青春期少年沉迷手機和網絡游戲，幾乎成為了當下家庭的通病。
不管學習好壞的孩子，都經常抱著手機不撒手，嚴重的甚至廢寢忘食，為了玩手機和家人爭吵。
游戲到底具有著什么樣的魔力，可以讓每一個接觸到它的孩子變得如此“魔障”？
01.
首先，想要分析手機和網絡游戲對孩子的吸引力，我們要先了解一個問題，不管對于孩子還是成年人來說，到底什么是生活中最大的困擾？
答案是關系。
關系既是人與人之間的關系，也是人與自己的關系。
放到青春期的孩子身上來看，他們在這個階段，需要處理很多對關系：
對外在學校里，他們需要處理和老師、和同學的關系；
在家需要處理和父母的關系；
對內他們則需要處理好和不斷成長的自己的關系。
青春期的孩子面臨的關系是最復雜的，而在這個開始追求獨立的階段，他們會更傾向于自己處理問題。
人際關系原本就是繁雜的，孩子們還想要在不成熟的階段學著如何去解決形形色色的人際關系。
這是他們成長中的必經之路，卻也勢必會帶來一些壓力。
而家長對于孩子在這方面受到的壓力往往一無所知。
他們只看到了孩子上下波動的成績和時好時壞的學習狀態，而學習成績在他們眼里又具有著特殊的“意義”。
一次沒考好，一次六十分，代表的不是一次月考，一個階段。
在父母的教育和描述中，這是學習態度的垮塌，是考不上高中，考不上大學，找不到工作，人生失敗的預兆。
在老師的批評中，這是不思進取的表現，是投機取巧不知道用功的后果，是墮落的佐證。
而同學之間，也會因為你一次成績的變化轉變對你的評價和和你交流時的態度。
成績在此刻被賦予了太多太多超出本身的意義，家長老師和同學的評價附著在上面，將問題的嚴重性放大。
而孩子在其中產生的焦慮，往往不是因為考試成績本身，而是因為這個成績帶來了復雜的人際關系變動。
這種變動對于正在學習如何處理人際關系的孩子來簡直是雪上加霜。
他們不愿意面對，更不愿意處理。
最簡單的方式就是逃出這個環境，因而很多孩子逃出學習，投向游戲的懷抱，也并不奇怪了，畢竟游戲的世界里不存在這樣的壓力。
這種焦慮不僅僅讓孩子想要逃避外在的人際關系，對他們如何處理自己和自己的關系也會產生負面的影響。
孩子因為一次成績，在外在的社交關系中頻頻碰壁，這就會讓他們降低對自我的評價。
明明只是一次考試的失利與挫敗，卻成了評判自己好壞的標準，甚至會產生“自己是否值得被愛”的質疑。
而這樣的自我認知注定無法轉變成學習的動力。
孩子覺得，既然我在學習中無法得到想要的價值，又有什么好苦苦堅持的呢？
學習作為一種長期的，自我提升的手段，本身就是需要投入大量時間和行動力，需要內驅力來帶動的。
當孩子在學習中感受到的反饋都是非正面的，降低堅持也是非常自然的。
02.
反觀以吸引和留存玩家作為最終目的的游戲，其實這些游戲的設計理念反而更值得家長學習和參考。
一個游戲為什么能夠吸引到孩子沉迷甚至為之瘋狂呢？
游戲可以幫助孩子看到多元化的世界，獲得層出的新鮮感。
游戲里需要和NPC還有其他玩家交流互動，團隊協作，同時又可以頻頻獲得獎勵。
即便是一場游戲失敗了，你也可以獲得經驗，也不會有人因為一兩次的失敗，說你不適合這個游戲。
眼界開放，新鮮感和成就感被滿足，同時又獲得了正向的社交體驗……
游戲幾乎在所有孩子需要的角度給予了心理層面輕松快樂的體驗。
試問把這樣一款理想化的游戲推到深陷焦慮的孩子面前，如何能讓孩子拒絕這種誘惑呢？
很多家長會說，如果游戲這么吸引人，那為什么家長不會輕易對游戲上癮？
首先，作為已經在心理上相對成熟的成年人，我們在應對社交關系時已經建立起了比較成熟的應對機制。
相對于青春期的孩子，成年人也具有更強的抗壓能力。
在面對壓力和困難時，成年人比青春期的孩子更堅韌，因而感受到的壓力就會相對沒有那么沉重。
而且成年人擁有更多的紓解壓力的方式，比如：旅游，養花，健身，飲茶……
經濟自由和相對孩子來說更多自由支配的時間，都為成年人紓解壓力提供了更富足的空間。
然而孩子沒有足夠支撐他們找尋其他愛好和解壓方式的時機和條件，手機和網絡就是最簡易獲取的解壓方式。
也有家長會說，我也會帶著孩子出去休閑，看電影或者旅游，這難道不就是在解壓嗎，為什么孩子還是會向游戲尋求幫助？
青春期的孩子本來就想要脫離家長的控制，當家長按照以往的習慣帶孩子出去吃飯或者娛樂時，往往沒有了解過孩子到底想要的是什么。
比如孩子上學已經很累了，可是家長卻想著帶孩子去運動；
孩子想看恐怖片，父母卻帶她看了動畫片；
明明只是想和同學出去放松放松，卻被家長自作主張地安排了其他事項。
…..
看起來是經歷了一場放松，可孩子的需求卻并沒有被滿足，又談何解壓呢？
而另一方面，孩子小時候跟家長出去旅游或者玩耍，回了家往往需要寫游記周記。
如果是去參加什么打球之類的課余愛好，也會被家長要求掌握什么技術或者出什么成果。
對孩子而言這并不是一種放松，而是從另一個角度去“學習”。
對孩子來說，一旦父母參與，這些放松就變了味道，不再是一種紓解壓力的方式，反而成了新的壓力來源。
成績和社交的世界里產生著源源不斷的壓力，而父母又在通過各個角度將這種焦慮和壓力放大。
孩子只能不斷地轉移，逃跑，最終逃到游戲的懷抱中。
在這個世界，不僅會獲得成就感和快樂，更不需要面對讓他痛苦的焦慮和壓力，孩子對游戲的癡迷，就在這種時刻建立了起來。
03.
那么，想要轉移孩子對游戲的沉迷，自然也是要“對癥下藥”。
首先，我們要消除孩子對于關系的焦慮和恐懼。
在面對成績時，我們要以平常心對待，學習是一個長線的過程，沒必要因為一次兩次的成績波動將孩子批評得體無完膚。
成績和分數，只是一個階段學習狀態的表現，家長不是不能和青春期孩子談學習，而是要就事論事，針對問題分析。
不要給孩子扣上各種各樣的帽子，是我們在交流過程中時刻需要注意的。
當孩子可以以一個平常心去面對自己的成績時，就不會畏懼考不好帶來的后果，壓力和焦慮減少了，孩子就會輕松許多。
另一方面，家長要學會給孩子“空間”。
我們要允許孩子嘗試各種各樣的娛樂方式，帶孩子去發現和接觸更多娛樂，試著培養更多元的興趣愛好，接觸更多的圈層和朋友。
沒有愛好娛樂，沒有伙伴的人，往往更容易陷入對手機的癡迷，因為他們找不到其他的紓解方式。
這種時候比起規勸和要求，給他一個更好的愛好才是最有效的方式。
家長在這個過程中，要減少對孩子興趣愛好的干預，讓孩子能夠完全自主地選擇和感受這種娛樂帶來的樂趣。
給予孩子自由選擇的空間和機會，才是我們最應該在青春期給予孩子的支持。
其實現在不僅是孩子容易沉迷于網絡世界，隨著信息時代的發展，無論大人孩子的生活都離不開手機。
不只是因為沉迷娛樂，更是因為這已經成為了一種主流的社交方式，完全斷絕孩子和網絡,和游戲的鏈接是不理智，不可取的。
青春期是一個敏感的階段，我們要用耐心包裹孩子敏感的內里。
用更溫和包容的態度，引導孩子的積極變化，但也要有放孩子自由的意識。
就像電視劇《小別離》中說，這世間所有的愛都是為了相聚，唯有父母對孩子的愛走向分離。
這種分離，是為人父母心甘情愿的犧牲，也是托起孩子自由翱翔的翅膀。
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