“天天就知道玩游戲”
“游戲有什么用？”
“再玩游戲我就給你摔了”
熟悉的聲音，在耳邊不停地回響。游戲到底有什么魔力讓我們心心念念？又該如何利用游戲讓自己變得不一樣？
通過游戲進(jìn)行自我覺察
玩游戲的時(shí)候，渾身有一種不自覺顫動(dòng)，同時(shí)肌肉緊繃。無意識(shí)的緊張，有種做賊心虛的感覺，盡管周邊沒有人，還是會(huì)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。
為什么會(huì)這樣？害怕什么？害怕被發(fā)現(xiàn)，還是其他的原因？
為什么一玩游戲就有一種犯罪感？
游戲作為一個(gè)放松方式，適度娛樂，是可以接受的。
從小被教育玩游戲是不對(duì)，有時(shí)間多學(xué)習(xí)，形成了固有的認(rèn)知。一玩游戲會(huì)激發(fā)潛意識(shí)，這是不對(duì)的，是浪費(fèi)時(shí)間。
更深層的原因是對(duì)自我的不認(rèn)可，不接納。看到自己的脆弱，希望自己能變得更優(yōu)秀、更強(qiáng)大。
游戲弊端傷身體
過長(zhǎng)時(shí)間玩游戲，保持一個(gè)姿勢(shì)，身體會(huì)出現(xiàn)異樣。
玩游戲玩的心跳加快，脖子僵硬，胳膊生疼，渾身發(fā)抖，即便如此，仍然沉迷其中。
身體已經(jīng)發(fā)出警告，為什么還要繼續(xù)玩，不要命嗎？
你為什么會(huì)對(duì)游戲上癮？
在游戲中，能夠快速實(shí)現(xiàn)晉級(jí)的目標(biāo)，與他人建立連接，滿足精神需求，很有成就感。
由此想到了《彈性》一書，寫了關(guān)于奧爾茲和米爾納做的“伏隔核”實(shí)驗(yàn)，把電極插入小白鼠的伏隔核，在實(shí)驗(yàn)盒子加入杠桿，小白鼠就可以主動(dòng)接受電極刺激。經(jīng)歷過電極刺激的小白鼠，會(huì)站在杠桿上不斷地按壓來獲得快感。它們沉迷按壓杠桿，人們必須幫助它們脫離刺激，否則它們將死于饑餓或口渴。
人在現(xiàn)實(shí)中，想做一件事情，需要很多步驟，做計(jì)劃，拉合作，最后還不一定做成，會(huì)有挫敗感。
而游戲就像插入人腦“伏隔核”的電刺激，獲得快感，讓人上癮，愿意停止所有活動(dòng)，甚至吃喝。
游戲優(yōu)勢(shì)助鍛煉
自律是一件好事，但也有雙面性，消耗意志力。
通過運(yùn)動(dòng)來提升自己的自控力，身體會(huì)到達(dá)一個(gè)閾值，越累越出效果，需要不斷堅(jiān)持下去，而往往在最累的時(shí)候，人最容易放棄。
通過轉(zhuǎn)移注意力的方式繼續(xù)下去，什么可以自己沉浸其中，忘記疼痛呢？第一時(shí)間想到了游戲。
最近練了叫青蛙趴的動(dòng)作，時(shí)間長(zhǎng)了，那腿疼就不是自己的。計(jì)劃實(shí)施起來，剛開始不好進(jìn)入狀態(tài)，慢慢地自己沉浸在游戲里面，發(fā)現(xiàn)一玩起來，就忘了拉伸的疼痛感。用游戲來轉(zhuǎn)移注意力，既鍛煉，又娛樂了，一舉兩得。真的感到疼痛，就停止玩游戲。
事物的兩面性看你如何去利用，以前只知利弊，過分強(qiáng)調(diào)對(duì)與錯(cuò)，不善利用它們的特點(diǎn)。
玩游戲開拓了思路，發(fā)現(xiàn)了生活的美，看到事物的兩面性，并其優(yōu)勢(shì)利用起來。
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