提升孩子的自我效能
你家有沒有經常出現這樣一幕：孩子學習尚可，也能得到你們的表揚，但是你們對他要求嚴格，在學習和生活的點滴中，一做錯就會受到批評。所以孩子覺得無論如何努力，都是批評遠多于表揚，所以自我感知沒有什么優點。
當孩子長期遭受挫折（如努力了很長時間成績都不能提升），而沒有得到家長的有效支持時，孩子會獲得“習得性無助”，做事時潛意識就提醒自己不行，所以沒有動力去做。
提升孩子的自我效能，也即提升孩子的“勝任感”，需要孩子得到更多的肯定。可以從這些方面著手:
1.提升意識，讓孩子感覺“我行”
可以用以下兩個方法:
列舉成就法:引導孩子把曾經體驗過的大大小小的成功事件列下來。
遍列優點法:寫下孩子至少15條以上的優點，并能舉例說明這些優點，不要假大空。
2.不斷正肯定
父母除了在家經常肯定孩子，還要在親戚朋友面前經常肯定孩子，引導“輿論”，讓孩子的優點得以不斷放大。
3.讓孩子體驗成功
一是在為孩子布置任務時，要考慮80%的任務能夠被完成。
二是讓孩子了解到身邊同樣水平孩子的成功。
三是讓孩子體驗集體的成功。
在一定程度上，其他人對于孩子良好表現的夸贊，或者提供成功有可能的保證，都能提高學習者的自我效能感。不過，這種提升只是暫時的，除非孩子的努力最終真的帶來了成功。
引導孩子樹立明確的理想目標
學習目標分為四個層次：
1、為了更好的物質生活而學。
2、為了更好的精神生活而學。
3、為了實現自己的理想而學。
4、為天地立命、為生民立命、為往圣絕學、為萬世開太平而學。
根據家庭和孩子的實際情況，引導孩子向更高目標看齊，多出去走走看看，多到大學里感受氛圍。
培養學習興趣
1、多用感興趣的方式進行學習（綜合運用視覺、聽覺、運動等）。
2、積極關注孩子興趣點，設置有挑戰性的任務，讓孩子更有參與積極性。
3、增加對學科外知識的了解，讓孩子涉獵廣泛。
培養積極的情緒情感
1、創設舒適、安全的生活壞境。
2、營造溫暖、輕松的心理壞境。
3、家長、教師的榜樣示范。
4、每天和孩子談論愉快的生活事件。
5、引導孩子記錄和回憶令他感動的人和事。
6、參與能發揮個人特長的活動。
7、讓孩子想象獲得成功（想象成功比獲得失敗會更加有動力）。
及時進行正向反饋
羅森塔爾期望效應表明：及時對學習和活動結果進行積極評價，強化學習和活動動機，對學習起促進作用。
一個人經常被看成什么樣，經常被說成什么樣，經常被這樣的對待，在不久的將來就會變成現實。
知道了這個道理以后，你還會經常給孩子負面反饋嗎？
營造溫馨和諧的家庭氛圍
家是溫馨的港灣，請將對孩子的苛責謾罵、動手打，變成接納、尊重和鼓勵；而對伴侶的懷疑不滿和憤怒轉化為信任包容。
有句話叫：“幸福的童年治愈一生，而不幸的童年要用一生來治愈”，營造溫馨和諧的家庭氛圍，將對孩子輸送源源不斷的底部營養，為孩子長成參天大樹提供無限的成長動力。
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