青少年沉迷于手機(jī)游戲的心理原因及對策（青春期孩子沉迷于游戲怎么辦）
自從有了手機(jī)電腦后，極大豐富了人們的業(yè)余生活。
但是我們又不得不面臨這一個現(xiàn)實：越來越多的孩子不是把主要的精力放在學(xué)習(xí)上，而是開始沉迷手機(jī)，沉迷于游戲。
前兩天我姐回老家，還說剛把外甥的手機(jī)都給摔了。我外甥今年升初一，學(xué)習(xí)還行，就是沉迷手機(jī)游戲，經(jīng)常跟他同學(xué)聯(lián)網(wǎng)游戲，回老家看他姥爺姥姥時也是經(jīng)常抱著手機(jī)。
前幾天不還是暑假嗎？暑假里外甥沒少玩手機(jī)游戲，我姐就有意見。而前兩天她半夜起來，看到廁所燈還亮著，打開一看，我外甥在里面打手機(jī)游戲打的熱火朝天呢！ 新仇舊恨加起來，一氣之下就把他手機(jī)給摔了。
現(xiàn)在青春期孩子，不沉迷手機(jī)的幾乎很少。來咨詢我問題的，只要是青春期的孩子，10個里有8個都跟手機(jī)有關(guān)。一般都是孩子沉迷手機(jī)，父母不允許孩子總是玩手機(jī)，于是矛盾就爆發(fā)了。
有的人會說了：現(xiàn)在成人都戒不了手機(jī)，就更不用說孩子了。這一點說的沒錯，但是兒童的沉迷手機(jī)跟成人又不一樣。如果我們對比一下不同年齡段，我們會發(fā)現(xiàn)青春期階段的孩子沉迷手機(jī)才是最厲害。
青春期之前或成年之后，我們對于手機(jī)的沉迷程度都沒有青春期高。青春期的孩子好像離了手機(jī)就活不了了，新聞上還經(jīng)常報道因為父母不給手機(jī)而跳樓的新聞。
為什么會出現(xiàn)這種情況呢？
如果是極個別的孩子，我們可以說是家庭教育或者個性的原因，但是當(dāng)一種行為成為一種普遍現(xiàn)象時，我們就應(yīng)該考慮這是否跟人本身的硬件條件有關(guān)了。物質(zhì)基礎(chǔ)決定了上層建筑。
事實上，青春期的孩子特別容易沉迷手機(jī)確實與孩子的生理特點有著密切聯(lián)系
我們的生理特點決定了青春期的孩子容易沉迷手機(jī)
在很多父母眼里，覺得孩子沉迷手機(jī)主要是手機(jī)內(nèi)容太豐富了，游戲的反饋機(jī)制使得孩子獲得極大的快感，因此特別容易沉迷。
這種認(rèn)識看起來沒有問題，手機(jī)的這些特點確實容易讓人沉迷，但是這依然不能解釋為什么青春期的孩子更加容易沉迷。如果只是手機(jī)本身的問題的話，那么對于青春期之前后成年人來說，吸引力應(yīng)該是一樣的，也都應(yīng)該特別容易沉迷的，這與現(xiàn)實存在一定誤差。肯定是青春期孩子身上發(fā)生了不同于其他年齡段的某些變化，使得他們特別容易沉迷。
這種變化就是多巴胺的分泌，青春期的孩子行為產(chǎn)生的多巴胺劇烈增多，遠(yuǎn)超過其他的年齡段。
多巴胺是可以看作是一種快樂激素，它能刺激人的大腦，使得人們感到快樂。簡單的說，多巴胺=快感。而我們又有追求快樂的本能，于是就出現(xiàn)了這樣一種情況：某種行為刺激多巴胺的分泌，我們就越是喜歡做該行為。
這就形成了一個正循環(huán)，我們沉迷的行為其實這樣形成的。無論是吸煙喝酒，還是手機(jī)游戲、運(yùn)動，都是刺激多巴胺的分泌，進(jìn)而刺激我們不斷的重復(fù)這樣的行為。而因為青春期孩子多巴胺分泌的增多，當(dāng)他們遇到手機(jī)時，就更容易從手機(jī)游戲中獲得快感，當(dāng)然他們也就更容易沉迷手機(jī)游戲了。
這就是為什么青春期孩子更容易沉迷手機(jī)游戲的原因，是由青春期孩子本身的生理特點決定的。手機(jī)只是一個外在因素，即使沒有了手機(jī)，孩子也會沉迷其他的行為。
從這個角度來說，孩子沉迷手機(jī)，是父母錯誤的教育的結(jié)果，因為父母沒有引導(dǎo)孩子利用好多巴胺。
青春期孩子之所以產(chǎn)生的多巴胺增多，是有利于我們?nèi)梭w成長的。我們的人體是上百萬年進(jìn)化來的，不會無緣無故的就有這樣的表現(xiàn)的，這是自然進(jìn)化、優(yōu)勝劣汰的結(jié)果。
為什么青春期階段會產(chǎn)生更多的多巴胺呢？因為它可以更利于我們掌握技能，提升技藝，進(jìn)而更好的適應(yīng)環(huán)境。
從某種行為中獲得的多巴胺越多，我們越容易沉迷該行為。而我們越是沉迷，我們便越容易使用鍛煉它，當(dāng)然相關(guān)技能也就得到更好的提升。比如說青春期孩子打籃球，從打籃球中獲得巨量的多巴胺會刺激孩子更加沉迷打籃球，當(dāng)然他就會更加喜歡打籃球，當(dāng)然籃球水平也就更高了。
但現(xiàn)在情況是，太多的父母只是重視孩子的學(xué)習(xí)，而不當(dāng)?shù)慕逃缇拖チ撕⒆拥膶W(xué)習(xí)興趣，也就是說孩子無法從學(xué)習(xí)中獲得更多的多巴胺，當(dāng)然也就沒有學(xué)習(xí)快感。而其他的行為卻可以輕易的刺激孩子多巴胺的分泌，這就使得孩子更容易沉迷其他的行為。
父母應(yīng)該如何避免孩子沉迷手機(jī)
上面我們分析了，孩子沉迷手機(jī)，跟青春期階段分泌多巴胺的增多有密切聯(lián)系。
我們的生理特點就決定了，青春階段我們必然會沉迷于某些行為。如果我們沒有幫助孩子建立一個行為機(jī)制來消耗分泌的多巴胺，孩子多分泌的多巴胺就會促使孩子自主選擇某種行為。在這個手機(jī)的時代，沒有人抗拒的了手機(jī)的誘惑，所以孩子也就自然而然的沉迷手機(jī)了。
因此，父母要想避免孩子將來沉迷手機(jī)，最好的方式就是培養(yǎng)孩子的一樣特別的興趣。這樣，當(dāng)孩子進(jìn)入青春期后，孩子可以通過該行為消耗足夠的多巴胺，也就不會過多的沉迷于手機(jī)。
如何培養(yǎng)孩子的興趣，就不用我多說了吧？現(xiàn)在估計大部分的父母都會給孩子上興趣班。但關(guān)鍵是父母要發(fā)現(xiàn)孩子真正的愛好，只有這樣，孩子青春期時才會認(rèn)真的投入。
有的父母可能又會說了：我孩子有興趣愛好啊，但是他怎么還依然熱愛手機(jī)游戲？
我們要看清這么一個事實：現(xiàn)在我們的教育模式有問題，孩子大多數(shù)時間都用在了學(xué)習(xí)上，生活比較枯燥乏味，沒有給出太多的時間發(fā)展孩子自己的愛好，而手機(jī)的使用卻沒有這個局限。
比如說，孩子愛好打籃球，要打籃球首先要有足夠隊友，還要有足夠的時間才能打。而平常孩子沒有那么多的空余時間，每天可能也就放學(xué)后打一會籃球。但是玩手機(jī)就不一樣了，課間可以玩，晚上睡覺前也可以玩，所以這必然會使孩子表現(xiàn)得比較愛玩手機(jī)。
也就是說，孩子的生活環(huán)境，使得孩子會更容易玩手機(jī)，這是一個客觀現(xiàn)實，我們無法改變，父母必須要接受這個現(xiàn)實。
父母應(yīng)該更多的考慮如何激發(fā)孩子的興趣愛好，引導(dǎo)孩子發(fā)泄精力，而不是想方設(shè)法的圍追堵截孩子，禁止孩子玩手機(jī)。
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