網(wǎng)絡(luò)現(xiàn)在已經(jīng)成為青少年日常生活必不可失去的一部分，不少家長特別著急，覺得孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)，對學(xué)習(xí)絲毫不上心，不知道怎么辦才好。在解決孩子網(wǎng)絡(luò)成癮問題前，先要了解一些情況：您是怎么判斷您孩子成癮的呢?他玩游戲的時長是多少呢?上網(wǎng)主要玩什么呢?
等到了解了這些情況以后，我們來了解一下：為什么越來越多孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)。
心理學(xué)分析
從心理學(xué)角度來看，網(wǎng)絡(luò)成癮存在心理需求的網(wǎng)絡(luò)滿足補(bǔ)償機(jī)制，即如果青少年的心理需求在現(xiàn)實中沒有得到滿足，可以在網(wǎng)絡(luò)上得到較好的滿足以補(bǔ)償現(xiàn)實的缺失;心理需求現(xiàn)實缺失越多，則網(wǎng)絡(luò)滿足優(yōu)勢越大，從而導(dǎo)致青少年網(wǎng)絡(luò)成癮趨勢越嚴(yán)重。
簡單來說，就是孩子在現(xiàn)實生活中沒有得到的，就會轉(zhuǎn)向從網(wǎng)絡(luò)世界獲取。
那么如何在源頭扼殺孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的萌芽呢?
系統(tǒng)家庭治療理論將個體放在家庭系統(tǒng)中來看，一個孩子出現(xiàn)問題，并不一定是這個孩子本身的問題，有可能是整個家庭系統(tǒng)的問題，所以需要整個家庭和孩子一起來預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮。
在這里從家庭的角度，給家長一些預(yù)防孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的建議：
01
和孩子在一起的時候，放下手機(jī)等電子產(chǎn)品
現(xiàn)在不僅是孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)，其實很多家長也是沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界的。都說家長是孩子的老師，如果老師從小就教導(dǎo)學(xué)生有事沒事玩手機(jī)，孩子長大以后肯定也有樣學(xué)樣。
所以家長與孩子相處的時候，要做好榜樣，放下手機(jī)，不要讓孩子學(xué)到壞習(xí)慣。
02
高質(zhì)量地陪伴，帶著孩子一起去接觸世界
很多家長是下班回家以后，彼此坐在沙發(fā)上各自玩手機(jī)，根本不與彼此交流，孩子沒辦法感受到家庭的溫暖，轉(zhuǎn)而在網(wǎng)絡(luò)上尋求“存在感”。所以最好的預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮的方法就是“陪伴”，多和孩子溝通。下課回來以后問問他“今天在學(xué)校開心嗎?”“有沒有交到什么知心的好友呢?”或者在孩子看起來不開心的時候抱住孩子問他發(fā)生了什么事，讓孩子知道自己是被關(guān)心的被愛著的，他就不會只能在網(wǎng)絡(luò)中尋求關(guān)愛，或者更甚者出現(xiàn)“網(wǎng)戀”的情況。
周末或者假期帶上孩子出去旅游，讓他知道世界這么大，我們的不斷發(fā)展自己才能在世界中立足。如果沒有時間總是出去旅游，那就帶孩子去爬山鍛煉意志，教他游泳懂得保護(hù)自己，帶他去接觸世界、探索世界。
03
鼓勵孩子合理使用網(wǎng)絡(luò)并且一定要建立規(guī)則
社會一定程度上妖魔化了網(wǎng)絡(luò)對孩子的作用，其實網(wǎng)絡(luò)作為連接世界的工具，合理的使用會增強(qiáng)孩子的認(rèn)知能力。但是使用網(wǎng)絡(luò)一定要建立規(guī)則，與孩子約定每日使用網(wǎng)絡(luò)的時長和網(wǎng)絡(luò)的用途，保證健康的瀏覽環(huán)境。
孩子小的時候最能養(yǎng)成習(xí)慣，壞習(xí)慣是這樣，好習(xí)慣也是這樣，只要家長們能加強(qiáng)監(jiān)督，就能有效預(yù)防孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)的壞習(xí)慣養(yǎng)成。
04
盡量少用電子產(chǎn)品去強(qiáng)化孩子
家長還應(yīng)該避免使用電子產(chǎn)品作為獎勵，這樣的行為一定程度上是鼓勵孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)的，即使他當(dāng)時為了這個獎勵將成績提上來了，但是擁有自己的電子產(chǎn)品以后會更想玩，可能會在家長不在的時候沒日沒夜的玩，這對孩子的身體和精神都是有害無益的。
其實家長們最應(yīng)該做的就是：多關(guān)注自己的孩子。不要等到孩子已經(jīng)形成網(wǎng)絡(luò)成癮以后才開始對孩子發(fā)火，指責(zé)孩子不愛學(xué)習(xí)只知道上網(wǎng)，但是家長們要知道，孩子養(yǎng)成網(wǎng)絡(luò)成癮的主要原因就是家庭環(huán)境。預(yù)防孩子網(wǎng)絡(luò)成癮最好的方法就是家長的愛。
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濟(jì)南遠(yuǎn)大中醫(yī)腦康醫(yī)院戒癮科，主要設(shè)有酒精依賴科、網(wǎng)絡(luò)游戲依賴科、賭博成癮科、藥物成癮科、自愿戒毒科等特色臨床科室。
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濟(jì)南遠(yuǎn)大腦康醫(yī)院戒癮科官方微信：jnydjyzx
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