這位老師曾經(jīng)被網(wǎng)癮控制近20年，甚至一度感覺自己快要抑郁，成功戒掉網(wǎng)癮以后，深知網(wǎng)癮危害的他，當了一名網(wǎng)癮戒除老師，今天，我們就來聽聽他的故事吧。

01

我也曾被網(wǎng)癮所控制

說起來可能有些難以置信，我是個有近20年網(wǎng)癮的孩子，我的游戲經(jīng)驗從小學一直陪伴我到大學畢業(yè)后。

很多人會有個誤區(qū)，孩子沉迷游戲是孩子本身意志不堅定的問題，好孩子是不會有網(wǎng)癮的。

但我的經(jīng)歷和這么多年的從業(yè)經(jīng)驗告訴我，家庭因素才是孩子沉迷網(wǎng)絡的根本，在我的定義中，玩游戲的時長并不是定義孩子有無網(wǎng)癮的關鍵，孩子心靈上對游戲的依賴才是定義網(wǎng)癮的根本。

我給網(wǎng)癮劃分了三個等級，分別是輕度、中度和重度。

輕度網(wǎng)癮：孩子會正常上學，作業(yè)也正常做，但是效率低，別人一個小時的作業(yè)他需要三小時完成，嚴重些會熬夜玩游戲，或者玩游戲后熬夜寫作業(yè)，這種孩子在我的概念里算不上網(wǎng)癮，只是沉迷游戲。

中度網(wǎng)癮：孩子因沉迷網(wǎng)絡世界想輟學或是大部分時候不上學。

重度網(wǎng)癮：孩子出現(xiàn)了心理疾病，如抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥等。

我曾經(jīng)是個中度偏重度的網(wǎng)癮少年，最嚴重時我患上了抑郁癥。

我對網(wǎng)絡世界的迷戀并不是游戲真的能好玩到讓我離不開它們，而是源于原生家庭的自卑感。

我是個小鎮(zhèn)青年，父母在我很小的時候就離了婚，長期過著一種爹不疼娘不愛的生活，加上那時候離婚是非常罕見的，街坊鄰里會把我父母離婚的事當做茶余飯后的談資，這更讓我抬不起頭。

可以說，那時的網(wǎng)絡世界曾“治愈”過我，網(wǎng)絡里會有朋友陪我聊天，沒人知道我的身世，這能讓我暫時忘記我骨子里的自卑感。

沉迷網(wǎng)絡游戲后，我的成績一落千丈，但我也不想去管，我也曾想輟學，可我一旦輟學，就會對不起辛苦養(yǎng)育我的奶奶，讓我愧對于她，簡直不是人，就算為了她，也不能輟學，于是我就這樣渾渾噩噩地度過了十多年的學習生涯。

高考時，我勉勉強強考上了大學，大學生活的自由讓我愈發(fā)放肆，我在電腦前沒日沒夜地玩游戲。

我的家境并不富裕，所以除了玩游戲，我也要思考如何養(yǎng)活自己，大三實習那年，我下班一回宿舍就打開電腦和隊友進入戰(zhàn)斗狀態(tài)，除去工作、吃飯的時間，我能一直泡在游戲中。

臨近畢業(yè)時，一個經(jīng)常一起玩的學長突然告訴我：你不能這樣下去了，你的家境不好，馬上畢業(yè)了，再這么玩下去你以后要怎么辦？

他和我的對話里沒有指責的意思，全站在我的角度為我著想，分析我繼續(xù)這樣以后會過著一種怎樣的生活。

也許是長大了，在自己的意識剛覺醒時聽進了學長的話，從那時起我開始有意識地去控制自己玩游戲的時間，慢慢做到自控，在完成學業(yè)、工作完成后才玩游戲，一切也慢慢好了起來。

學長對我的幫助很大，正是他的正確引導讓我擺脫了網(wǎng)癮，過上了正常人的生活，后來我也通過這種方式將我的學生從虛擬世界帶回到現(xiàn)實世界。

02

從網(wǎng)癮少年到幫助網(wǎng)癮少年戒除網(wǎng)癮

步入社會后，我發(fā)現(xiàn)自己因為長期在家庭方面愛的缺失使自己對女朋友有極強的控制欲，我開始慢慢剖析自己的原生家庭，找到問題的根源所在，也喜歡上了家庭教育。

后來我接觸了幾個有網(wǎng)癮的孩子，他們有的只是輕度，有的則和曾經(jīng)的我一樣有同樣的煩惱，我通過自己過往的經(jīng)歷打開了他們的心結。

幫助他們使我獲得了絕大的成就感，不會有人比我更懂他們，我成功幫助這幾個孩子擺脫了對網(wǎng)絡世界的依賴，這種成就感是其他工作不能替代的，這便是我職業(yè)生涯的開始。

在疫情以前，我的主要服務方式是線下一對一交流，線下的好處是溝通更直接也更高效，但也會存在問題，線下教育一般只能做到短期的學習和跟進，家長和孩子需要在我的工作事和家之間往返，大部分人能堅持一周，但是長期堅持很難。

我見過很多孩子在我開導他們幾天之后痛哭流涕，決定痛改前非。但結果是這種狀態(tài)持續(xù)一小段時間后，孩子又回到了原來沉迷游戲的狀態(tài)，要改變孩子的某種狀態(tài)，一兩周是遠遠不夠的。

疫情之后我把業(yè)務轉到線上，我發(fā)現(xiàn)線上可以把引導孩子、家長的時間周期拉長，真正改變孩子的行為習慣。

網(wǎng)癮治療的根本是撫慰孩子心靈上的創(chuàng)傷。

很多家長認為孩子有網(wǎng)癮是孩子的問題，但他們往往忽略了自己教育孩子的義務。

印象比較深刻的一個家庭，孩子在上大學時沉迷網(wǎng)絡，發(fā)展成網(wǎng)癮，而在這之前，這個孩子的成績一直非常優(yōu)秀，高中以前幾乎都是年級第一，高中時期亦是穩(wěn)居年級前十，妥妥的別人家的孩子。

上大學后，孩子眼里只有網(wǎng)絡游戲，在校期間因掛科多且補考不過被學校開除了，家長一下子崩潰了，被寄予厚望的孩子怎么會變成這樣？

我剛接觸這個孩子時，父母正通過斷掉孩子生活費的方式試圖讓孩子戒除網(wǎng)癮，但孩子一邊打著零工一邊玩游戲，過著行尸走肉般的生活。

在獲得孩子的信任后，他向我說了這么一句話：我7歲的時候已經(jīng)死了。

原來他們家父母都是知識分子，對孩子要求極高，孩子小學一年級第一次考試考了全班第三還是第四名，獲得了老師的表揚。孩子高高興興回了家，把這個好消息告訴自己的爸媽，卻被爸媽數(shù)落考得太差，面壁思過了兩小時。

從那時起，他的生命里似乎只剩下考第一。

有次他貪玩，排名下跌了點，回到家父母知道以后直接把他的東西丟到樓道，讓他在樓梯間睡了一晚，之后再有排名下跌的情況，便如法炮制。

孩子對父母的怨恨便在那時積下，可小小的他沒法反抗自己的父母，便把這份怨恨埋在心里。

大概在他初一時，又是沒考第一，那天他爸爸把他拉到陽臺狠狠地揍了一頓，他的哀嚎聲響徹整個小區(qū)，那種感覺就像是讓他在小區(qū)裸奔。那晚，他有過從陽臺跳下去結束自己生命的念想，但他沒敢。

好幾次深夜里，他到廚房拿起了菜刀，想和父母同歸于盡，但最后都沒下得了狠心。

這些，都是孩子一字一句對我說的。

長期的積怨讓孩子對父母的感情只剩下怨恨，對學習失去了興趣，大學孩子遠離了父母，便開始報復性地玩游戲，迅速從學霸墮落成網(wǎng)癮少年。

我花了半年時間讓父母知道他們在教育上的錯誤，給孩子道了歉，但這十幾年的積怨不是幾句話或是一封信就能化解的，我讓他們做好心理準備，道歉不會有太大的作用。

孩子的心靈在家人的折磨下早已傷痕累累，只有時間和付諸行動的愛能感化他。

父母雙方接受了我的建議，母親暫時放下工作到孩子所在的城市照顧他。

接下來的一年多里，父母雙方都在承受孩子的折磨，比如孩子玩游戲玩到半夜，突然一腳踹開母親的房門要求她為自己做吃的，再比如孩子突然的暴戾，瘋狂指責自己的父母。這些，這個家庭都扛了過去。

兩年后，孩子回到了正常的軌跡，雖然他被學校開除，但好在本身底子很好，通過自學很快掌握了編程，現(xiàn)在是一位非常優(yōu)秀的程序員。

在幫助這個家庭的兩年里，我除了線上指導還多次往返他們家，他們一家非常感謝我，而我也從中收獲了成就感和使命感。

孩子的心靈是非常脆弱的，我能理解一些父母曾經(jīng)過過苦日子，想通過努力賺錢給孩子更好的物質生活，但好的家庭教育更需要的是精神教育。

父母固執(zhí)地認為這是自己的孩子，但他們往往忘了，這個孩子最終是要走向社會的。

我不能理解一些家庭大的孩子因為缺乏教育缺乏愛犯了錯，父母就想再生個二胎像練小號似的重頭再來，從本質上來講，父母還是那樣的父母，大的都沒能教好，又怎么能奢求把小的教好呢?

03

可怕的不是孩子染上網(wǎng)癮，是網(wǎng)癮背后家庭教育的缺失

我對外展示的個人名片多是和網(wǎng)癮治療有關，但在這么多年和孩子、家長的接觸下我從網(wǎng)癮治療引申到了家庭教育的階段，因為網(wǎng)癮僅僅是家庭教育缺失的一個表現(xiàn)。

找我咨詢網(wǎng)癮問題的群體中，90%是家長，10%是孩子本身，而這90%的家長中又有90%是媽媽，做家長的，終歸都是心疼自家孩子的，只是有時候方向不太對。

很多治療網(wǎng)癮的老師在幫助一個家庭時，多是從父母的角度出發(fā)，覺得網(wǎng)癮是精神鴉片、十惡不赦，孩子不懂事就這么被毀了。而我，更多地是從孩子的角度出發(fā)。

在孩子溝通的過程中，我問他，你能說自己的幾個優(yōu)點嗎？大部分孩子說不出來，有個別孩子能說一個，比如善良，便再也說不出。

我再往下問，你能說說自己的缺點嗎？這時他們就能說很多，比如懶惰、貪玩、調皮等等。

這時我就會接一句話，這句話很容易讓孩子感動，我說：你能承認自己的缺點這就是個優(yōu)點，比你的父母強多了，你看他們，他們都不敢承認他們教育失敗。

這是一句很容易獲取孩子信任的話，因為可能在他過去的人生中，極少有人肯定他們。

還有一句是：這些年你肯定受了很多委屈，你能堅持挺不容易的。

這句話能讓孩子感受到被理解、被關懷，很多孩子在聽到這句話會落淚，終于有人懂得了他的痛苦與無奈。

所謂的網(wǎng)癮，靠斷網(wǎng)、摔手機戒網(wǎng)癮根本沒法根治，孩子需要的是家長的理解與關愛，幸福家庭的孩子可能會迷上游戲，放假花在游戲上的時間比較長，但他們不會把精神寄托放在游戲中。

這些年為了讓自己不斷進步，我看了幾千本教育、哲學書、心理方面的書籍，做了一百多萬字的筆記，這一路給我最大的感受便是：父母一定要和孩子成為知己，父母是孩子成長過程中不可或缺的角色，也應該讓孩子作為自己成長路上的重要角色。

孩子犯了錯，家長不會輕易放棄孩子，但不放棄不是一味地逼迫他、罵他、放棄他，而應該以一種共同承擔錯誤的態(tài)度，陪孩子改正錯誤。

有句話說：天底下沒有失敗的孩子，只有不負責任的父母。其實，有時候并不是父母不負責，而是方法不對，希望天底下地做父母的都能和孩子敞開心扉成為朋友。

我叫周偉利，山東人，我喜歡聽學生、家長喊我一聲“周老師”，一聲“老師”承載了很多責任，我希望能幫助更多和我有相似經(jīng)歷的孩子。

如今我已經(jīng)一對一幫助3000+個家庭的孩子擺脫網(wǎng)癮的困惑，我還將繼續(xù)前行