教過一個(gè)小孩，成績(jī)忽上忽下。

好的時(shí)候能沖到班級(jí)前五名，不好的時(shí)候直接掉到班級(jí)中游開外，簡(jiǎn)直比坐過山車還刺激。孩子?jì)寢尦畹牟恍校椅疑塘哭k法。

這個(gè)案例非常典型，今天我們就拿來仔細(xì)說一說。

01 為什么孩子成績(jī)會(huì)忽上忽下？

我仔細(xì)觀察了那個(gè)孩子一陣，發(fā)現(xiàn)他成績(jī)的規(guī)律是：

努力一陣子，成績(jī)就提升很多；可成績(jī)一上去，他又開始貪玩；一貪玩，成績(jī)就又掉下來。如此周而復(fù)始，成績(jī)?nèi)邕^山車，非常不穩(wěn)定。

總之，就是學(xué)習(xí)沒有定性兒，想學(xué)的時(shí)候?qū)W，不想學(xué)就玩。

孩子成績(jī)忽上忽下的根源，是學(xué)習(xí)習(xí)慣沒培養(yǎng)好。

這反應(yīng)了現(xiàn)在家長在教育孩子時(shí)，存在的一個(gè)大問題：就是忽略了對(duì)孩子學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)。

學(xué)習(xí)習(xí)慣有多重要呢？

著名教育家葉圣陶說：教育就是培養(yǎng)習(xí)慣。

全國特級(jí)教師魏書生老師也非常認(rèn)同這個(gè)觀點(diǎn)。

在《好父母，好家教》一書中，魏老師說：

在自己20年教學(xué)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，對(duì)90%學(xué)生來說，學(xué)習(xí)的好壞，智力因素僅占20%，非智力因素占80%。而那些非智力因素中，習(xí)慣又起著非常重要的作用。

而他所教過的尖子生，都有著良好的習(xí)慣。

老師還提到一位叫周峰的學(xué)生，他成功的秘訣就在于養(yǎng)成良好的習(xí)慣：

記英語單詞，每天十個(gè)，雷打不動(dòng)，走親戚串門也不耽誤，一年下來，背過了3000多漢字、3000多英語單詞。

這樣的學(xué)生，你說他的成績(jī)能不好嗎？

好的學(xué)習(xí)習(xí)慣就是學(xué)習(xí)最好的推動(dòng)劑。它使人不由自主去學(xué)習(xí)，因?yàn)閷W(xué)慣了，學(xué)習(xí)起來不費(fèi)勁，不學(xué)反而難受。

同理，壞的學(xué)習(xí)習(xí)慣也是學(xué)習(xí)最大的絆腳石。比如懶惰、拖延，懶慣了、拖慣了，父母老師催一下動(dòng)一下，不催就不動(dòng)。

因此，幫孩子培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣非常重要，那么有哪些值得培養(yǎng)的好習(xí)慣、又如何去培養(yǎng)呢？

02 三個(gè)值得幫孩子培養(yǎng)的學(xué)習(xí)習(xí)慣

先說三個(gè)值得大家?guī)秃⒆尤ヅ囵B(yǎng)的好習(xí)慣。

第一：定時(shí)學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

學(xué)霸與普通學(xué)生的差別就在于，他們有自己的一套學(xué)習(xí)系統(tǒng)。到了時(shí)間，就會(huì)雷打不動(dòng)的去學(xué)習(xí)。而不是三天打魚兩天曬網(wǎng)，想起來才學(xué)一會(huì)。

05年山東理科狀元張博然，談起自己的學(xué)習(xí)，特地提到定時(shí)學(xué)習(xí)的重要性：

首先要清楚一周內(nèi)所要做的事情，所要達(dá)到的目標(biāo)，然后制定一張日作息時(shí)間表。在表上填上那些非花不可的時(shí)間，如吃飯、睡覺、上課、娛樂等。安排這些時(shí)間之后，選定合適的、固定的時(shí)間用于學(xué)習(xí)，必須留出足夠的時(shí)間來完成正常的閱讀和課后作業(yè)。

毛澤東主席說：茍有恒,何必三更眠五更起;最無益,莫過一日暴十日寒。

可見定時(shí)學(xué)習(xí)、堅(jiān)持學(xué)習(xí)的重要性。

第二：量化學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

教過一個(gè)幾乎次次都能考班級(jí)前三的孩子，他學(xué)習(xí)的秘訣就是量化學(xué)習(xí)。

比如初一背單詞時(shí)，他每天雷打不動(dòng)的背上10個(gè)單詞，每天早上都能他早起站在操場(chǎng)上背單詞，一年下來，他把初中三年的單詞都背的滾瓜爛熟，英語成績(jī)第一名每次也都是穩(wěn)穩(wěn)地收入囊中。

這就是量化學(xué)習(xí)的力量。

每天10個(gè)單詞很不起眼，但堅(jiān)持一年下來，會(huì)發(fā)生質(zhì)的變化。

同樣，好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，堅(jiān)持一年下來，成績(jī)也會(huì)發(fā)生質(zhì)的變化。

第三：做完題回顧檢查的習(xí)慣。

教過的很多孩子，都會(huì)遇到這種情況：

丟分不是因?yàn)椴粫?huì)做，而是因?yàn)閷忣}錯(cuò)誤、看錯(cuò)數(shù)值、寫錯(cuò)漢字等各種各樣的原因，馬虎導(dǎo)致丟分。

所以，建議大家在日常學(xué)習(xí)中培養(yǎng)孩子做完題回顧檢查的習(xí)慣。

這雖然不能幫孩子多得分，卻能幫孩子將“自己會(huì)做的題的分?jǐn)?shù)都拿到”。

如何培養(yǎng)呢？可以按著下面這個(gè)步驟走：

01.將平時(shí)作業(yè)中馬虎錯(cuò)的題記錄下來，找出馬虎的原因，也記下來，定期回顧這些錯(cuò)因，記住自己容易馬虎的地方。

02.平時(shí)學(xué)習(xí)、寫作業(yè)時(shí)，培養(yǎng)讀兩遍題的習(xí)慣。第一遍正常審題，第二遍帶著疑問檢查自己容易出錯(cuò)的地方，重點(diǎn)確認(rèn)題目中的數(shù)值等。

03.做完題后，如果時(shí)間允許，用“二次檢驗(yàn)法”來檢驗(yàn)題目，也就是用不同的方法將題目再解答一遍，看結(jié)果是否一致，從而進(jìn)行檢查。時(shí)間不充足的話，也要盡量從頭到尾再整個(gè)看一遍。

03 如何幫孩子培養(yǎng)學(xué)習(xí)習(xí)慣？

談完了值得幫孩子培養(yǎng)的學(xué)習(xí)習(xí)慣，接下來我們談?wù)剮秃⒆优囵B(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的5個(gè)要點(diǎn)。

第一：引導(dǎo)孩子少說空話，先動(dòng)起來比什么都重要。

決定做一件事情后，很多人會(huì)想：先準(zhǔn)備一下吧，準(zhǔn)備好了再開始。

可事實(shí)上：永遠(yuǎn)沒有準(zhǔn)備好的時(shí)候。

我生待明日，萬事成蹉跎。

很多事情，不必等準(zhǔn)備好了再開始。

決定背單詞，今天就先背上5個(gè)；

決定跑步，今天就先跑上5分鐘；

決定養(yǎng)成復(fù)習(xí)功課的好習(xí)慣，今天就先回憶一下老師上課講的內(nèi)容。

完成比完美更重要。

凡事先動(dòng)手去做，不要空想，養(yǎng)成好習(xí)慣的概率更大。

第二：一開始定的難度比較小，減少開始的難度

還是來拿背單詞來舉例子。

如果想要養(yǎng)成每天背單詞的好習(xí)慣，一開始就給孩子規(guī)定每天背100個(gè)，難度太高，顯然容易讓孩子望而卻步，磨蹭著不愿意開始。

那么，這時(shí)候，比較有效的策略就是降低開始時(shí)的難度。比如說一開始規(guī)定每天背5個(gè)單詞就可以了，這樣孩子不容易產(chǎn)生抵觸心理。

堅(jiān)持每天背5個(gè)單詞，哪怕數(shù)量不多，乘以時(shí)間的復(fù)利之后，孩子也會(huì)獲得非常可觀的單詞量。

第三：逐漸提高難度

當(dāng)孩子逐漸習(xí)慣每天背5個(gè)單詞了，這時(shí)候要和孩子商量著，逐漸提高每天背單詞的數(shù)量了。

大腦就像肌肉，越是使用它就會(huì)變得越來越靈活，效率越高。逐漸提升難度，可以讓大腦得到更大幅度的鍛煉，變得更加“強(qiáng)壯”，不用擔(dān)心大腦負(fù)荷不了。

提高難度時(shí)要注意2點(diǎn)，：

01.不要頻繁提高難度，容易招致孩子反感

02.一次不要提高太多，容易讓孩子有挫敗感

第四：和孩子約定固定次數(shù)的“免死金牌”

在習(xí)慣養(yǎng)成過程中，如果遇到意外不得不中斷，怎么辦？

一個(gè)上初二的女孩的父親和我說，自己閨女堅(jiān)持每晚吃完飯跑步，跑了半年，身體素質(zhì)提高了一大截。可是，就在前1個(gè)月，女孩感冒生病，中斷了好幾天，等身體好了，陸續(xù)又跑了兩遭，卻提不起那股勁了，久而久之也就荒廢了。

談起這件事時(shí)，女孩父親的語氣不無惋惜。

我理解父親的惋惜，也理解女孩為什么能堅(jiān)持半年，后來卻堅(jiān)持不下去了。因?yàn)橹皥?jiān)持跑步時(shí)，女孩腦子里有一根弦：“已經(jīng)堅(jiān)持了xx天了，不能斷”，這根弦鼓舞著她堅(jiān)持跑步。

而因病不得不中斷后，女孩腦子里的這根弦已經(jīng)斷了，反正都已經(jīng)斷了，再跑還有什么意思呢？

習(xí)慣被打破之后，就很難再堅(jiān)持下去。

這是我們腦中的“完美主義傾向”在作怪。

想要預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，可以采取如下措施：

提前和孩子約定好，每月有固定數(shù)量的“免死金牌”。用了免死金牌之后就可以認(rèn)為當(dāng)天已經(jīng)完成了任務(wù)，保持孩子腦子里的弦不放松，以防遇到突發(fā)事件，不得不打斷習(xí)慣培養(yǎng)的情況出現(xiàn)。

第五：制定習(xí)慣培養(yǎng)計(jì)劃

當(dāng)背單詞的習(xí)慣逐漸養(yǎng)成之后，孩子看到了自己的進(jìn)步，增強(qiáng)了對(duì)自己的信心，再培養(yǎng)其他習(xí)慣就會(huì)事半功倍了。

這時(shí)候，父母可以輔助孩子列一個(gè)習(xí)慣培養(yǎng)清單：

有哪幾個(gè)需要培養(yǎng)？

重要順序分別是什么？

如何安排到每天的固定日程里？

當(dāng)孩子養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，想學(xué)習(xí)不好都難，成績(jī)穩(wěn)定性也會(huì)極大提高。

要知道，學(xué)霸不是某一次可以名列前茅就行，而是需要穩(wěn)定的發(fā)揮，這其中，必然少不了好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的功勞。千里之行，始于足下。從現(xiàn)在就可以吧！