為保護學生視力
讓學生在學校專心學習
防止沉迷網絡和游戲
促進學生身心健康發展
近日
教育部辦公廳印發了
《關于加強中小學生手機管理工作的通知》
明確提出
手機有限帶入校園
杭州學軍中學的學生們
積極響應號召
紛紛獻出自己的戒手機“秘籍”
提出
告別手機 迎接春日
一起來學習
“戒手機十招”
01
物理隔離
物理隔離法——眼不見方為凈。
這個招數，顧名思義，就是把手機放在取不到的地方。比如將手機上交給家長，杜絕了后患，在家也能讓學習效率up up up！
當然，若你有堅定的決心
，也可以參照這位同學的做法：把手機投進一樓信箱！真可謂是“一招制勝”，一想到取手機的麻煩就免了玩手機的想法。
如果依靠家長，確實能解決當前的問題，但這終究是暫時的。因此，我們應當學著依靠自身的力量來抵制身邊潛在的誘惑，從抵制手機開始，提升自己的抗誘惑能力。如果你感到戒手機有難度，不妨先來試一試“物理隔離法”吧，眼不見心更“靜”！
02
白鶴亮翅
白鶴亮翅——兩手猶如弄絲羅，沿絡纏綿神機足。
總有同學會正氣凌然地說離不開手機是因為需要打電話、發短信，但實際上又管不住自己使用智能手機時點開娛樂軟件。
于是機智的同學們在這時使出一招：白鶴亮翅。有請我們的明星產品——老年機。老年機功能單一，社交軟件、娛樂游戲都無法下載，這在市場上或許是被人詬病，但在校園內卻完美貼合同學們的需求。
而學校現在也在每個班都配備了兩臺老年機用于打電話。難不成這就是標準答案？
03
浪子回頭
浪子回頭金不換——若是我們在玩手機前“改邪歸正”，“悔過自新”，定能笑傲人生！
你猜打開手機第一眼看到的是什么？
屏保！
于是才華橫溢的同學拿起畫筆，繪制專屬的警示屏保，以告誡自己專注學習，不要沉迷手機。
話不多說，直接上圖分享！
（快快保存下來吧?。?/p>
04
回光幻電
問：在看手機的時間突然被提醒去學習是一種什么樣的感覺？
答：謝邀，作業已經寫完了。
每每沉迷于手機，也許總是缺少一個能夠及時提醒你的人。出于自律，我們可以使用手機的鬧鈴功能，預先設置好鬧鐘，在自己最容易看手機的時段不斷地提醒自己趕緊學習。
其實人總是在感覺到時間流逝的時候會覺得焦慮，同樣的，如果沒有時間的提醒，就會一直放縱下去。
利用這一點我們就可以好好的管理自己的時間了。親測有效！
05
卻步抽劍
距離產生美——有時候稍微抽離，隔開一段距離去審視，就會有新的發現。
“卻步抽劍”戒手機招式就要求你使用手機自帶的管理功能，比如華為手機的兒童鎖，蘋果手機的軟件使用時間。同時各大應用市場也爭對學生推出各類時間管理app，如番茄ToDo、iHour、自律醬等。
若是我們善于利用這類功能來管理自己的學習時間和手機使用時間，那么不僅可以幫助我們鎖住娛樂軟件，與此同時還能使用學習軟件，實在是一舉兩得，妙哉！妙哉！
06
借用其力
借用其力——智者當借力而行，慧者應運力而動。
堵不如疏，對于欲望除了必要壓制還要懂得合理疏導。這招“提燈引路”將手機作為近在眼前的學習動力。
有同學坦言說“提高玩手機的時候難度會讓自己更專注于學習”——在玩手機之前，先完成10道數學難題，或是背完一篇語文古文，抑或記下一個單元的英語單詞……
也許在“能玩手機”這一“精神動力”的鼓舞下，你能提高自己的學習效率，也不失為一種勞逸結合的好方法。
當然，如果無法完成任務，這或許就是手機在提醒你：先好好學習，再來娛樂放松吧！
07
擁抱自然
生命是如此可愛，它帶給人類多少快樂。自然是如此清新美麗，它使我們的世界充滿詩情畫意。
而此招要義便是：“Less screen time，more green time.”
春天的來臨，給了我們外出的絕佳機會。這個春天，請放下手機，走進大自然吧！
吸引你的是路邊的野花，是清晨的露珠，抑或是清脆的鳥鳴……
請不要再困于屏幕中的一方囹圄，把目光真正投向自然、投向生活，你收獲的將不只是美麗的風景，還有一份厚重的充實、滿滿的幸福和一份的樂觀豁達情緒。
08
紙質閱讀
讀書使人充實，思考使人深邃，交談使人清醒。
——富蘭克林
請問，你有多久沒有感受風吹拂臉龐的溫柔？而你又有多久沒有翻開靜躺在書柜上的書呢？
不妨在這個春天，找個閑暇的下午，躲在樹蔭底下，一杯熱茶，一本書，回到生活中去。
紙質書的閱讀相比手機上的“快餐式”翻閱片段，更加有韻味也更加連貫。閱讀紙質書可以培養你做筆記的好習慣，在字里行間留下自己思考的痕跡，過了一段時間再回頭看，才能常讀常新。
09
良性循環
良性循環——我愛學習，學習愛我，快樂學習，越學越快樂……處在良性循環中的人，知道自己要什么，清楚自己是誰，能夠自信、完全地掌控自己的行為。
那么，如何進入一個良性循環呢？同學們提供了這樣一個主意來幫助你提高學習專注度和愉悅感——獎勵機制。
如果學習了一整天沒有碰手機，那就獎勵自己一杯奶茶；如果不靠手機完成眼前這張試卷，就獎勵自己一本新書。每個人都喜歡得到獎勵，這樣的良性循環誰不愛呢？
不斷地堅持這樣的循環，相信同學們都能在保持心情輕松愉悅的同時也能順利提高自己的成績。
10
無招勝有招
一招接一招，從借助外力到修煉自身……
沒錯！這第10招就是你自己的獨門秘籍！
上述種種招式皆是外學，唯有你修煉自己的“內功”，融匯各家之長，形成自己的招式，才能在學海里“凌波微步”，在學山上“傲視群雄”！
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