寫給厭學(xué)孩子的一封信
親愛的孩子:
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2018年6月,你升入初二了,在初一的時候,你的心里是怎樣的滋味?進入初二時,你與同學(xué)的關(guān)系非常融洽,你漸漸喜歡上了班上優(yōu)秀的同學(xué)。在這一學(xué)期里,你在學(xué)習(xí)上收獲了不少,新的經(jīng)歷和體驗讓你非常高興。老師特別欣賞你在初中的進步。告訴媽媽,今后要多讀課外書,多積累作文素材,熟練掌握寫作技巧,做一個品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生。相信你的努力,會有意想不到的收獲。
2、關(guān)于學(xué)習(xí)方法
知識點的記憶是需要大量的知識做鋪墊的,沒有人可以直接記住的。要先從簡單的題目開始,把每一次作業(yè)都寫一遍,如果感覺還是記不住,可以適當(dāng)?shù)脑跁险乙粋€類似的小標(biāo)題,記錄,比如每天背單詞多少頁,每次背誦完都要有多少頁,而且不能只靠聲母,字典,課文,數(shù)學(xué)公式等等,因為這些內(nèi)容不熟悉,你只要聽老師講一兩次就能把這些知識點背熟,然后下次再回過頭來重新做,慢慢的就能背得心悅意。
3、關(guān)于閱讀理解
閱讀理解的題可以根據(jù)自己的理解來給你提供幫助,而閱讀理解的題就是孩子的大難題,很多題目的解題思路都是老師教了你卻沒有仔細的去看清楚,這說明你的理解能力弱于平時的知識點。平時多閱讀,積累知識,建立知識框架。
4、關(guān)于時間管理
要把所有的時間都利用起來,不要認為一天的時間花費太多,其實時間是最公平的,每一分鐘都是相同的。
5、關(guān)于飲食
古時候的人們認為,人要吃飯就要吃得有道理,但其實在餓了的時候人們是不需要吃飯的,只要吃得有營養(yǎng)就好了,而且還會增加食物的量。
6、關(guān)于眼睛的
眼睛近視的人群中,年齡較大的占比達不到10%,所以中老年人千萬不要盲目追求數(shù)碼產(chǎn)品,要多看綠色,然后更要看眼睛周圍的光,所以要把這些光源調(diào)到眼睛周圍的光源,減少光線,多休息,才能預(yù)防近視的發(fā)生。
7、關(guān)于視力
雖然玩手機不是一件人人都會有的事情,但一定要掌握好時間才能取得勝利,玩手機的時間是需要控制的,平時也要注意保護好自己的視力。
8、關(guān)于習(xí)慣
1、讀書寫字不要近距離
閱讀寫字時要保持正確的坐姿,眼睛與書本的距離一定要大于一尺,眼睛與書本的距離保持在30cm以下,眼睛與書本保持30cm以上的距離,時間每天2個小時左右,看電視20分鐘左右,就要遠眺或閉眼休息10分鐘,可以根據(jù)屏幕的大小調(diào)整燈光亮度,避免看含有光源的書籍,避免在暗環(huán)境中學(xué)習(xí)。
2、控制手機使用時長
控制使用手機時長,每次不宜超過半小時,最好能夠線上學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)結(jié)束后,可以適當(dāng)放松眼睛,進行遠眺等,緩解眼疲勞。
3、做好準(zhǔn)備工作
平時要注意保護視力,合理安排好休息時間,有意識地保證充足的睡眠時間,確保充足的睡眠,飲食和營養(yǎng)均衡。
對于青少年而言,最好的方法就是保持良好的光照,能夠幫助眼部組織,促使細胞生長激素分泌,預(yù)防近視的發(fā)生。
4、安排好作息時間
學(xué)習(xí)時,盡量保持良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,要養(yǎng)成準(zhǔn)時上床睡覺的好習(xí)慣。
保護眼睛,應(yīng)避免用眼過度,眼睛和書本距離越近,睫狀肌調(diào)節(jié)壓力越強,晶狀體就會越緊張,在學(xué)校越放松,眼睛就越放松。
5、閱讀作業(yè)要做到“三個一”
閱讀作業(yè)不要做到“三個一”,就是要保證孩子有充足的休息時間,但休息是最好的,保持良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的時候,要讓孩子養(yǎng)成“兩耳不聞窗外事,一心只讀圣賢書”的習(xí)慣,時間長了,做事就會變得有效率,當(dāng)遇到困難時,就會束手無策。
6、避免超限效應(yīng)
超限效應(yīng)導(dǎo)致孩子的逆反心理,過度責(zé)備反而使其逆反心理加重。
無論是家長還是孩子,一旦超限效應(yīng)發(fā)生,很容易變得情緒激動,家長越不讓孩子玩,孩子越想玩,親子之間的關(guān)系就會越緊張,“愛幼智”心理出現(xiàn),后果嚴(yán)重。
給孩子一點時間發(fā)呆,閉上眼睛想想自己一天中最開心的事,除了可以讓自己放松一下,還可以做些別的事情,如聽音樂、看看書、打打球、聽聽音樂等等。
不要拘泥于一個小小的日程表,孩子們需要有自己的時間去做他想做的事,給他一個自由時間的空間,讓他可以自行安排自己的生活。
同時,家長也要做好榜樣,適當(dāng)?shù)胤畔率謾C,投入時間的懷抱。
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