互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，電腦是現(xiàn)代社會(huì)必備的辦公用具，衍生出來的電子游戲行業(yè)也在20年以來飛速發(fā)展，從超級(jí)瑪麗、英雄聯(lián)盟到現(xiàn)在的王者榮耀、刺激戰(zhàn)場等。
一路以來深受廣大人民的喜愛，但游戲是把雙刃劍，帶給我們快樂的同時(shí)也變成了一種“精神大麻”。
35歲的小李一名游戲職業(yè)玩家，由于愛好游戲，所以工作壓力不大，近十年除了喜歡玩游戲，對(duì)其他的沒什么興趣，除了工作打游戲，休息時(shí)間也打游戲，他覺得要在一個(gè)行業(yè)做好就要深耕，認(rèn)為自己人生中最重要的就是游戲。
最關(guān)鍵的是他的人際關(guān)系都基本上建立在游戲之上的，所以工作十幾年來身邊也沒有什么朋友，也很少和同事聯(lián)系。從來不給父母打電話，很少回家，已經(jīng)到了戀愛結(jié)婚的年齡了，父母很著急，可他一點(diǎn)想法都沒有。
在父母的逼迫下，他被迫走進(jìn)了心理咨詢室。
打游戲會(huì)滋生更多心理問題
2018年6月，世界衛(wèi)生組織(WHO)在《國際疾病分類》中，首次納入“游戲障礙”一詞，游戲障礙是一種持續(xù)或重復(fù)使用電子或視頻游戲的行為模式，表現(xiàn)為游戲行為失控，游戲成為生活中優(yōu)先行為，不顧不良后果繼續(xù)游戲行為。
并持續(xù)較長時(shí)間后產(chǎn)生易怒、抑郁、沖動(dòng)等情緒和行為反應(yīng)，類似于物質(zhì)成癮的戒斷反應(yīng)，最可怕的是，游戲障礙經(jīng)常與注意缺陷與抑郁障礙、焦慮障礙、雙相情感障礙共病。
最容易讓人理解的就是孤獨(dú)抑郁癥，長期打游戲的人大多把自己的精神世界寄托在了網(wǎng)絡(luò)上，比如大學(xué)生剛步入大學(xué)遭受心理打擊，習(xí)得性無助，就用游戲來逃避生活，整日通宵。在游戲里面獲得征服欲和自豪感。
長此以往形成習(xí)慣，步入社會(huì)后就更依賴游戲，有的還認(rèn)為能在游戲上找到對(duì)象，不斷邀請(qǐng)妹子開黑，就像小李一樣。
建議各位要分期現(xiàn)實(shí)和虛擬，虛擬網(wǎng)絡(luò)上尋找的親密關(guān)系，一定要慎重考慮其質(zhì)量，這種事很難說，長期在網(wǎng)上交流，會(huì)降低現(xiàn)實(shí)生活中的感受力和緊張感.，造成情感隔離、情感淡漠等深層等交流缺陷，更不利于一些本身就有心理問題的小伙伴。
用游戲逃避生活只會(huì)惡性循環(huán)，所以，希望大家還是將注意力轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實(shí)生活中。
產(chǎn)生心理問題的同時(shí)還會(huì)變“丑”
打游戲會(huì)變丑這個(gè)是危言聳聽嗎？當(dāng)然不是，最直觀的危害就是對(duì)皮膚的危害，會(huì)加速衰老。一次游戲時(shí)間過長會(huì)引發(fā)衰老過度。電腦在運(yùn)行過程當(dāng)中會(huì)產(chǎn)生靜電，靜電會(huì)吸附空氣中的粉塵和污物，使用者和電腦經(jīng)常保持不到一米的距離。
這些粉塵就會(huì)落在皮膚上堵塞毛孔，加厚角質(zhì)層。產(chǎn)生污漬。所以很多人經(jīng)常在電腦面前變成了油性皮膚，這是皮膚表面營養(yǎng)失衡的突出表現(xiàn)。
其次是電腦輻射，電腦輻射會(huì)讓皮膚發(fā)干，長皺紋和斑點(diǎn)，還會(huì)加重眼睛的干澀，促進(jìn)黑眼圈的形成，增加眼角的細(xì)紋，同時(shí)，色素沉著后皮膚也會(huì)變得暗沉。所以長期打游戲會(huì)加速膠原蛋白的流失，讓人長斑、變黑變老。
加拿大網(wǎng)站（OnlineCasino.ca）也做過一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，模擬了長期打游戲20年后的人型，首先是禿頂，長期彎曲在電腦面前形成駝背、脂肪堆積，頭部變形，其次是腳踝腫脹、關(guān)節(jié)炎、腕關(guān)節(jié)綜合征等。從網(wǎng)上的圖片來看，活生生變成了一個(gè)五十多歲患有頸椎病的大叔。
打游戲改變大腦結(jié)構(gòu)嗎？
抑郁癥是一種很常見的疾病，和慢性應(yīng)激類似，都是在長期的緊張和壓力下形成的，什么是慢性應(yīng)激，學(xué)術(shù)上的解釋叫“一種機(jī)體的生理和心理資源持久性耗竭狀態(tài)”。比如我們?nèi)粘Ｉ钪虚L期的工作壓力，遭受打擊后或高或低的情緒。
這些導(dǎo)致的后果就是：經(jīng)常處于高速運(yùn)轉(zhuǎn)精神緊張的人，大腦中海馬細(xì)胞樹突可能會(huì)萎縮，記憶衰退。
所以大家發(fā)現(xiàn)沒有，打游戲會(huì)讓我們的情緒像過山車一樣，一會(huì)兒非常激動(dòng)，一會(huì)兒又無比郁悶，然后還上癮，游戲勝利后，我們還會(huì)產(chǎn)生一種“自豪感”。
它促進(jìn)身體釋放得起獎(jiǎng)勵(lì)作用的化學(xué)物質(zhì)，這種假自豪感和假獎(jiǎng)勵(lì)會(huì)欺騙大腦的獎(jiǎng)勵(lì)回路，讓大腦以為這些都是有用的東西，從而更加興奮。
其原理和大麻等毒品都是一樣的，在這里，我們稱它為“精神毒品”，無論是“真”毒品還是“假”毒品，都會(huì)改變大腦中神經(jīng)元的運(yùn)作，進(jìn)而改變腦的通訊系統(tǒng)，影響人的感知、記憶、情緒和行為，如果有段時(shí)間你發(fā)現(xiàn)自己越來越健忘，那就要慎重考慮你的游戲時(shí)間了。
綜上所述，就像應(yīng)激反應(yīng)和情緒刺激一樣，長期打游戲也會(huì)改變大腦結(jié)構(gòu)，其原理和上面的一樣，其次是人腦的可塑性很強(qiáng)，神經(jīng)元細(xì)胞和神經(jīng)聯(lián)結(jié)一直都在重新建構(gòu)，這些神經(jīng)元突觸會(huì)一直修修剪剪進(jìn)行認(rèn)知重組，直到20歲還在進(jìn)行完善。
所以趁著年輕，把專注力投入到有意義的事情當(dāng)中。閑暇之余打打游戲是可以的，玩游戲首先是因?yàn)橛袝r(shí)間，想打發(fā)時(shí)間，我們可以利用這些時(shí)間做其他對(duì)我們大腦有利的事情。與其圖一時(shí)之歡，還不如求一輩子之安。
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