心理健康是指一個人的情感、認知和行為都處于良好的狀態，具有健康的自我意識、良好的人際關系、積極的自我形象、較高的情緒穩定性和較強的適應能力。心理健康不僅僅是心理方面的良好狀態，還需要包括生理健康方面的良好狀態。因此，心理健康的11條標準應該包括生理和心理兩個方面。
1. 有良好的自我意識，能夠清楚地了解自己的價值觀、優點和缺點，并能夠適當地評價自己。
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2. 有良好的人際關系，能夠與周圍的人建立良好的溝通和相互支持的關系，并能夠尊重他人的權利和需要。
3. 有積極的自我形象，能夠對自己的能力和價值進行積極的評價，并能夠積極地尋求成長和發展的機會。
4. 有穩定的情緒，能夠在各種情況下保持平靜、樂觀和自信的情緒，并能夠適當地應對負面情緒。
5. 有較強的適應能力，能夠在不同的環境中保持適應的能力，并能夠應對突發事件和困難。
6. 有良好的睡眠和飲食習慣，能夠保持良好的身體和心理健康。
7. 有積極的心態，能夠積極地面對挑戰和困難，并能夠適當地尋求心理支持。
8. 有良好的情緒調節能力，能夠在情緒波動時有效地控制自己的情緒。
9. 有良好的人際關系管理能力，能夠適當地處理人際關系問題，并能夠維護人際關系的穩定。
10. 有較強的自我控制能力，能夠適當地處理自己的情緒和行為問題。
11. 有良好的社會責任感和公民意識，能夠積極地參與社會事務，為社會的發展和進步做出貢獻。
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