在現(xiàn)代社會(huì)當(dāng)中，隨著智能手機(jī)的不斷普及，大家在日常生活當(dāng)中越來(lái)越離不開(kāi)手機(jī)了。一方面是因?yàn)槭謾C(jī)的功能不斷普及，已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止通信聯(lián)系這一功能；另一方面是因?yàn)槿藗儗?duì)工作的時(shí)效性要求越來(lái)越高，所以需要大家每時(shí)每刻都拿著手機(jī)。不過(guò)大家并不知道，經(jīng)常盯著手機(jī)的危害也是很大的。

來(lái)自上海的大學(xué)生小麗，在日常生活當(dāng)中就特別喜歡熬夜玩手機(jī)。隨著時(shí)間的不斷推移，小麗也發(fā)現(xiàn)自己的眼睛出了嚴(yán)重的問(wèn)題，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)突然失明的狀況。起初小麗并沒(méi)有太在意，直到有一天她的右眼徹底看不見(jiàn)了，她才趕緊來(lái)到了醫(yī)院治療。經(jīng)過(guò)醫(yī)生的診斷之后，發(fā)現(xiàn)小麗的右眼已經(jīng)中風(fēng)失明了。

一、小麗的經(jīng)歷

今年剛讀大一的小麗，是一位青春靚麗的女孩，所以在日常生活當(dāng)中，她也有很多追求者。除了上課之外，同學(xué)們總能看到小麗抱著手機(jī)聊微信，即使到晚上的時(shí)候，小麗仍然抱著手機(jī)不撒手。根據(jù)學(xué)校的規(guī)定，每天晚上十點(diǎn)鐘的時(shí)候，同學(xué)們必須上床休息，寢室也會(huì)斷電，不過(guò)這完全難不倒小麗，她特意準(zhǔn)備了一個(gè)充電寶。

當(dāng)大家都睡覺(jué)的時(shí)候，小麗就會(huì)躲在被窩里面看電影或者電視劇，直到手機(jī)電池和充電寶都用完的時(shí)候，小麗才會(huì)意猶未盡地躺下睡覺(jué)，這時(shí)候基本上已經(jīng)是凌晨?jī)扇c(diǎn)鐘了。因?yàn)榻?jīng)常熬夜的原因，小麗也會(huì)呈現(xiàn)出睡眠不足的狀況，她不僅有黑眼圈的現(xiàn)象，而且皮膚狀態(tài)也非常差，不過(guò)小麗卻絲毫不以為意。

其實(shí)很多讀者都知道，在大學(xué)里面像小麗這樣的學(xué)生還是很多的。他們讀高中的時(shí)候非常用功，一旦來(lái)到了大學(xué)校園里面，既沒(méi)有了家長(zhǎng)的監(jiān)督，又沒(méi)有了升學(xué)的壓力，所以也會(huì)把大部分的時(shí)間用來(lái)追劇或者玩耍。像小麗這樣，每天晚上熬夜追劇，白天手機(jī)不離手的學(xué)生比比皆是，可能他們自己也知道這樣對(duì)眼睛不好，但終究是敵不過(guò)手機(jī)的誘惑。

隨著時(shí)間的不斷推移，小麗越來(lái)越發(fā)現(xiàn)自己的視力越來(lái)越差了，當(dāng)她晚上看電視的時(shí)候，不僅要戴著眼鏡，而且距離手機(jī)屏幕越來(lái)越近了，否則很難看清屏幕上的圖像。當(dāng)小麗感到眼睛不舒服的時(shí)候，她也會(huì)揉一揉，不過(guò)突然有一天，小麗無(wú)論怎么揉眼睛，都很難看清手機(jī)屏幕了，她也趕緊把室友們招呼了起來(lái)，把她送到了醫(yī)院。

經(jīng)過(guò)醫(yī)生的詳細(xì)檢查之后，發(fā)現(xiàn)小麗的右眼已經(jīng)出現(xiàn)了眼中風(fēng)的癥狀。當(dāng)醫(yī)生詢問(wèn)小麗的用眼情況時(shí)，她也非常爽快地告訴了醫(yī)生，聽(tīng)到這樣的情況之后，醫(yī)生也感到非常詫異，于是狠狠批評(píng)了小麗。也正是從那時(shí)候起，小麗再也不敢熬夜追劇了，她害怕自己的眼睛真正失明了，那樣將會(huì)追悔莫及。

二、眼中風(fēng)的簡(jiǎn)單介紹

根據(jù)醫(yī)療專家的介紹，眼中風(fēng)其實(shí)就是因?yàn)槿藗冇醚圻^(guò)度的原因，導(dǎo)致眼部供血系統(tǒng)出現(xiàn)了嚴(yán)重的問(wèn)題，這不僅引起了視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈供血不足的情況，而且還會(huì)導(dǎo)致人眼的間斷性失明。如果這樣的問(wèn)題沒(méi)有得到患者的及時(shí)關(guān)注，患者的視力也會(huì)不斷地下降，最終導(dǎo)致患者的眼睛失明，后果也是非常嚴(yán)重的。

在臨床醫(yī)學(xué)上，很多人出現(xiàn)眼中風(fēng)的癥狀，大部分都是因?yàn)橛醚圻^(guò)度引起的。尤其是在現(xiàn)代社會(huì)當(dāng)中，年輕人用手機(jī)完全沒(méi)有一點(diǎn)節(jié)制，當(dāng)夜幕降臨的時(shí)候，這部分年輕人并沒(méi)有放下手中的手機(jī)。他們?yōu)榱瞬淮驍_別人的休息，有時(shí)候也是為了節(jié)約用電，就在黑暗的環(huán)境當(dāng)中盯著手機(jī)屏幕，這對(duì)大家的眼睛危害性極大。

在這樣的情況之下，環(huán)境的黑暗程度與眼前的屏幕亮度，呈現(xiàn)出了明顯的對(duì)比，這不僅會(huì)引起眼睛酸脹的情況出現(xiàn)，而且還會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜神經(jīng)的不斷調(diào)節(jié)，最終引起大家的眼中風(fēng)。在剛剛開(kāi)始的時(shí)候，大家會(huì)不自覺(jué)地眨眼睛或者揉眼睛，不過(guò)隨著中風(fēng)的不斷嚴(yán)重，大家看東西的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)視力模糊的癥狀。

除了年輕人之外，在現(xiàn)代社會(huì)當(dāng)中也有一些中老年人，他們也喜歡躺在沙發(fā)上玩手機(jī)，這不僅會(huì)影響大家的視覺(jué)功能，同時(shí)也會(huì)造成眼部周圍的血管受到擠壓，最終產(chǎn)生血液循環(huán)不暢的情況出現(xiàn)，同樣會(huì)導(dǎo)致眼中風(fēng)的問(wèn)題。當(dāng)老年人出現(xiàn)面部神經(jīng)麻痹或者睜眼閉眼困難的時(shí)候，也要引起足夠的重視了。

三、熬夜玩手機(jī)的危害

其實(shí)很多讀者都知道，熬夜玩手機(jī)不僅會(huì)對(duì)人的眼睛造成嚴(yán)重的危害，而且還會(huì)對(duì)身體的其他器官，造成不可挽回的損失。所以從這一點(diǎn)上來(lái)說(shuō)，大家在日常生活當(dāng)中也要避免熬夜玩手機(jī)。不過(guò)對(duì)于一些年輕人來(lái)說(shuō)，要想讓他們改掉這些不良的習(xí)慣，其實(shí)也并不是一件容易的事情，所以大家千萬(wàn)要注意。

熬夜玩手機(jī)的另外一個(gè)危害，就是會(huì)讓大家產(chǎn)生頸椎病。因?yàn)楹芏嗳税疽雇媸謾C(jī)，他們大多會(huì)躺在床上，并長(zhǎng)期保持側(cè)臥或者側(cè)躺的姿態(tài)。這不僅會(huì)導(dǎo)致人體的血液循環(huán)不暢，而且還會(huì)壓迫大家的神經(jīng)，導(dǎo)致脊椎出現(xiàn)嚴(yán)重的變形。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)年累月的不斷變化，人體也會(huì)產(chǎn)生頸椎病，嚴(yán)重危及大家的健康。

熬夜玩手機(jī)也會(huì)影響大家的睡眠質(zhì)量，相信很多中年人都深有體會(huì)。畢竟在現(xiàn)在社會(huì)當(dāng)中，中年人承受的生活壓力還是很大的，當(dāng)他們熬夜玩手機(jī)的時(shí)候，即使已經(jīng)很困了也很難入睡。當(dāng)時(shí)間進(jìn)入凌晨三點(diǎn)鐘的時(shí)候，即使大家放下手機(jī)也很難入眠了，這不僅會(huì)嚴(yán)重影響大家的休息，還有可能會(huì)對(duì)大家的工作造成影響。

雖然熬夜玩手機(jī)對(duì)每個(gè)人的影響程度不同，但對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，深夜玩手機(jī)對(duì)眼部健康的危害都是相同的。尤其是在黑暗的狀態(tài)之下，更容易讓人體眼部產(chǎn)生疲勞感，這不僅會(huì)造成視力下降的情況，還有可能引起眼中風(fēng)的嚴(yán)重危害。為了保護(hù)大家的眼睛，大家在日常生活當(dāng)中還是應(yīng)該避免熬夜玩手機(jī)。

四、正確呵護(hù)眼睛

相信大家在日常生活當(dāng)中，都曾經(jīng)聽(tīng)說(shuō)過(guò)一句話，眼睛是人們心靈的窗口，所以大家在日常生活當(dāng)中，也要注意呵護(hù)自己的眼睛。如果出現(xiàn)用眼過(guò)度的情況時(shí)，大家每隔一段時(shí)間，都要遠(yuǎn)眺三到五分鐘，這不僅能夠有效地緩解疲勞，而且還有助于視力的恢復(fù)，對(duì)于呵護(hù)大家的眼部健康是非常有益的。

如果大家出現(xiàn)眼部疲勞的癥狀時(shí)，還可以做一下眼部保健操或活動(dòng)眼睛都能起到緩解疲勞的效果。在平常活動(dòng)眼睛的時(shí)候，大家可以睜開(kāi)、閉上眼睛，然后慢慢地轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠，如此反復(fù)十次之后，就能達(dá)到鍛煉的目的了。除此之外，如果大家能夠經(jīng)常性地閉目養(yǎng)神，也能達(dá)到修復(fù)視力的目的。

與人體的其它部位不同，眼睛其實(shí)不喜歡較熱的感覺(jué)，而喜歡涼的刺激，所以當(dāng)大家感覺(jué)到眼部疲勞的時(shí)候，也可以用流動(dòng)的涼水洗臉。這不僅能夠緩解眼部的疲勞，同時(shí)也能達(dá)到保護(hù)視力的目的，有效地減少眼部疾病的產(chǎn)生。如果大家選用蒸汽眼罩緩解疲勞的時(shí)候，一定要注意溫度不要過(guò)高，以免對(duì)眼部造成危害。

對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，如果每天能夠保證八小時(shí)的充足睡眠，對(duì)恢復(fù)眼部的視力也是非常有益的。如果大家能夠做到午休一小時(shí)，不僅能夠達(dá)到補(bǔ)充睡眠的目的，而且還能夠讓眼睛深入休息一下，對(duì)于緩解眼部的疲勞，更是特別有益的。不過(guò)在現(xiàn)代社會(huì)當(dāng)中，很多成年人忙于工作，要想保證八小時(shí)的睡眠已經(jīng)非常不容易了。

五、眼中風(fēng)的預(yù)防

正所謂預(yù)防勝于治療，當(dāng)大家出現(xiàn)眼中風(fēng)的前期征兆時(shí)，也要采取正確的措施，預(yù)防眼中風(fēng)的出現(xiàn)。根據(jù)醫(yī)療專家的介紹，在預(yù)防眼中風(fēng)的諸多措施當(dāng)中，保證充足的睡眠，減少用眼過(guò)度的情況出現(xiàn)，也是最為重要的一點(diǎn)。尤其是對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，在日常生活當(dāng)中也要少熬夜，盡量做到多休息，也能避免眼中風(fēng)的出現(xiàn)。

對(duì)于老年人的高血脂和高血壓患者來(lái)說(shuō)，如果他們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中能夠做到及時(shí)的降血壓和降血脂，同樣也能避免眼中風(fēng)的問(wèn)題。這不僅要求高血脂和高血壓患者注重飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，同時(shí)也要減少油膩和高鹽的食物攝入，多吃一些高蛋白和低脂肪的食物，如果存在抽煙飲酒的不良習(xí)慣也要及時(shí)戒掉。

在日常生活當(dāng)中，如果大家出現(xiàn)視物模糊，或者眼前有波紋、黑霧的狀況，也要及時(shí)到醫(yī)院里面做一個(gè)眼部的檢查，這不僅能夠有效的預(yù)防眼中風(fēng)，而且還能做到早預(yù)防、早治療，最大限度的保障患者的眼部健康。尤其是對(duì)于中老年的高血壓和高血脂患者，更應(yīng)該做到定期檢查眼部疾病，以避免高血壓和高血脂的并發(fā)癥對(duì)眼睛的危害。

無(wú)論是對(duì)于年輕人或者是對(duì)于老年人，在日常生活當(dāng)中如果能夠加強(qiáng)體育鍛煉，不僅能夠增強(qiáng)機(jī)體的活力，而且還能有效的避免眼中風(fēng)的問(wèn)題。在運(yùn)動(dòng)健身的同時(shí)，醫(yī)療專家也提醒老年人，一定要尋找適合自身的體育運(yùn)動(dòng)，而不能參加劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，那樣對(duì)身體的危害極大，也會(huì)產(chǎn)生得不償失的后果。

結(jié)語(yǔ)

隨著人們物質(zhì)生活的不斷改善，只要在日常的工作和生活當(dāng)中，不僅會(huì)用到手機(jī)和電腦等，而且還會(huì)使用更多的電子產(chǎn)品，這都給人的視力保護(hù)提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。不過(guò)醫(yī)療專家還是建議大家，盡量避免熬夜玩手機(jī)，那樣對(duì)大家的眼睛危害是非常大的。

文章當(dāng)中介紹的小麗，就是因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜玩手機(jī)，最終導(dǎo)致自己的右眼中風(fēng)失明。幸虧送到醫(yī)院的比較及時(shí)，才挽救了小麗的右眼視力，否則后果不堪設(shè)想。為了避免其他年輕人重蹈小麗的覆轍，大家還是應(yīng)該注重保護(hù)眼部健康。