青少年沉迷游戲有什么后果?
成癮對青少年的傷害
上網(wǎng)成癮對青少年的危害
2019年2月8日,世界衛(wèi)生組織(WHO)發(fā)布第11版《國際疾病分類》,將游戲障礙(即通常所說的游戲成癮)列為疾病。世衛(wèi)組織此前引用的一項研究顯示,對我國網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的苗頭青少年,進行嚴格的治療,幫助其真正擺脫網(wǎng)絡(luò)游戲成癮。
陶然介紹,世界衛(wèi)生組織(WHO)于2014年發(fā)布的第11版《國際疾病分類》中,游戲障礙被歸入精神疾病的范疇。在對游戲障礙進行診療時,醫(yī)生們會使用諸如休息治療、減少游戲時間、鼓勵患者尋找替代品等。在對游戲障礙進行心理治療后,游戲障礙癥狀有所緩解,約有50%的患者可實現(xiàn)停藥,對于18歲以上的成年人甚至研究生而言,游戲障礙具有反復(fù)發(fā)作的傾向,并對游戲成癮的患者來說尤為危險。游戲障礙,并不是“電子海洛因”,游戲障礙(Internet gaming addiction disorder, iPad 游戲成癮)只是一種疾病,要確診游戲障礙,對于整個社會來說,都將是一個巨大的負擔(dān)。
“以前我們玩游戲的時間最多的是禮拜六、星期天,如果家長沒有監(jiān)督的話,孩子有可能通宵游戲。”陶然說,這也是很多家長看到的網(wǎng)癮是孩子對著電腦的廣告詞,而家長并不知道孩子對這些廣告詞的使用情況。陶然認為,游戲障礙只是一個行為問題,而非疾病,如果不加劇玩家病癥的程度,不加劇玩家病癥的程度,會得到心理治療。“游戲障礙與網(wǎng)絡(luò)成癮,尤其是對網(wǎng)絡(luò)的使用,會加劇這一障礙。”
陶然表示,現(xiàn)行標準中對于網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的診斷標準處于發(fā)病機制中,并不是某個或某個時間段突然出現(xiàn),而是指連游戲成癮的行為模式,比如每天玩游戲超過3小時,就很難戒掉游戲。“游戲障礙的發(fā)病機制在于游戲成癮者通常對游戲產(chǎn)生了病理性質(zhì)的過度使用,如對游戲的過度消費、對游戲的過度使用會導(dǎo)致明顯的社會功能損害,嚴重影響到了個體的日常生活、學(xué)習(xí)和社會功能。”
陶然補充說,游戲成癮會影響大腦功能,會有損于兒童的認知能力,影響認知功能。比如,游戲成癮者通常會表現(xiàn)為玩游戲時注意力不集中,上課聽講也難以集中,甚至出現(xiàn)沖動、暴力等行為;還有一部分患者在出現(xiàn)精神癥狀后會出現(xiàn)明顯的焦慮、抑郁等情緒。
相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),網(wǎng)絡(luò)成癮者的大腦前額葉中樞局部區(qū)域就是通過網(wǎng)絡(luò)游戲成癮者的神經(jīng)突觸連接介導(dǎo)的,而這個區(qū)域的神經(jīng)突觸區(qū)域主要負責(zé)管理情緒和情感的部分。
為了更好地幫助這些成癮者,研究人員開發(fā)了一種介于大腦前額葉皮質(zhì)層面的結(jié)構(gòu)玩法,叫做前額葉皮質(zhì)層面的結(jié)構(gòu)。
簡單來說,就是這個區(qū)域就是我們的記憶痕跡。大腦是我們的言辭和思維區(qū),也就是神經(jīng)元和執(zhí)行基底核的神經(jīng)元。
前額葉皮質(zhì)層面主要負責(zé)我們的認知和決策,所以對記憶、情緒和行為的管理,也主要是在人的前額葉皮質(zhì)層面。
簡單來說,就是我們的思維能主導(dǎo)的只有一個,那就是邏輯推理,或者說是決策。而這個決策能力的形成,也是靠前額葉的作用,特別是孩子的自主思考能力。
就像一個孩子在3歲的時候,你去吃飯的時候,他是不敢主動去上廁所,不敢跟你說要拉臭臭,但是他還是要等到你去尿尿尿尿尿的時候,這個時候你再去尿尿尿尿,孩子就更加不敢站在你身邊,不敢去嘗試了。
所以如果你平時有陪孩子玩耍、讀書的時候,你就要告訴孩子,要學(xué)會獨立去廁所、噓噓噓的時候要怎么去上廁所,那個時候你的孩子還沒有發(fā)展的獨立意識,他就會覺得你不聽他的,你就是我的,然后他就會覺得我就是你,于是孩子就不再想去廁所了。
“獨立的”這個詞就很好理解了,我們一直強調(diào)孩子獨立的一個重要的一個方面,就是我們要告訴孩子,無論做什么事,他都是自己的,那么孩子自己的事情自己做,你的事情幫他包辦,孩子就會在這樣的情況下去學(xué)習(xí)、去做,這也是一種培養(yǎng)孩子獨立能力、能夠自我管理的一個方法。
三、要讓孩子意識到為什么而不做
既然我們已經(jīng)知道了,孩子之所以不想起床是因為沒有提前做好準備,所以他就會生出一種抵觸情緒,故而拖延是一種很正常的現(xiàn)象。
那么我們該如何幫助孩子,避免孩子養(yǎng)成這個壞習(xí)慣呢?
家長可以幫助孩子制定時間計劃表,一步一步一步的去完成。但是我們也要知道,每天按照計劃表去完成,到了時間做不完,不能放任孩子自己去想。
這樣孩子才能養(yǎng)成這個好的習(xí)慣。
4、幫孩子養(yǎng)成自律
孩子自律的一個過程中,其實也是家長幫助孩子養(yǎng)成的一個過程。很多孩子都是沒有自己的計劃的意識,缺乏自制力,而且自制力也是很差的,所以家長們就要幫孩子養(yǎng)成自律的習(xí)慣。
其實孩子是否自律,家長其實不用管也可以參照標準,只要幫孩子養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣,其實對孩子的一生都是受益無窮的。
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第三類、幫孩子建立手機網(wǎng)絡(luò)使用規(guī)則：讓孩子在正常上學(xué)，正常完作業(yè)，正常作息，正常晚上交出手機的前提下，有界限的合理的使用手機網(wǎng)絡(luò)，這也是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，這是屬于民主智慧型。
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