孩子學(xué)習(xí)？對(duì)于所有的家長(zhǎng)來，最關(guān)心就是孩子的學(xué)習(xí)，對(duì)吧？如何幫孩子提升學(xué)習(xí)成績(jī)呢？影響孩子學(xué)習(xí)成績(jī)的因素有哪些？左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)13年的家庭教育服務(wù)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，影響孩子學(xué)習(xí)的主要因素有22條之多，家長(zhǎng)你了解幾條呢？
提出的高效學(xué)習(xí)方法中，包含了6大實(shí)操戰(zhàn)術(shù)：
1、輸出
輸出是最高效的學(xué)習(xí)方法，輸出方法可分為3類：語言輸出、文字輸出和體驗(yàn)式輸出。
語言輸出的本質(zhì)就是“費(fèi)曼學(xué)習(xí)法”，重點(diǎn)在于復(fù)述和講題，比如讓孩子扮演老師，給父母或玩偶講課，也可以給同學(xué)講題，目的是讓孩子對(duì)概念的理解和記憶更透徹，發(fā)現(xiàn)知識(shí)漏洞并重新學(xué)習(xí)。
文字輸出就是要記筆記、畫思維導(dǎo)圖，或者寫日記、寫文章。有效幫助孩子復(fù)盤學(xué)習(xí)內(nèi)容，把知識(shí)融會(huì)貫通，形成知識(shí)體系。
體驗(yàn)式輸出包括游學(xué)、夏令營、項(xiàng)目式學(xué)習(xí)活動(dòng)等。
2、間隔
合理安排復(fù)習(xí)的間隔時(shí)間，可以讓記憶更深刻。
背課文、記單詞、記公式定理時(shí)，最有效的方法不是天天復(fù)習(xí)，而是根據(jù)合理的時(shí)間間隔進(jìn)行復(fù)習(xí)，才能更好的記住。
可以使用艾賓浩斯曲線記憶法，也可以使用彼得的復(fù)習(xí)間隔時(shí)間。
3、考試
考試是最好的復(fù)習(xí)。
考試能告訴孩子，哪些知識(shí)點(diǎn)是吃透了的，哪些知識(shí)點(diǎn)是薄弱項(xiàng)，以便加以改進(jìn)。考試還可以鞏固記憶，強(qiáng)化新舊知識(shí)間的聯(lián)系。
考試后，還需要分析、反思、整理，才能查漏補(bǔ)缺，取得進(jìn)步。準(zhǔn)備一個(gè)錯(cuò)題本很有必要，尤其要注意錯(cuò)題的解答過程，一定要反復(fù)地復(fù)習(xí)。
4、建立連接
建立連接是學(xué)習(xí)的本質(zhì)，有助于孩子學(xué)以致用、舉一反三、觸類旁通，真正把一個(gè)知識(shí)點(diǎn)弄明白，從而解決問題。
建立連接的方法有兩種：一種是畫思維導(dǎo)圖，將零散的知識(shí)點(diǎn)整理成結(jié)構(gòu)化的知識(shí)體系；另一種是向自己提問，再回到書中看一遍，檢查自己理解的是否有偏差，加深理解和記憶。
常使用這兩種方法，可以幫助孩子在做綜合類的大題時(shí)，更加得心應(yīng)手，記憶力會(huì)更好，學(xué)習(xí)效率更高。
5、睡眠
缺覺會(huì)降低學(xué)習(xí)效率，正確地睡覺，學(xué)習(xí)時(shí)精神才更好、反應(yīng)更機(jī)敏，能有效提高學(xué)習(xí)成績(jī)，激發(fā)創(chuàng)造力。
你可能也發(fā)現(xiàn)了：白天學(xué)的某一個(gè)東西，練習(xí)了很長(zhǎng)時(shí)間，還是沒有完全掌握，可是晚上睡了一覺，第二天突然就掌握了。
美國國家睡眠基金會(huì)，就推薦青少年每天的睡眠時(shí)間是9個(gè)小時(shí)。
建議晚上的睡覺時(shí)間不要晚于11點(diǎn)，午飯后利用15分鐘左右打個(gè)盹兒。這是性價(jià)比極高的選擇。
6、運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)能夠讓血液的氧氣和葡萄糖含量上升，更快地給大腦輸送養(yǎng)料；運(yùn)動(dòng)能分泌多巴胺，讓人心情愉悅；運(yùn)動(dòng)能分泌腎上腺素，讓注意力更集中；運(yùn)動(dòng)能分泌血清素，記憶力會(huì)更好；運(yùn)動(dòng)還有助于培養(yǎng)應(yīng)變能力、解壓。
實(shí)驗(yàn)研究表明，運(yùn)動(dòng)能有效提升學(xué)習(xí)效率。
建議每天做30分鐘左右的運(yùn)動(dòng)。跳繩、游泳、跑步、球類運(yùn)動(dòng)等，都是很好的運(yùn)動(dòng)。
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