為什么會厭學？
一、缺乏學習的成功體驗。
“如果孩子在學習上長期缺乏成功體驗，而積累的挫敗體驗又沒有得到及時疏導，就可能導致一種習得性無助心理，成為嚴重的動機障礙，孩子會產生無能為力、放棄努力的心態。”
“科學研究表明，人的大腦中存在一條介導‘勝利者效應’的神經環路，它決定著先前的勝利經歷會讓之后的勝利變得更加容易。所以，孩子在學習上需要有一定次數的成功體驗的積累。”
二、缺乏清晰而有挑戰性的學習目標。
沒有目標，學習動機肯定會受到嚴重影響。
她舉了一個自己接待過的咨詢案例，一對高知父母給孩子樹立的目標就是考上清華大學。孩子小學時成績還不錯，但到初中時落后了一些，孩子就感到了清華夢離自己遠去的痛苦，因為這個目標已經內化為他自我的一部分，但他又覺得無力實現。孩子一到學校就痛苦，只好通過沉迷游戲來逃避這種痛苦。“所以父母既要根據孩子的實際情況確立合理的目標，還要在學習過程中幫助孩子設置清晰的目標。”
三、對學業成敗進行消極歸因。
四種典型的歸因模式：
一是能力歸因，比如孩子數學沒考好，就說自己“天生不是學數學的料”；
二是努力歸因，比如將考試不理想歸因為準備不充分；
三是任務難度歸因；
四是運氣歸因。
“消極的歸因模式，就是把成功歸因于運氣，把失敗歸因于缺乏能力，會讓孩子感覺沮喪、羞愧，降低對成功的期望，進而影響學習的動力。”
四、維持自我價值感。
孩子能勝任學業，這是孩子自我價值感的重要來源。為維持學業勝任能力感，孩子會故意、主動地不努力，認為這樣別人就不會懷疑自己的能力了。
“有的孩子不去學校，是因為一去學校就讓他的自我價值感受到威脅。家長要透過問題看到背后的原因。”這種情況在家里、或者在社會里就不會產生。于是孩子會形成厭學、拒學、逃學等應對策略。
五、過重的學業負擔與壓力。
校內、校外過重的學業負擔，還有父母的過高期望和過度焦慮，都成為孩子厭學的重要成因。“動機太強有時反而會降低當下的效率。如何幫孩子維持適度的動機水平也是值得家長考慮的問題。”
這里額外說一下，我們所說的減負，其實減的是過重的負擔，而不是把負擔減光了。孩子的作業和家庭生活有一定的比例，不能在學校是學習，在家也是學習，甚至連睡眠和健康都保障不了。
點燃熱情：激發內部學習動機更重要
對學習的熱情主要來自內部動機。孩子自己要學習，誰也擋不住。還記得前段時間一位文科爸爸帶孩子去海南旅游，結果兒子呆在酒店學化學的新聞么？
這是激發孩子內部學習動機最好的例子。當然，這位小家伙可能是自己愛上學習的。如果沒有自己愛上，該怎么做呢？
點 燃 熱 情 ！
一是設置挑戰性目標。
設置挑戰性目標要具體、清晰、中等難度，最好孩子能一起參與目標設置。孩子努力以后完成目標可以轉化成內部動機。
二是增強自主選擇。
讓孩子自主選擇學習的活動、方式，自己建立與學習有關的規則和程序。完全不給孩子選擇權，孩子會厭學，甚至會抑郁。”
三是幫助孩子成功。
孩子獲得成功體驗后就會不斷激發內在動力。家長要幫孩子成功。
四是促進動機遷移。
把學習和孩子感興趣的事情對立起來，只會讓孩子覺得學習是一件無趣的事情。“不要玩游戲快去學習”就是把學習和游戲對立。
五是轉換孩子角色。
扮演老師給家長/弟弟/妹妹講學習的內容，“這是激發孩子自身學習動機的有效途徑。”
督促引導：外部學習動機的激發策略要合理
第一個策略是善用表揚和批評。
表揚和批評應明確、具體、公正、適度；以鼓勵和表揚為主，批評為輔；還要考慮孩子受表揚與受批評的歷史，時常表揚就要夾一定的批評。
表揚時，要表示接納和信心，發現閃光點，注重努力和進步。批評要注意，情緒平穩，就事論事，具體明確，欲抑先揚，事后指導。
第二個策略是科學獎懲。
要用有效的、科學的獎懲方式，如將抄書等學習任務作為懲罰手段易造成厭惡心理”。
第三個策略是適度競爭。
競爭內容要多樣化，讓每個孩子都有成功的體驗和機會。鼓勵自我競爭，多和自己比；容易超越的榜樣，避免過度競爭。
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