自信的孩子落落大方，走到哪里都能成為被同齡人、長輩關(guān)注的對(duì)象；而自卑的孩子總給人一種畏畏縮縮的感覺，似乎對(duì)任何事情都提不起興致。
所以，家長們都希望自己的孩子變得自信、樂觀。大家都知道，沒有誰是天生自卑的，自卑情結(jié)來源于后天影響。
并且自卑并不是在很小的時(shí)候養(yǎng)成的個(gè)性，很多人即便已經(jīng)成年，他們也可能因?yàn)槟承┦虑槎兊米员啊?/p>
寶媽小玉就是一個(gè)非常自卑的人，她的自卑來源于產(chǎn)后變胖，形象的改變導(dǎo)致她的自我評(píng)價(jià)很低，即便是夏天也穿著長褲，因?yàn)椴幌胱寗e人看到自己變胖的大腿。為此，她嚴(yán)格控制孩子的飲食，生怕自己的孩子也步上后塵，被人嘲笑。
為了激發(fā)孩子控制體重的動(dòng)力，每一次女兒在吃蛋糕、冰淇凌之類的高甜食物時(shí)，小玉都會(huì)說她”明明已經(jīng)胖得像豬還沒有自覺性”。然而，小玉卻發(fā)現(xiàn)孩子不愿意吃東西了，還不愿意穿漂亮的裙子。原來女兒已經(jīng)在小玉的一次次暗示下變得自卑，所以不愿意展示自己了。
小玉母女二人的自卑其實(shí)就是心理學(xué)家Alfred Adier所說的自卑情結(jié)的兩種分類，一種是原生自卑,另一種是次生自卑。
小玉的情況就是次生自卑，她原本擁有正常的身材，但是在生產(chǎn)之后面臨了發(fā)胖的情況，于是她變得自卑，自認(rèn)為身材不好，由于她自身情況沒有達(dá)到內(nèi)心的標(biāo)準(zhǔn)而引發(fā)了自卑。而她女兒的自卑就屬于原生自卑，她原本也是個(gè)愛吃、愛美的小姑娘，但是媽媽卻反復(fù)暗示她會(huì)變胖，導(dǎo)致她也變得不自信，這就是不當(dāng)?shù)募彝ソ逃l(fā)的自卑。
成人想改變自卑心態(tài)，可以通過傾訴或是調(diào)整心態(tài)完成，而孩子的想擺脫自卑情結(jié)或許就需要父母的幫助了。因此，家長們一定要知道孩子為什么自卑。
一、孩子產(chǎn)生自卑感的原因有哪些？
1）父母要求過高。
部分家長給孩子定了很高的標(biāo)準(zhǔn)，想要培養(yǎng)優(yōu)秀的孩子，這不僅給孩子很大的壓力，還會(huì)在孩子沒有達(dá)到父母要求的時(shí)候失去自信。之前某檔綜藝節(jié)目中，一名學(xué)生在天臺(tái)上對(duì)媽媽說的話就引發(fā)了很多人的議論，她覺得母親過于嚴(yán)格，自己就算獲得成就也從未得到過肯定。孩子哭得很傷心的樣子，其實(shí)就是因?yàn)樗淖孕判囊淮未伪淮驌簦詈筮B自己都不知道自己算不算優(yōu)秀了。
2）常常被對(duì)比。
許多父母喜歡用“別人家的孩子”對(duì)比自家的孩子，似乎是似乎想通過這種方法激勵(lì)孩子超越別人。但是孩子也會(huì)在這種對(duì)比中變得自卑，無論他做什么事，“別人家的孩子”都像是背后靈一樣，提醒著他永遠(yuǎn)不如別人。
3）經(jīng)歷過太多失敗。
失敗是孩子成長道路上必有的經(jīng)歷，它能讓孩子更清楚的認(rèn)識(shí)自己的能力，變得更加成熟。但是也會(huì)磨滅孩子的自信心，經(jīng)歷無數(shù)次打擊之后，孩子會(huì)下意識(shí)的認(rèn)為參與競爭就意味著失敗，所以會(huì)變得不愿意爭取。
父母們?cè)谥篮⒆訛槭裁醋兊米员爸螅蛻?yīng)該避免做這樣的事，不要故意打擊孩子、更不要對(duì)孩子有過高的要求。自卑情結(jié)對(duì)孩子的影響是全方面的，如果孩子變得自卑，那么他的生活、學(xué)習(xí)、人際能力都會(huì)發(fā)生改變。
二、自卑感對(duì)孩子有哪些影響？
?性格方面的改變。
害羞、內(nèi)向、懦弱、膽小、敏感等等負(fù)面的性格特點(diǎn)都可能被自卑的孩子擁有，當(dāng)孩子自認(rèn)為差勁的時(shí)候，他們不敢與其他孩子接觸，表現(xiàn)出害羞內(nèi)向的樣子；他們不敢提出自己的想法，表現(xiàn)出懦弱膽小的樣子。并且很多自卑的孩子很敏感，看到別人的笑容都會(huì)以為這是對(duì)自己的嘲笑，他始終生活在懷疑之中。
?容易嫉妒別人。
自卑的孩子最容易羨慕嫉妒的人應(yīng)該就是“別人家的孩子”，因?yàn)樽约嚎偸腔钤凇皠e人家的孩子”的陰影下，所以他會(huì)嫉妒比自己能力更強(qiáng)的人。嫉妒心態(tài)又會(huì)讓孩子的情緒進(jìn)一步負(fù)面化，也影響了他的心理狀態(tài)。
?自暴自棄，放棄努力。
當(dāng)孩子變得自卑的時(shí)候，他的自我效能感也會(huì)變低，當(dāng)他面臨一件想做或是必須要做的事時(shí)，他對(duì)自己能否完成任務(wù)的信心很低。很多孩子因此而放棄了去努力提升自己的能力，變得自暴自棄。
自卑感對(duì)孩子的影響這么大，家長如果想要改變孩子的自卑，那么就應(yīng)該提升孩子的自我效能感。有心理學(xué)方面的研究表明，自我效能感高的人，在面對(duì)憑借自己努力無法完成的任務(wù)時(shí)不會(huì)選擇放棄，而是會(huì)加倍努力提升能力，這種積極向上的孩子，才是家長們的培養(yǎng)目標(biāo)。
三、父母要如何幫助孩子提高“自我效能感”？
☆不給孩子貼上負(fù)面標(biāo)簽。
很多家長就和小玉一樣，大家或許也沒有想太多，而是為了控制孩子不做某事而給孩子貼上標(biāo)簽，比如吃得太多就會(huì)長得像豬、不敢和陌生人接觸就是膽小鬼、成績沒考好就是笨蛋。這類負(fù)面標(biāo)簽會(huì)起到暗示作用，讓孩子真的相信自己就是標(biāo)簽中的那么差勁，最終變成了自卑心態(tài)。
☆不故意打擊孩子。
無論是在孩子獲得勝利時(shí)的嚴(yán)肅警告，還是在孩子失敗時(shí)用別人家的孩子做對(duì)比，都會(huì)帶孩子沉重的打擊。大部分家長給予孩子打擊都是故意的，自認(rèn)為可以讓孩子保持清醒，但是卻讓孩子失去了自信心，降低了自我效能感。
☆適當(dāng)鼓勵(lì)孩子。
父母的正面管教對(duì)孩子的自信心樹立有著很重要的作用，被父母認(rèn)可之后，孩子會(huì)更加自信，得到更多的安慰。因此，表揚(yáng)、贊美是提高“自我效能感”的最有效方法。
由于自卑心態(tài)是由后天環(huán)境影響的，因此如果家長們足夠努力的話，也可以通過改變孩子的成長環(huán)境來糾正這種負(fù)面的心理狀態(tài)。
爸爸媽媽們需要好好呵護(hù)孩子的自信心，不要隨意打擊他，才能讓孩子的自我效能感得到提升。
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