拒絕網癮從我做起（拒絕網癮,從我做起演講）
稿件來源：天水市三院 陳雲霞
戒除網癮？目前幫孩子戒除網癮的方法，主要是分成3種，第一種是無條件的接納孩子沉迷網癮，等孩子自己哪一天玩夠了，自己醒過來，但要等半年，1年，3年，5年，不知道？第二種是送孩子去封閉網癮學校3-12個月，但家長先要確定孩子從網癮學校回來后再次接觸網絡沉迷進去怎么辦？第三種是家長幫孩子建立規(guī)則意識，讓孩子每天在正常的上學，正常的完成作業(yè)，正常的作息基礎上，每天有邊界的使用手機網絡，這也是左養(yǎng)右學教育賴頌強團隊13年來的改善孩子網癮方案，可找我們獲取戒除網癮的6個步驟資料。
所謂網絡成癮即為網癮為“網絡成癮癥”的簡稱，是指上網者由于長時間地和習慣性地沉浸在網絡時空當中，對互聯(lián)網產生強烈的依賴，以至于達到了癡迷的程度而難以自我解脫的行為狀態(tài)和心理狀態(tài)。
在不久前我們病區(qū)收住了一位“985、211”院校的學生，他就是因為打游戲成癮導致心理障礙，剛來時一直在說他要告馬化騰，他的游戲是最高段位，沒人能打的過他，是馬化騰封了他的號（某游戲注冊賬號），他是國家正在培養(yǎng)的人才，是家里的驕傲，可謂前途不可限量，可是一旦陷進去就無法自拔，以至于不能正常的學習、生活，最后不得不在醫(yī)院接受治療，真讓人不可思議，讓人唏噓。身邊的例子數(shù)不勝數(shù)……
拒統(tǒng)計在未成年人的犯罪中，有85%的人是網絡成癮，網絡這塊充滿著神秘色彩與誘惑力的被彩紙包裹著的糖果，正侵蝕著青少年的心靈。那么他對人的危害到底有多大呢？
第一，生理方面。對視力的損害，長期沉迷與網絡會造成視力下降，近視，眼睛疼痛，怕光，眼睛適應能力降低，青光眼，干眼癥，甚至失明。
對神經內分泌系統(tǒng)的損害，會造成緊張，神經衰弱，身體免疫功能降低，緊張性頭痛，焦慮癥，抑郁癥，甚至猝死等。
第二，心理方面。認知發(fā)展受阻，影響認知思維全面發(fā)展。
視野狹窄，對未來漠不關心，極端自我內化，久而久之會造成抑郁癥，焦慮癥的心里。學業(yè)荒廢，工作無存，人際關系淡漠。古人云，“有責改之，無則加勉”，那么知道了這么多的危害，作為家長我們應該怎么做呢？
1、指導孩子以理智的態(tài)度嚴格控制網絡使用時間，網上娛樂一天不要超過2小時，通常連續(xù)操作電腦1小時應休息5-10分鐘，父母可與孩子共同簽訂一個協(xié)議，并使他們懂得人生的任何游戲也像網絡游戲一樣，是有規(guī)則的，遵守規(guī)則才能繼續(xù)，從而達到預防網絡成癮的目的。
2、以健全的心態(tài)進去網絡，注意自我防范意識，隨時提醒自己上網的目的，在面對網絡上紛繁復雜的信息時，有一個清醒的辨識。
3、鼓勵孩子積極參加社會活動，逐步建立信任的，和諧的，支持的人際關系，保持正常的有規(guī)律的生活，每天應抽出時間與同學家人交流。
4、如果發(fā)現(xiàn)自己無法控制上網的沖動，應借助周圍的力量監(jiān)督自己，從而獲得支持和幫助，培養(yǎng)自己對家庭社會的責任心。
最后愿我們能夠正確利用好網絡，取其精華，去其糟粕，做到綠色上網，文明上網，快樂上網，爭做合格的網絡好公民！
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