近期，針對(duì)我國(guó)疫情多地多點(diǎn)發(fā)生的情況，很多地方的中小學(xué)都將教學(xué)形式調(diào)整為居家線(xiàn)上教學(xué)。

然而隨著孩子接觸電腦和網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間變多，對(duì)很多孩子來(lái)說(shuō)，網(wǎng)絡(luò)的吸引力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于課堂，以至于不知不覺(jué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)視頻、網(wǎng)絡(luò)直播、各種網(wǎng)站等，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、家庭關(guān)系、身體健康、心理健康等多方面造成影響。

深圳市的家長(zhǎng)就遇到了孩子在家上網(wǎng)課“摸魚(yú)”的問(wèn)題。

孩子在家上網(wǎng)課“摸魚(yú)”咋辦 心理專(zhuān)家：家長(zhǎng)給孩子更多關(guān)注

讀特客戶(hù)端·深圳新聞網(wǎng)2022年04月01日訊（深圳特區(qū)報(bào)記者 羅莉瓊）“這個(gè)月網(wǎng)課摸的魚(yú)夠吃一年了”“小孩開(kāi)學(xué)吧，他老媽已經(jīng)開(kāi)始跟花草訴苦了，再過(guò)段時(shí)間恐怕花草開(kāi)始回答了”……近日，記者從市康寧醫(yī)院獲悉，疫情期間，學(xué)生在家上網(wǎng)課，他們?cè)诮釉\中發(fā)現(xiàn)，孩子上網(wǎng)課引發(fā)親子矛盾、孩子家長(zhǎng)出現(xiàn)焦慮的情況稍有上升。心理專(zhuān)家建議，家長(zhǎng)們可以對(duì)孩子的學(xué)習(xí)、情感予以更多的關(guān)注，了解他們的焦慮和壓力，幫助其找到引發(fā)焦慮和壓力的原因。

天津市也有不少“上班族”家長(zhǎng)，擔(dān)心孩子獨(dú)自在家上網(wǎng)課之余偷偷玩游戲，甚至可能形成網(wǎng)癮。

孩子上網(wǎng)課 如何避“網(wǎng)癮”

天津市安定醫(yī)院兒童青少年心理科主治醫(yī)師張文斌介紹，目前游戲低齡化趨勢(shì)明顯，游戲成癮甚至被列為精神疾病，但并非每個(gè)過(guò)度游戲的兒童都能達(dá)到診斷標(biāo)準(zhǔn)。兒童過(guò)度游戲問(wèn)題其實(shí)還包括其他原因，比如家庭關(guān)系、學(xué)習(xí)困難及回避人際關(guān)系等。2020年，我國(guó)未成年網(wǎng)民達(dá)到1.83億人，互聯(lián)網(wǎng)普及率為94.9%，超過(guò)1/3小學(xué)生在學(xué)齡前就接觸過(guò)網(wǎng)絡(luò)。

什么是網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征？如何判斷孩子是否是網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征？

張文斌表示，網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征是指在無(wú)成癮物質(zhì)作用下的上網(wǎng)行為沖動(dòng)失控。

網(wǎng)絡(luò)成癮的起因應(yīng)追溯到口唇期，嬰兒通過(guò)哺乳期得到精神上的滿(mǎn)足，并保留了對(duì)代表母愛(ài)的溫暖、關(guān)懷、安全等美好感覺(jué)的回憶和思念。

網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征患者通過(guò)上網(wǎng)重新獲得這種從口唇期結(jié)束后就似乎消失而又隱藏在潛意識(shí)中的滿(mǎn)足感。成年后，當(dāng)遇到挫折，如學(xué)業(yè)上的挫敗、工作上的失落、社會(huì)交往恐懼、失戀、家庭打擊等，為尋求解脫而沉溺于網(wǎng)絡(luò)之中，使這種埋藏在潛意識(shí)中的壓抑得到釋放。

一般來(lái)講，臨床上更關(guān)注游戲和網(wǎng)絡(luò)的使用是否對(duì)人的正常社會(huì)功能構(gòu)成了損害，如果有所損害，才需要加以調(diào)整。因此，不太建議家長(zhǎng)過(guò)度解讀目前診斷標(biāo)準(zhǔn)中的條目，必要時(shí)最好求助于專(zhuān)業(yè)人士。

關(guān)于孩子為什么會(huì)染上網(wǎng)癮，甘肅省婦聯(lián)心理顧問(wèn)，國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師周志玲也在文章中寫(xiě)道：

除了學(xué)校“停課不停學(xué)”的政策，讓孩子不得不使用電子產(chǎn)品打卡學(xué)習(xí)的客觀原因外，青少年自控能力差，在網(wǎng)絡(luò)上容易體現(xiàn)自己存在的價(jià)值也是很重要的原因。

但最重要的，是家庭教育的缺失。

由于孩子們的大腦和心理結(jié)構(gòu)的變化，他們很容易產(chǎn)生焦慮。同時(shí)也會(huì)遭受來(lái)自父母、學(xué)校和社會(huì)的壓力，這些壓力很容易造成失眠、情緒壓抑，甚至情緒波動(dòng)和行為異常。

這時(shí)的青少年常常有以下幾種心理特點(diǎn)：

01攻擊沖動(dòng)

在這個(gè)發(fā)展階段，青少年開(kāi)始變得越來(lái)越獨(dú)立自我，并會(huì)逐漸展現(xiàn)出攻擊性。在網(wǎng)絡(luò)游戲中，他們可以通過(guò)打打殺殺來(lái)釋放自己潛意識(shí)中的攻擊沖動(dòng)，達(dá)到和參與籃球、足球等對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)同等的宣泄效果。

02探索世界的需求

在青少年發(fā)展階段，他們開(kāi)始學(xué)習(xí)脫離家庭的依賴(lài)，向外面的世界進(jìn)行探索，呈現(xiàn)出一種要求獨(dú)立又渴望依賴(lài)的矛盾狀態(tài)。在網(wǎng)絡(luò)上，青少年可以看到很多超脫周遭物理環(huán)境的新鮮信息，他們可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)了解外面的世界，因此網(wǎng)絡(luò)對(duì)他們而言具有不可抗拒的吸引。

03建立自我同一性

建立自我同一性，即是建立自我認(rèn)同，青少年會(huì)在這個(gè)時(shí)期逐漸形成一個(gè)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)：“我到底是什么樣的人？”在現(xiàn)實(shí)生活中，青少年常常要受制于各種規(guī)則，穿校服、梳一樣的發(fā)型，而網(wǎng)絡(luò)世界給了他們求變的空間。發(fā)表自我立場(chǎng)鮮明的言論、做特立獨(dú)行的事情，在游戲中自由設(shè)置自己的角色昵稱(chēng)和外形，這些都可以滿(mǎn)足青少年尋求獨(dú)特性的需求。

有一位教育專(zhuān)家說(shuō)過(guò)：“優(yōu)秀孩子是優(yōu)質(zhì)教育的成果，問(wèn)題孩子是問(wèn)題家庭的產(chǎn)物。”父母錯(cuò)誤的陪伴方式，有可能毀掉了孩子的努力與潛力。總而言之，陪伴孩子講究的是策略，“質(zhì)”遠(yuǎn)比量重要得多。陪著，不等于陪伴。

但凡是那些學(xué)業(yè)優(yōu)秀、心理健康、自信獨(dú)立、內(nèi)心富足的孩子。他們的父母大都做了一件事情——高質(zhì)量的陪伴。父母的陪伴，就是最高級(jí)的家庭教育。父母會(huì)不會(huì)陪伴，孩子未來(lái)差距巨大。

那么，家長(zhǎng)們?cè)谂惆橹谐霈F(xiàn)的不恰當(dāng)行為有哪些？

01耐心太差，沒(méi)有控制好情緒。

溫暖的氛圍，和諧的親子關(guān)系是家庭教育的前提，也是陪伴的底色；動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，失去耐心的陪伴，會(huì)成為孩子成長(zhǎng)中的一劑“毒藥”。

02動(dòng)不動(dòng)說(shuō)教

很多父母在和孩子的溝通過(guò)程中，喜歡用居高臨下的態(tài)度說(shuō)教、講道理。講道理其實(shí)就是一種權(quán)威，忽略了孩子的感受，只是希望孩子能夠服從。結(jié)果就是父母越講理，孩子就會(huì)越歇斯底里，甚至對(duì)父母產(chǎn)生厭煩心理。

03經(jīng)常打擾孩子

很多父母要么是為了孩子好，要么是對(duì)孩子缺乏信任，總之就是，在孩子專(zhuān)心的時(shí)候，喜歡隔三差五打擾孩子。這樣很容易導(dǎo)致孩子剛剛集中起來(lái)的注意力，被父母不經(jīng)意破壞。

04期待太高，給孩子施加壓力

陪伴孩子，不止是為了讓他考出好成績(jī)；也不是我們付出了多少心血與關(guān)注，就一定過(guò)能獲得同樣的回饋。所以不妨放平心態(tài)，把陪伴當(dāng)作一場(chǎng)無(wú)與倫比的旅程，和孩子一起成長(zhǎng)。

家長(zhǎng)們應(yīng)該怎樣做？

01家長(zhǎng)需要先正確地理解和看待孩子的青少年時(shí)期。

在了解如何引導(dǎo)孩子正確上網(wǎng)之前，家長(zhǎng)需要先正確地理解和看待孩子的青少年時(shí)期。此外，隨著年齡的增長(zhǎng)，青少年的學(xué)習(xí)難度增強(qiáng)，孩子是否落單、他是否因此感到自卑或內(nèi)疚？

02網(wǎng)絡(luò)能緩沖親子矛盾

想要從根源上去解決孩子的叛逆是很難的，家長(zhǎng)更應(yīng)該學(xué)會(huì)去包容孩子的叛逆，尊重他們自己的想法，而不是要求孩子完全按照你的意愿生長(zhǎng)。

如果家長(zhǎng)能給孩子自由，孩子們能感受到家長(zhǎng)的容納力，就可能會(huì)主動(dòng)與家長(zhǎng)建立溝通的渠道，向家長(zhǎng)傾訴自己的壓力與困惑。

03給孩子制定上網(wǎng)規(guī)則

在青少年上網(wǎng)的過(guò)程中，家長(zhǎng)需要扮演一個(gè)引導(dǎo)的角色。雙方溝通后協(xié)商出一個(gè)切實(shí)可行的方案，這樣既能保證孩子安全規(guī)范地上網(wǎng)，又給予孩子足夠的自主權(quán)。

父母在陪伴時(shí)，應(yīng)該把自己當(dāng)作孩子的好聽(tīng)眾，多聽(tīng)聽(tīng)孩子講出自己內(nèi)心的想法。只有把平等、尊重當(dāng)作前提，像朋友一樣和孩子面對(duì)面、心對(duì)心的交流，才能真正建立起情感的橋梁。父母陪伴孩子的最高層次，就是打開(kāi)孩子的新世界、拓展孩子的思維、拓寬孩子的視野；孩子還小、很多想法還不成熟，也不夠全面，父母要做的就是引導(dǎo)孩子多角度思考，多去接觸新的知識(shí)。這樣的陪伴才是充實(shí)的、收獲滿(mǎn)滿(mǎn)和有價(jià)值的。

04多掌握和學(xué)習(xí)一些家庭教育方面的專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)知識(shí)

近年來(lái)，兒童青少年的心理健康和家庭教育問(wèn)題受到了從國(guó)家到社會(huì)廣泛的重視。

2021年7月24日，中共中央辦公廳、國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見(jiàn)》。被稱(chēng)為“雙減”政策。10月，“雙減”入法——《家庭教育促進(jìn)法》決議通過(guò)，強(qiáng)調(diào)要減輕義務(wù)教育階段學(xué)生負(fù)擔(dān)，同時(shí)強(qiáng)調(diào)不僅要關(guān)注未成年人生理健康，更要關(guān)注其心理發(fā)展?fàn)顩r，明確教育行政部門(mén)、婦女聯(lián)合會(huì)等在家庭教育中的功能。

2022年1月1日《中華人民共和國(guó)家庭教育促進(jìn)法》開(kāi)始正式實(shí)施，這是我國(guó)首次就家庭教育進(jìn)行專(zhuān)門(mén)立法。家庭教育從“家事”上升到“國(guó)事”，父母?jìng)冮_(kāi)啟了“依法帶娃”的時(shí)代。

法律明確，未成年人的父母或者其他監(jiān)護(hù)人負(fù)責(zé)實(shí)施家庭教育。國(guó)家和社會(huì)為家庭教育提供指導(dǎo)、支持和服務(wù)。

為呼應(yīng)減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的“雙減”要求，法律規(guī)定，縣級(jí)以上地方人民政府應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)監(jiān)督管理，減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)，暢通學(xué)校家庭溝通渠道，推進(jìn)學(xué)校教育和家庭教育相互配合。

未成年人的父母或者其他監(jiān)護(hù)人應(yīng)當(dāng)合理安排未成年人學(xué)習(xí)、休息、娛樂(lè)和體育鍛煉的時(shí)間，避免加重未成年人學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，預(yù)防未成年人沉迷網(wǎng)絡(luò)。

溫馨提示：當(dāng)然，如果我們發(fā)現(xiàn)孩子逐漸沉迷網(wǎng)絡(luò)，變得厭學(xué)、叛逆，甚至性情大變時(shí)，就應(yīng)當(dāng)引起重視并及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的幫助，科學(xué)截?cái)喑砂a性疾病。