手機(jī)確實(shí)有很多吸引人的功能，比如：短視頻、和同學(xué)聊天兒、打游戲、追劇、看小說、聽歌兒等等。我們成年人有時(shí)候玩兒起手機(jī)來不也控制不住自己嗎？
記得之前接觸過一個(gè)孩子，他就是成天晚上熬夜玩手機(jī)，不睡覺，家長說了多少遍，罵了多少遍，孩子不但沒有收斂，反而愈演愈烈。
再深入了解后，才終于了解了其中的緣由。
原來這個(gè)孩子和他們學(xué)校的一位老師關(guān)系不是很好，那位老師也經(jīng)常動不動就批評孩子，打壓孩子，孩子曾嘗試過跟父母溝通，期望能從家長那里獲取一些幫助，可是家長的反應(yīng)是：
為什么不說別人就說你呢？一定是你有問題！老師也是為你好！
時(shí)間長了，孩子在學(xué)校過的很壓抑，回到家也得不到父母的理解，積壓的情緒無處釋放，只能選擇把自己關(guān)在屋子里玩手機(jī)。
這個(gè)時(shí)候，手機(jī)里的世界對于這個(gè)孩子來說，是一個(gè)理想化的世界，既不用去想讓人心煩的老師，也不用理會父母，他在這個(gè)虛擬空間里得到的，是前所未有的舒暢和安逸。
和這個(gè)孩子一樣，很多青少年沉迷游戲，離不開手機(jī)，背后都是有原因的。
而父母要做的絕不僅僅是沒收手機(jī)，剪斷網(wǎng)線，而是探究孩子心理深處的需求。
當(dāng)手機(jī)中的世界與現(xiàn)實(shí)生活中的反差不是那么的強(qiáng)烈時(shí)，孩子才有可能慢慢的回歸。
那該怎么面對孩子問題呢？
第一步，和孩子溝通。
可以問問孩子，寶貝，看你睡得很晚，有什么事兒睡不著嗎？還是學(xué)習(xí)比較累，想放松一下。
這樣的溝通，不帶批評指責(zé)，沒有強(qiáng)迫，孩子就會比較好接受。
第二步，了解了孩子熬夜的原因之后，我們就要視情部區(qū)別對待了。
如果是第一種情況，千萬不要再逼孩子、指責(zé)打罵孩子，而是先和孩子建立起關(guān)系，讓孩子放松下來，把心里的痛苦和創(chuàng)傷說出來，當(dāng)痛苦和創(chuàng)傷被父母看見的時(shí)候，孩子的傷痛就會得到療愈。
當(dāng)然，這需要過程，更需要父母通過學(xué)習(xí)掌握溝通的技巧、情緒的處理方式才能做到。
如果是第二種情況，我們要理解孩子，共情孩子，我們可以說：是啊，學(xué)習(xí)了一天挺辛苦的，想放松一下也正常，不過睡得太晚，媽媽有點(diǎn)擔(dān)心你的身體。你自己掌握好時(shí)間，盡量在放松自己的情況下早點(diǎn)睡。
這樣的溝通方式，讓孩子感受到被理解，而且媽媽還把管理手機(jī)的權(quán)利交還給了自己，孩子就會比較好接受，他可能一下子調(diào)整不好自己的時(shí)間，要給他時(shí)間，讓他自己慢慢調(diào)整。青春期的孩子，想要自主的權(quán)利，想要自己管理自己，如果父母管理得太嚴(yán)格，反而會激起他的逆反心理，和我們對抗，就更加無法管理了。
青春期是孩子開始追求獨(dú)立，逆反嚴(yán)重的階段，是成長的一個(gè)重要階段，危險(xiǎn)與機(jī)遇并存。
這個(gè)階段父母教育和引導(dǎo)孩子的基礎(chǔ)是建立起和諧的親子關(guān)系，沒有良好的親子關(guān)系，我們所有的道理孩子都聽不進(jìn)去，反而會引起他的對抗，而且這種對抗會用力過猛，他明明知道不對，就是為了反抗父母故意去做。
所以，了解青春期孩子的心理發(fā)育特點(diǎn)，了解孩子各種問題背后的心理原因，調(diào)整教養(yǎng)的方式，是父母幫助和支持青春期孩子順利成長的最有效的方法。
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