有數(shù)據(jù)顯示，高三有60%左右的學(xué)生在不同的學(xué)習(xí)階段都具有不同程度的厭學(xué)情緒。想要解決孩子厭學(xué)問題，先要了解孩子厭學(xué)的成因，才能有效的幫助他。通常高中學(xué)習(xí)難度較大，孩子學(xué)不會(huì)，成績提升不了就會(huì)產(chǎn)生無力感，也就容易出現(xiàn)厭學(xué)情緒。其實(shí)聽不懂，完不成這一問題并不是特例，而是常見現(xiàn)象。更多層面上，厭學(xué)是一種心理障礙！
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引起高三學(xué)生厭學(xué)情緒的原因
1、因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大，對(duì)自己缺乏自信而導(dǎo)致的恐慌和焦慮；
2、在學(xué)校家長等環(huán)境作用下，認(rèn)為學(xué)習(xí)成績高于一切，而忽略了考試的目的是什么；
3、把高考和高校看得太重，忽略了自身存在的價(jià)值；
4、外界的期望值和缺乏家人的理解。
如何調(diào)節(jié)厭學(xué)情緒
學(xué)生：
首先，學(xué)生作為教育的承受方，必須正確看待分?jǐn)?shù)，同時(shí)樹立一定能”解決問題，克服困難”的信心。考試只是一種檢驗(yàn)學(xué)習(xí)效果的手段，分?jǐn)?shù)不能代表一切，更不是評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)能力的唯一標(biāo)準(zhǔn)。
同時(shí)，高三學(xué)生應(yīng)該給自己一個(gè)合適的定位和評(píng)價(jià)，自己的學(xué)習(xí)成績能達(dá)到什么樣的程度，有沒有提高和進(jìn)步的空間，這是需要去思考的。盲目的追求不切合實(shí)際的目標(biāo)，只會(huì)讓自己覺得學(xué)習(xí)無望。明確目的，接受允許的進(jìn)步和退步，才能保持良好的心態(tài)，提高自信。建議同學(xué)們根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整目標(biāo)，制定一個(gè)恢復(fù)的小計(jì)劃，以一次測驗(yàn)或月考為基點(diǎn)，爭取小幅度的提高，讓自己每次考試都能感覺到進(jìn)步。這非常利于消除焦慮，恢復(fù)自信心。實(shí)踐證明，這種方法是有效的，可取的。
其次，要明白平時(shí)的考試只是一種訓(xùn)練和發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)弱點(diǎn)的過程。平時(shí)考得不好，從另外一個(gè)角度來說是一件值得慶幸的事情，要知道這比在高考時(shí)才發(fā)現(xiàn)問題要好的多吧，高考的分?jǐn)?shù)才是最終的目標(biāo)。”亡羊補(bǔ)牢為時(shí)未晚”就是這個(gè)道理。
老師：
教師作為教育活動(dòng)的主要參與者與施動(dòng)者，要留心每一個(gè)學(xué)生的心理變化。每個(gè)學(xué)生都各有特點(diǎn)，想法更不相同，作為教師，要盡量清楚地掌握每一個(gè)學(xué)生的情況，可以用一個(gè)最辛苦、最簡單、也是最有效的方法——”聊天”。只有深入了解自己的學(xué)生，與他們進(jìn)行思想交流，才能找到根源，對(duì)癥下藥，幫助學(xué)生正確面對(duì)挫折，解開學(xué)生心中的死結(jié)，從而重新樹立信心，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)成功的體驗(yàn)，從而逐步走出厭學(xué)的困境。
家長：
家長須用正確的、理性的方式關(guān)愛學(xué)生。引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)放松，接納這些問題，對(duì)自己能有一個(gè)客觀、現(xiàn)實(shí)的評(píng)價(jià)，就可以幫助孩子接觸無力感，找到希望和動(dòng)力，進(jìn)而重建信心。多與孩子進(jìn)行溝通，縮短和孩子之間的距離，幫助化解孩子厭學(xué)情緒。
作為家長，不可老是貶低、批評(píng)孩子，在平時(shí)教育孩子應(yīng)該采取鼓勵(lì)的方法，使孩子相信自己可以成功樹立自我激勵(lì)的目標(biāo)，讓孩子經(jīng)常進(jìn)行自我激勵(lì)，學(xué)會(huì)自我暗示，擺脫消極情緒，避免厭學(xué)情況產(chǎn)生。
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