自從國(guó)家開始全面規(guī)范未成年人的網(wǎng)上游戲之后，廣大家長(zhǎng)拍手稱快。而對(duì)于已經(jīng)成年的青年人，如何合理安排自己的業(yè)余時(shí)間，才能避免沉迷網(wǎng)絡(luò)“游戲”，做一個(gè)有擔(dān)當(dāng)、有責(zé)任感的人。秀才的看法和建議是：
一、青年人沉迷“網(wǎng)絡(luò)游戲”的種種表現(xiàn)：
1、業(yè)余時(shí)間大部在玩“網(wǎng)游”中度過，幾乎沒有其他健康有益的愛好。
2、吃飯、乘車的時(shí)間都手機(jī)不離手，沉迷游戲中自己無法自撥。
3、晚上遲遲不休息，有時(shí)甚至挑燈夜戰(zhàn)，直至通宵玩游戲。
4、精神變得很差，缺少一定的鍛練，身體素質(zhì)每況愈下。
5、朋友、同學(xué)聯(lián)系越來越少，休息日、節(jié)假日幾乎都宅在家里。
6、與家人溝通聯(lián)系頻率不斷降低，有個(gè)別的甚至變得“六親不認(rèn)”。
7、對(duì)自己的未來缺少思考，更缺少行動(dòng)，整天生活在渾渾噩噩中。
8、越來越封閉自己，與周邊、與社會(huì)慢慢脫節(jié)，自己也很苦惱。
9、越來越懶散，生活得過且過，整天無精打采，越來越自閉。
10、越來越?jīng)]有責(zé)任感，變得自私而讓人很難理解。
……
二、青年人：如何才能走出“網(wǎng)游”魔章，重返多彩現(xiàn)實(shí)生活？
1、嘗試走出自我封閉，與同學(xué)、同事、朋友多聯(lián)系、走動(dòng)。
2、培養(yǎng)更多的興趣愛好。包括運(yùn)動(dòng)健身、琴棋書畫、外出游玩、觀影看劇等。
3、控制每天的“網(wǎng)游”時(shí)間，比如，每天累計(jì)時(shí)間不超過2小時(shí)。
4、與同學(xué)、朋友多聯(lián)系，多走功，慢慢形成自己的社交圈。
5、晚上不熬夜，更不熬夜打游戲。
6、制訂階段性的目標(biāo)：包括運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)、工作、個(gè)人交友等。
7、逐步擴(kuò)大自己的視野，讓“走萬里路”成為自己的人生選擇。
8、增強(qiáng)自己的定力，嘗試把“網(wǎng)游”從手機(jī)中卸載，平時(shí)可以玩些單機(jī)小游戲。
9、養(yǎng)成閱讀的好習(xí)慣。
10、努力增強(qiáng)自己的責(zé)任感，對(duì)工作、對(duì)家人、對(duì)明友，承擔(dān)起自己應(yīng)盡的責(zé)任。
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