教過一個小孩，成績忽上忽下。
好的時候能沖到班級前五名，不好的時候直接掉到班級中游開外，簡直比坐過山車還刺激。孩子媽媽愁的不行，找我商量辦法。
這個案例非常典型，今天我們就拿來仔細說一說。
01 為什么孩子成績會忽上忽下？
我仔細觀察了那個孩子一陣，發現他成績的規律是：
努力一陣子，成績就提升很多；可成績一上去，他又開始貪玩；一貪玩，成績就又掉下來。如此周而復始，成績如過山車，非常不穩定。
總之，就是學習沒有定性兒，想學的時候學，不想學就玩。
孩子成績忽上忽下的根源，是學習習慣沒培養好。
這反應了現在家長在教育孩子時，存在的一個大問題：就是忽略了對孩子學習習慣的培養。
學習習慣有多重要呢？
著名教育家葉圣陶說：教育就是培養習慣。
全國特級教師魏書生老師也非常認同這個觀點。
在《好父母，好家教》一書中，魏老師說：
在自己20年教學實踐中發現，對90%學生來說，學習的好壞，智力因素僅占20%，非智力因素占80%。而那些非智力因素中，習慣又起著非常重要的作用。
而他所教過的尖子生，都有著良好的習慣。
老師還提到一位叫周峰的學生，他成功的秘訣就在于養成良好的習慣：
記英語單詞，每天十個，雷打不動，走親戚串門也不耽誤，一年下來，背過了3000多漢字、3000多英語單詞。
這樣的學生，你說他的成績能不好嗎？
好的學習習慣就是學習最好的推動劑。它使人不由自主去學習，因為學慣了，學習起來不費勁，不學反而難受。
同理，壞的學習習慣也是學習最大的絆腳石。比如懶惰、拖延，懶慣了、拖慣了，父母老師催一下動一下，不催就不動。
因此，幫孩子培養好的學習習慣非常重要，那么有哪些值得培養的好習慣、又如何去培養呢？
02 三個值得幫孩子培養的學習習慣
先說三個值得大家幫孩子去培養的好習慣。
第一：定時學習的習慣。
學霸與普通學生的差別就在于，他們有自己的一套學習系統。到了時間，就會雷打不動的去學習。而不是三天打魚兩天曬網，想起來才學一會。
05年山東理科狀元張博然，談起自己的學習，特地提到定時學習的重要性：
首先要清楚一周內所要做的事情，所要達到的目標，然后制定一張日作息時間表。在表上填上那些非花不可的時間，如吃飯、睡覺、上課、娛樂等。安排這些時間之后，選定合適的、固定的時間用于學習，必須留出足夠的時間來完成正常的閱讀和課后作業。
毛澤東主席說：茍有恒,何必三更眠五更起;最無益,莫過一日暴十日寒。
可見定時學習、堅持學習的重要性。
第二：量化學習的習慣。
教過一個幾乎次次都能考班級前三的孩子，他學習的秘訣就是量化學習。
比如初一背單詞時，他每天雷打不動的背上10個單詞，每天早上都能他早起站在操場上背單詞，一年下來，他把初中三年的單詞都背的滾瓜爛熟，英語成績第一名每次也都是穩穩地收入囊中。
這就是量化學習的力量。
每天10個單詞很不起眼，但堅持一年下來，會發生質的變化。
同樣，好的學習習慣，堅持一年下來，成績也會發生質的變化。
第三：做完題回顧檢查的習慣。
教過的很多孩子，都會遇到這種情況：
丟分不是因為不會做，而是因為審題錯誤、看錯數值、寫錯漢字等各種各樣的原因，馬虎導致丟分。
所以，建議大家在日常學習中培養孩子做完題回顧檢查的習慣。
這雖然不能幫孩子多得分，卻能幫孩子將“自己會做的題的分數都拿到”。
如何培養呢？可以按著下面這個步驟走：
01.將平時作業中馬虎錯的題記錄下來，找出馬虎的原因，也記下來，定期回顧這些錯因，記住自己容易馬虎的地方。
02.平時學習、寫作業時，培養讀兩遍題的習慣。第一遍正常審題，第二遍帶著疑問檢查自己容易出錯的地方，重點確認題目中的數值等。
03.做完題后，如果時間允許，用“二次檢驗法”來檢驗題目，也就是用不同的方法將題目再解答一遍，看結果是否一致，從而進行檢查。時間不充足的話，也要盡量從頭到尾再整個看一遍。
03 如何幫孩子培養學習習慣？
談完了值得幫孩子培養的學習習慣，接下來我們談談幫孩子培養好的學習習慣的5個要點。
第一：引導孩子少說空話，先動起來比什么都重要。
決定做一件事情后，很多人會想：先準備一下吧，準備好了再開始。
可事實上：永遠沒有準備好的時候。
我生待明日，萬事成蹉跎。
很多事情，不必等準備好了再開始。
決定背單詞，今天就先背上5個；
決定跑步，今天就先跑上5分鐘；
決定養成復習功課的好習慣，今天就先回憶一下老師上課講的內容。
完成比完美更重要。
凡事先動手去做，不要空想，養成好習慣的概率更大。
第二：一開始定的難度比較小，減少開始的難度
還是來拿背單詞來舉例子。
如果想要養成每天背單詞的好習慣，一開始就給孩子規定每天背100個，難度太高，顯然容易讓孩子望而卻步，磨蹭著不愿意開始。
那么，這時候，比較有效的策略就是降低開始時的難度。比如說一開始規定每天背5個單詞就可以了，這樣孩子不容易產生抵觸心理。
堅持每天背5個單詞，哪怕數量不多，乘以時間的復利之后，孩子也會獲得非常可觀的單詞量。
第三：逐漸提高難度
當孩子逐漸習慣每天背5個單詞了，這時候要和孩子商量著，逐漸提高每天背單詞的數量了。
大腦就像肌肉，越是使用它就會變得越來越靈活，效率越高。逐漸提升難度，可以讓大腦得到更大幅度的鍛煉，變得更加“強壯”，不用擔心大腦負荷不了。
提高難度時要注意2點，：
01.不要頻繁提高難度，容易招致孩子反感
02.一次不要提高太多，容易讓孩子有挫敗感
第四：和孩子約定固定次數的“免死金牌”
在習慣養成過程中，如果遇到意外不得不中斷，怎么辦？
一個上初二的女孩的父親和我說，自己閨女堅持每晚吃完飯跑步，跑了半年，身體素質提高了一大截。可是，就在前1個月，女孩感冒生病，中斷了好幾天，等身體好了，陸續又跑了兩遭，卻提不起那股勁了，久而久之也就荒廢了。
談起這件事時，女孩父親的語氣不無惋惜。
我理解父親的惋惜，也理解女孩為什么能堅持半年，后來卻堅持不下去了。因為之前堅持跑步時，女孩腦子里有一根弦：“已經堅持了xx天了，不能斷”，這根弦鼓舞著她堅持跑步。
而因病不得不中斷后，女孩腦子里的這根弦已經斷了，反正都已經斷了，再跑還有什么意思呢？
習慣被打破之后，就很難再堅持下去。
這是我們腦中的“完美主義傾向”在作怪。
想要預防這種情況的出現，可以采取如下措施：
提前和孩子約定好，每月有固定數量的“免死金牌”。用了免死金牌之后就可以認為當天已經完成了任務，保持孩子腦子里的弦不放松，以防遇到突發事件，不得不打斷習慣培養的情況出現。
第五：制定習慣培養計劃
當背單詞的習慣逐漸養成之后，孩子看到了自己的進步，增強了對自己的信心，再培養其他習慣就會事半功倍了。
這時候，父母可以輔助孩子列一個習慣培養清單：
有哪幾個需要培養？
重要順序分別是什么？
如何安排到每天的固定日程里？
當孩子養成了良好的學習習慣，想學習不好都難，成績穩定性也會極大提高。
要知道，學霸不是某一次可以名列前茅就行，而是需要穩定的發揮，這其中，必然少不了好的學習習慣的功勞。千里之行，始于足下。從現在就可以吧！
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