創(chuàng)作本文的目的，是希望更多的家庭和網(wǎng)絡(luò)成癮的青少年能正確認(rèn)識網(wǎng)癮，了解網(wǎng)癮是什么，屬于哪類科學(xué)的解決范疇，該如何解決。希望更多家庭和青少年能正確面對網(wǎng)癮問題，不歧視，不放棄，也不盲目相信所謂的“長大就好了”，從而錯(cuò)失解決良機(jī)。
一、青少年網(wǎng)癮
隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，信息時(shí)代的到來，我們很多青少年朋友開始接觸網(wǎng)絡(luò)只是以用戶的角色存在，而沒有意識到網(wǎng)絡(luò)的雙向作用，學(xué)會(huì)去利用網(wǎng)絡(luò)而不是沉迷網(wǎng)絡(luò)。中國青少年網(wǎng)癮報(bào)告(2009)的統(tǒng)計(jì)顯示，目前我國6-29歲的青少年中，網(wǎng)絡(luò)成癮青少年達(dá)2400多萬。現(xiàn)在是2021年，過去的12年里，網(wǎng)癮青少年數(shù)量依舊不斷的激增。
網(wǎng)絡(luò)成癮指在無成癮物質(zhì)作用下對互聯(lián)網(wǎng)使用沖動(dòng)的失控行為，表現(xiàn)為過度使用互聯(lián)網(wǎng)后導(dǎo)致明顯的學(xué)業(yè)、職業(yè)和社會(huì)功能損傷。其中，持續(xù)時(shí)間是診斷網(wǎng)絡(luò)成癮障礙的重要標(biāo)準(zhǔn)。
在實(shí)際來訪案例中，我們看到很多青少年因沉迷網(wǎng)絡(luò)，導(dǎo)致人格偏離。表現(xiàn)為性格明顯內(nèi)向如被動(dòng)、退縮 、人際關(guān)系問題，表現(xiàn)有情感淡漠、遇到事情過度敏感多疑、不能寬容別人、經(jīng)常充滿敵意、好斗、有嫉妒心理、過分自負(fù)和自我為中心、缺乏愉快，缺乏親密、信任的人際關(guān)系。網(wǎng)癮青少年會(huì)經(jīng)常曠課、容易沖動(dòng)、情感爆發(fā)、經(jīng)常撒謊、對挫折的耐受性低、容易激惹等癥狀。除此之外，青少年網(wǎng)癮還會(huì)合并注意力缺失、躁狂、焦慮、抑郁等諸多問題同時(shí)出現(xiàn)。
青少年正處于發(fā)展心理學(xué)中的“第二個(gè)反抗期”，這一階段的孩子，他們自我意識迅速增強(qiáng)甚至飛躍，是人生觀與價(jià)值觀形成的關(guān)鍵期，不能很好的控制情緒，青春期躁動(dòng)，也就出現(xiàn)了“青春期”的逆反。初中生的思維，正是建立假設(shè)和檢驗(yàn)假設(shè)能力的增強(qiáng)時(shí)期，這也就是為什么孩子總會(huì)懷疑同學(xué)或父母是否欺騙過他；高中生的思維開始有了辯證的能力和實(shí)用性思維，智力即將達(dá)到成人水平，所以迷戀網(wǎng)絡(luò)的一部分高中生，會(huì)思考自己是否需要做出改變。
二、網(wǎng)癮問題到底該到哪解決
網(wǎng)癮問題到底該到哪解決，這是很多青少年家長一直感到困惑的問題，但從網(wǎng)癮的問題表現(xiàn)來看，我們便會(huì)很快找到答案。
以下是美國精神疾病學(xué)家Kimberly Young經(jīng)過修訂，形成網(wǎng)絡(luò)過度使用診斷問卷。該問卷有8個(gè)題項(xiàng)，在每天上網(wǎng)超過4小時(shí)的前提下，如果下面8個(gè)問題的回答是肯定回答，可以診斷為網(wǎng)絡(luò)成癮。
1、你是否著迷于互聯(lián)網(wǎng)?
2、為了達(dá)到滿意你是否感覺需要延長上網(wǎng)時(shí)間?
3、你是否經(jīng)常不能控制自己上網(wǎng)或停止使用互聯(lián)網(wǎng)?
4、停止使用互聯(lián)網(wǎng)的時(shí)候你是否感覺煩燥不安?
5、每次在網(wǎng)上的時(shí)間是否比自己打算的要長?
6、你的人際關(guān)系、工作、教育或者職業(yè)機(jī)會(huì)是否因?yàn)樯暇W(wǎng)而受到影響?
7、你是否對家庭成員、醫(yī)生或其他人隱瞞了你對互聯(lián)網(wǎng)著迷的程度?
8、你是否把互聯(lián)網(wǎng)當(dāng)成了一種逃避問題或釋放焦慮、不安情緒的方式?
細(xì)心的家長會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些問題表現(xiàn)中，關(guān)于“情緒”、“人際關(guān)系”、“煩躁”、“焦慮”等問題幾乎是占據(jù)了90%以上。
因此，青少年網(wǎng)絡(luò)成癮應(yīng)該到專業(yè)的心理咨詢師（機(jī)構(gòu)）進(jìn)行解決。
但是只依靠心理咨詢師的接納、共情、流派技術(shù)的應(yīng)用就足夠了嗎？這還要看咨詢者即網(wǎng)癮青少年的家庭教養(yǎng)方式、溝通方式及青少年自身的一些個(gè)人氣質(zhì)類型和智力中各方面發(fā)育情況，還與青少年本身所長期處在的環(huán)境（學(xué)校）和環(huán)境中的人有關(guān)。
三、青少年網(wǎng)癮問題解決的先決條件
除少數(shù)由于長時(shí)間沉迷網(wǎng)絡(luò)而導(dǎo)致的合并精神類疾病以外，多數(shù)網(wǎng)癮青少年內(nèi)心是希望改變，向往有意義人生的。
因此在許多青少年網(wǎng)癮案例中，青少年的自我認(rèn)知水平、行為養(yǎng)成能力、自我意志力、價(jià)值觀、人格特點(diǎn)、氣質(zhì)類型、智力（包括專注力、推理力、記憶力、理解力包括想象力、判斷力）都是決定青少年能否擺脫網(wǎng)癮的先決條件。當(dāng)以上條件尚未成熟，或該青少年未達(dá)成同齡人智力發(fā)育水平的情況下，我們需要通過專業(yè)的心理咨詢和行為塑造，使其逐漸完善且符合青少年健康心理特點(diǎn)。
四、解決青少年網(wǎng)癮問題的建議
青少年長期沉迷網(wǎng)絡(luò)，不僅僅是對自身的心理健康，人格塑造帶來負(fù)面影響，還會(huì)由于時(shí)間精力上的分配不均，造成學(xué)業(yè)減退、目標(biāo)喪失、人際交往障礙等。干預(yù)的越晚，對家庭經(jīng)濟(jì)壓力越大，家庭和個(gè)人的時(shí)間成本越高，嚴(yán)重者會(huì)影響青少年人格養(yǎng)成、認(rèn)知能力建立與提升，以及面對未來的勇氣。
因此在解決青少年網(wǎng)癮問題上，作者建議：首先，一定要選擇“面對面”心理咨詢形式，而不是網(wǎng)絡(luò)咨詢；其次，選擇專門解決青少年問題的心理咨詢師，這樣的心理咨詢師接待來訪青少年案例更多，經(jīng)驗(yàn)更豐富；最后，是咨詢師或咨詢機(jī)構(gòu)有專門針對網(wǎng)癮解決的一套成熟方案，這樣可以避免家庭和孩子少走彎路，幫助網(wǎng)癮青少年早日回歸校園、重拾自信。
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