經(jīng)常有來訪者問：老師，我老公天天下班就打游戲，對孩子不管不顧，玩到很晚也不睡覺，還吵到我和孩子睡覺，我不是沒溝通，我溝通過，于事無補。他仍然覺得他是對的，覺得自己沒有做錯什么。這種婚姻要不要離婚？
這位姐妹的苦惱絕不是特例，從社會學(xué)的角度，老婆會把老公沉迷游戲歸結(jié)為：不自律，不上進，不愛我，不愛孩子，甚至自私等等批判上。
當(dāng)你開始這樣看待老公，除了讓你們的婚姻關(guān)系更糟糕，讓你對老公的情緒更大之外，是起不到任何作用的。
心理學(xué)講潛意識，心理學(xué)大師榮格就說過：潛意識指引著你的人生，你卻以為這是命運。
所以，從心理學(xué)的角度，通常老公沉迷游戲，會有幾個方面的原因：
1、回避機制
比如很多男人在現(xiàn)實里得不到自己想要的成就感和價值感，所以會不自覺的回避現(xiàn)實，沉迷在游戲里，因為在游戲里讓自己很有成就感，可以成為所謂的“大神”。
2、婚姻問題的延伸
很多姐妹會把家務(wù)事全部攬在自己身上，為什么呢？因為“我不做他也不會去做啊”，“我沒有辦法啊，我只能這樣啊”
3、成癮行為
所有沉溺背后都是有獲益的。游戲使人沉溺是因為它刺激，不費力，還能及時給反饋。
比如在家庭里被邊緣化，家里沒人在意自己的感受，也沒人傾聽自己的意見，好像什么都輪不到他插手，老公完全成為一個每月按時交工資的“工具人”，這個時候也比較容易沉溺在游戲里，并且很期待自己能上榜，這樣能獲得全服的關(guān)注。
我們知道了老公沉迷游戲背后的心理機制，就先讓自己從“道德視角”過渡到更成熟的“人性視角”，就先不要去批判他，和他去講道理了。
因為玩游戲是一種感官情緒的體驗，腎上腺素都會提高很多，再去講道理，講責(zé)任感，只會換來對方的無視甚至怒目而視。
但是放任不管，聽之任之，顯然是不行的，婚姻是捆綁的關(guān)系，榮辱俱損，所以作為同在這段關(guān)系里的老婆，應(yīng)該怎么做呢？
1、有一個巧妙的方法是，讓游戲這件事變得沒那么好玩
比如有個案例，老公喜歡打游戲，老婆也就跟著一起打，還會讓老公教自己打，而且后面老婆天天都讓老公帶自己一起打。
老公后來發(fā)現(xiàn)，本來玩游戲是一件很開心的事，現(xiàn)在變成了一個任務(wù)，漸漸感覺游戲好像沒那么好玩了，尤其是老公發(fā)現(xiàn)老婆好像真的上癮了，家里也不管了，老公自己先慌了，于是反而開始勸說老婆要早點睡，不要沉迷游戲了。
2、還有一個方法是，述情式溝通，轉(zhuǎn)移老公的注意力
就是表達自己的感受+提出自己的請求。比如：老公，作為你如花似玉的老婆被你冷落，心里拔涼拔涼的，你能不能過來抱抱我，讓我感受一下你的溫度呢？
3、上面兩個是通用的方法，更具體一點呢，就需要你找到更深的原因
心理學(xué)大師弗洛伊德說：如果一個矛盾沒法解決，那意味著在矛盾背后有更深的矛盾。
比如老公沉迷游戲可能是因為在家里如果被邊緣化了，說什么都沒人在意，姐們們就要慢慢轉(zhuǎn)變這種模式。
比如先肯定老公，相信老公能干好（即使開頭他搞砸了或者拖拖拉拉也不要罵他），讓老公把時間慢慢放在家里，放在和孩子和你的互動上。
又或者根源是你和老公已經(jīng)沒有共同的興趣愛好和話題了，所以為了避免尷尬只好各玩各的手機了，這個怎么做，相信姐妹們已經(jīng)心里有數(shù)了吧。
4、從深度心理學(xué)的角度，根源能解決問題的辦法，還是要成長自己
有一句話說得好，你老公變成這樣，是因為你潛意識里希望他如此。所以，先沉下心來問自己幾個問題：老公沉迷游戲，對你的好處在哪里？自己為什么還能在這樣的婚姻中堅持下來？你結(jié)婚的初心是什么？
這是讓大家先把目光從老公身上收回到自己身上，先回看自己潛意識想說什么？
比如表面上自己堅持不離婚是為了孩子，但通過覺察發(fā)現(xiàn)原來自己會對未知的生活有恐懼，所以如果能消除恐懼，自己就擁有了選擇的自由，甚至?xí)l(fā)現(xiàn)對老公沉迷游戲沒有那么大的反感了，也能找到更多的方法去和老公溝通了。
這是可以從根源解決問題的方法。姐妹們可以通過提高自己的覺察力和感知力的方式來了解自己，也可以通過和專業(yè)咨詢師的學(xué)習(xí)來成長自己。
婚姻和幸福，都是可以掌握在自己手里的。
愿大家的生活里有光，世界中有愛~
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