男孩小天以傷害自己的方式來與父母對抗，他不愿意去上學也不想出門，只想呆在家里玩手機。小天媽媽一氣之下將手機砸爛，可孩子卻一臉冷漠：“手機摔了，我可以借錢買，我就是不想上學了，要是再逼我，我就吃安眠藥自殺。”怕孩子做出傻事，小天媽媽只能選擇妥協，可孩子的網癮越來越重。
13歲男孩小天在升入初中之前是個活潑開朗的男孩子，喜歡運動，還會打架子鼓。六年級的時候還代表學校去參加了英語競賽，獲得了不錯的成績。
可自從升入初中之后，孩子卻像變了一個人，不僅在課堂上故意頂撞老師，課下也總是找同學麻煩，平時獨來獨往，英語作業按時上交的次數屈指可數。開學沒多久就和隔壁班男生發生激烈沖突，把人打進了醫院。
實在沒辦法，小天媽媽只能先將孩子帶回家里，休學一段時間。
可在家里，孩子也不會打開書本，反而拿著手機玩個不停。對于這種狀況，小天媽媽感到十分焦慮，她害怕孩子再這樣下去，這人就廢了。
之后小天媽媽在朋友圈看到其他人分享的戒除網癮的課程，想也沒想就交了8500塊錢報名費。這是個線上的課程，為期一個月，每天定時定點需要孩子與家長一起參與，可孩子只上了三次就不愿意上了。只要小天媽媽嘮叨幾句，孩子就非常不耐煩，有一次還把家里的古董裝飾品給摔碎了！
線上的沒有用，線下的總歸有點用。小天媽媽在這之后又給孩子報了一個夏令營，全封閉管理，為期3個月，費用需要30000元。可孩子回來之后不僅沒有脫胎換骨，網癮程度還越來越深，起碼有10個小時都在玩手機，玩到雙眼布滿血絲，都不肯把手機放下。
一氣之下，小天媽媽將手機砸碎，可小天卻一臉冷漠：這有什么，大不了我借錢去買就行，我現在就是不想去上學，要是你再逼我，我就死給你看。萬分害怕的小天媽媽只能選擇妥協，不敢再說讓孩子回學校的事了。
時間過了這么久，小天媽媽在網上看到賴頌強老師講如何30天幫孩子戒除網癮的文章視頻，來咨詢為什么原本好好的孩子會變成這樣，還會用死來威脅自己？
孩子不愿意上學，卻在家里日夜顛倒的沉迷網絡，許多家長都會感到十分焦慮，就像案例中的小天媽媽那樣，嘗試了多種方法卻沒有看到理想的效果。
經指導后，小天媽媽用21天幫孩子建立起網絡界限，讓孩子開始規律作息，現在每天都會和老師談心，回家也按時寫作業。
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