日前，第六屆世界互聯網大會于烏鎮正式召開。其中，加快未成年人保護立法、構建健康的網絡生態等議題成為中外關注的焦點。《2018年全國未成年人互聯網使用情況研究報告》顯示，我國未成年人網民數量達1.69億人，未成年人的互聯網普及率已經達到93.7%。
在互聯網普及度較高的當下，除了需對泛濫的網絡不良信息、網絡暴力等行為加強監管，對未成年人的“網癮”也應給予更多的指導。越來越多媒體、互聯網平臺等也陸續開啟了青少年保護模式。醫聯媒體采訪了廣州市婦女兒童醫療中心臨床心理科汪玲華主任醫師，深入解讀網癮問題，協助廣大父母拯救“網癮少年”。
什么是網癮？
汪玲華主任解釋，網癮是網絡成癮的簡稱，網絡成癮包括幾個類型，即網絡游戲成癮、網絡購物成癮、網絡關系成癮或者是網絡色情成癮。
網絡成癮是指網絡使用過度、沉迷，患者會相反設法上網，即使到了規定時間，也不肯停止。一旦被制止上網，患者會表現得非常的煩躁、暴躁，有的甚至影響到社會功能、人際關系、學習或者工作，不想上學，也不想進行人際交往，這就是網絡成癮的概念。
網絡成癮往往在青少年較容易出現，因此目前學校的老師，還有家長都非常重視。如果孩子過度運用網絡，且表現明顯的，建議盡早到醫院確診、治療。
網癮的危害有哪些？
汪玲華主任表示，一個孩子如果沉迷于網絡，他會明顯的減少社交活動，人際關系也會受到嚴重影響，把自己關在家里面不愿外出，回到家里也不跟父母溝通，不愿做作業、不愿意上學，上課無精打采、注意力不集中，荒廢學業。
有的孩子甚至因為父母的制止、干預上網行為，顯得暴躁、易怒，做出危險的行為；有的甚至會偷父母的錢，偷家中的物品去變賣，來滿足上網的需求。
另外，網癮會明顯影響到孩子的身體健康狀況，長期會引起失眠、頭痛，影響到心血管和肺部的功能，出現心跳加快、心肌炎等癥狀。長期上網免疫力會明顯的下降、內分泌紊亂甚至引起一些感染性疾病。
如何幫助孩子戒掉網癮？
汪玲華主任提到，如果孩子得了網絡成癮，父母想要幫助孩子戒除它，首先可以在家里定一些規矩。例如設定上網時間，限制上網時長，并讓孩子學會遵守規定。另外，也可以和孩子一起做時間提醒卡，貼在顯眼的地方時刻提醒著孩子。
此外，必要的時候可以心理醫生做干預，做認知行為治療。要了解到網過度使用帶來的危害，給孩子灌輸思想。同時，也可以做系統脫敏療法，在醫生指導下，家長可以在家進行干預，比如，在上網的時間逐漸縮短，在家長監督下進行，還要注意檢查網絡內容健康問題。
當然，還可以使用代替療法，可以多進行孩子感興趣的活動，比如，打球、去登山、去旅游，或者外出吃飯等，分散孩子注意力。也可以和已經戒掉網癮的孩子做團體的交談，分享經驗，進行團體治療，相互幫助，戒掉網癮。#清風計劃##青云計劃##醫聯媒體超能團#
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