面對問題，力不從心
去年疫情期間，女兒學校要求在家上網課。
那時她剛上初中，我擔心她聽網課不認真，就一直陪她一起聽。
每當看到她走神或者沒認真記筆記時，我會時不時地提醒她，次數多了后，女兒情緒也越來越煩躁。
某次，她又沒記筆記，被爸爸發現后當場就訓斥了她一頓。
而且爸爸不顧女兒的哭泣，當著她的面給老師打電話“告狀”，從那以后，女兒逐漸叛逆起來，經常和我們鬧別扭。
我和爸爸都是脾氣比較急躁的人，那段時間，家里硝煙彌漫，爭吵聲就沒停過，到最后根本沒法和她溝通。
盡管如此，爸爸也還是會盡量和她溝通，可交談之后情況也只是暫時變好，過幾天就又回到原點，我們說什么她都要頂嘴。
網課結束后，學校終于開學了，原本我以為生活會回到正軌，可意想不到的事卻發生了。
女兒成績嚴重下滑，變得郁郁寡歡，每天沉默不語，就算說話，也只是回應我們一個“嗯”，要么就是點頭搖頭，不愿和我們有過多的交流。
放學回家后，她一進門就跑回自己房間把門關上，到了吃飯的時候才出來，不論我們說什么她都不聽，把心門關得死死的。
那段時間，我可以用崩潰來形容我的狀態，我總是不停地問自己：以前我乖巧的女兒到底去哪兒了？為什么會變成現在這個樣子？
我甚至還想過要把她送去寄宿學校讀書。
直到有一天，女兒主動提出要去看心理醫生，當時我也沒多想，就帶她去了。
那次檢查的結果并沒有什么大問題，我就放心地回了家，并沒有太放在心上，覺得她過一陣心情就能好起來。
可又過了一段時間，女兒又找我說聯系了一個心理機構的醫生，她還想再去看看。
我其實打心底里對心理醫生比較排斥，一直都覺得是有嚴重精神疾病的人才會去看，可女兒不管，執意要去。
見她如此，我便通過另一個靠譜的渠道聯系上了一個比較專業的心理醫生，當時測試結果一出來赫然顯示著我女兒有中度抑郁和中度焦慮。
醫生當時給的建議是做催眠治療，可女兒很排斥這個方式，所以之后的治療也就這么不了了之了。
不過當時醫生說了一句話，我記得特別清楚：“媽媽的焦慮比孩子還嚴重。”
那一刻我感覺猶如當頭一棒，我猛然意識到女兒已經長大了，有自己的想法，可我擔心她受到傷害，把她抓得緊緊的。
在這之后，我嘗試著放手，讓女兒有自己的空間，即便這樣也沒有讓女兒有好轉。
隨后我利用周末時間，學習了大量與心理相關的知識，也了解到青春期孩子的特征，我慢慢地改變自己的行為，和女兒的關系也有所緩和，起碼能正常溝通了。
然而治標不治本，當女兒頂嘴時，我心里面還是很難受，可為了她，我一直選擇忍耐。
我感覺我和女兒之間有一道無法跨越的鴻溝，一想到她要面臨的中考，我變得很焦慮，情緒也越來越難平衡。
家庭教育，找到方向
某天，通過朋友分享，我抱著嘗試的心態，加入了《焦慮媽媽變形計》的訓練營中。
經過我不斷地學習，還有伙伴們的分享與陪伴，我逐漸對家庭教育有了感覺，也總結反思了不少教育方法。
首先就是情緒管理。當情緒來臨之時，我會先覺察自己當下的情緒處在一個什么樣的狀態。
在這過程中，我會讓自己冷靜下來并思考，因為只有這樣，接下來才能冷靜地面對女兒，接納女兒的情緒。
在不斷地踐行嘗試中，我成功多次避免了和女兒發生沖突，也沒有累積自己的情緒。
第二是“341肯定法”的運用。我改變了過去對女兒多批評、少表揚的觀念，開始給孩子更多的鼓勵和肯定。
我會從身份層入手，給她貼“標簽”。
以前，女兒玩手機上癮，我會不停地問：“你作業寫完了嗎？”
現在我會說：“我相信你是個好孩子，一定有自己的規劃。”
當女兒得到更多肯定之后，臉上的笑容也多了起來，親情鏈接也加強了不少。
以前，當我問她和朋友之間的趣事，她總是嘲笑我，說我八卦，可現在都會主動和我分享她在學校和朋友們發生的趣事了。
而在她講述時，我做到了認真傾聽，不批評、不評判。
第三是深刻了解女兒的性格特點，從她的性格中發掘天賦優勢，進行更有針對性的教育。
當我發現她更適合在快樂的氛圍中學習后，我盡量會給她創造這些條件。
第四就是接納。以前，我總是擔心女兒的成績排名靠后，每次一看到發下來的成績表，要是不理想，我心里就像下了雨一樣灰暗。
自從我學習“0-100接納法”后，在看待成績這回事上，我有了新的角度。
女兒雖然不是學霸類型，成績不是名列前茅，可她也不是學渣啊，平時排名中等偏上，這已經十分可喜了。
我再也不過多干涉她的學習，而是給她自己做主的權利，讓她來安排，哪怕是錯了，我也不會責怪她，因為這也是一次經驗。
當我將學到的這些內容運用到女兒身上后，她和我關系越來越親近，家里也漸漸變成了歡聲笑語的溫暖“小窩”。
這次期末考試的前兩天，她沒有任何復習，完全是處在一種放松的狀態，見她如此，我也坦然接受，畢竟學習是她自己的事情。
對我來說，培養孩子正確的三觀和健全的人格比成績更重。
不過這次期末考試的成績，讓人驚喜萬分：她考出了最理想的一次成績，甚至一腳邁進了班級前十名！
以前女兒一直自信心不足，從沒想過自己還能考進班級前十。這次連最弱的英語，都進步了20分。
當我收到她發來的信息，隔著屏幕都能感受到她的喜悅：“我又可以了！”
看到這句話，我明白，她又重新找回了自信！
“親情第一，人格第二，知識第三，按次序進行，一個都不能少。”
我認識到，中考并不是人生的終點，這只不過是人生路上的一段旅程而已。
以前我總在思考：我希望女兒將來成為什么樣的人？通過學習我才發現，應該讓她自己思考她想成為什么樣的人。
將來她要做什么，都是她自己的事。我的目標和任務，就是培養她幸福生活的能力。
良好的親子關系，是解決一切沖突問題的前提和基礎，養樹先養根，養人先養心。
學習家庭教育后，我和女兒的親情鏈接越來越深，現在她會主動抱抱我，拉著我的手一起走，這要是放在一年前，那根本就是不可能的事。
現在，我會給予女兒信任，并不再給她傳遞焦慮，用科學的教育方法，引導女兒成長。
女兒即將升入初三，雖然在成長的道路上會發生分歧，但是我相信自己的努力學習，可以更好地引領孩子！
原創文章，作者：清風徐來，如若轉載，請注明出處：http://www.69xo69.com/14157.html
