網癮家長天天玩手機已經成為一個普遍的問題，這不僅對孩子的健康和成長造成了負面影響，也對家長自己的生活和關系產生了負面影響。在這種情況下，我們應該采取什么措施來幫助孩子和家長擺脫這種困境呢？
首先，我們應該理解網癮家長面臨的挑戰。對于許多家長來說，他們的孩子沉迷于網絡世界，是因為他們自己也曾經歷過類似的時期。因此，家長需要以開放的心態來接受孩子上網的問題，并嘗試理解他們的需求和動機。
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其次，我們需要制定一些措施來幫助孩子控制上網時間。這些措施可能包括設置家庭上網時間限制、與孩子進行定期的在線溝通、制定個人上網計劃等等。這些措施需要根據孩子的年齡和發展階段來制定，以幫助他們更好地管理自己的上網時間。
此外，家長還應該嘗試自己擺脫手機成癮的問題。這可能需要花費一些時間和精力，但可以通過以下方式來實現：減少手機使用的場合和時間，避免不必要的手機使用，制定自己的手機使用計劃等等。
最后，我們需要意識到家長自己也需要得到適當的放松和休閑。家長可以嘗試參加一些自己喜歡的活動，例如運動、旅游、閱讀等等，以緩解自己的壓力和焦慮。
如何對待網癮家長天天玩手機是一個需要認真考慮的問題。我們需要理解網癮家長面臨的挑戰，并采取一些措施來幫助孩子和家長擺脫手機成癮的問題。同時，家長自己也需要得到適當的放松和休閑，以緩解自己的壓力和焦慮。
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